checklist voor de geboorte

Een essentiële checklist voor de geboorte van je kind

Het verwelkomen van een nieuwe baby in de familie is een spannende en bijzondere gebeurtenis. Of je nu een ervaren ouder bent of voor het eerst ouder wordt, het is belangrijk om goed voorbereid te zijn op de komst van je kind. Het hebben van een checklist kan je helpen om alles op orde te krijgen en ervoor te zorgen dat je niets belangrijks over het hoofd ziet. In dit artikel bespreken we een essentiële checklist voor de geboorte van je kind, zodat je met vertrouwen aan deze nieuwe fase van het leven kunt beginnen.

Kamer en uitrusting

Een van de eerste dingen die je moet regelen voordat je baby arriveert, is het inrichten van de babykamer. Zorg ervoor dat je een comfortabele en veilige omgeving creëert voor je kind. Denk aan een wieg, commode, boxkleed, kledingkast, baby monitor en een aankleedkussen. Vergeet niet om ook beddengoed, dekens en kledinghangers aan te schaffen.

Babykleding en luiers

Het is belangrijk om voldoende babykleding in huis te hebben voordat je kind arriveert. Koop verschillende maten rompers, sokken, mutsen en jumpsuits, zodat je baby comfortabel en warm blijft. Daarnaast moet je ook luiers inslaan. Het is handig om zowel wegwerpluiers als wasbare luiers in huis te hebben, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jou en je baby past.

Voeding en borstvoeding

Als je van plan bent om borstvoeding te geven, zorg er dan voor dat je de nodige benodigdheden in huis hebt. Denk aan borstcompressen, borstkolven, tepelcrème en voedingskussens. Als je flesvoeding wilt geven, koop dan flessen, speentjes en flesvoeding. Vergeet niet om een flessenwarmer en sterilisator aan te schaffen om de flessen hygiënisch te kunnen gebruiken.

Verzorgingsproducten

Het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten voor je baby in huis te hebben. Koop babyshampoo, zeep, lotion, billendoekjes, nagelknippers en een thermometer. Zorg ervoor dat je ook een babybadje en handdoeken hebt om je kind schoon en fris te houden.

Veiligheid

De veiligheid van je baby is uiterst belangrijk. Zorg ervoor dat je een veilige omgeving creëert door het installeren van traphekjes, stopcontactbeschermers en kastsloten. Investeer ook in een babyfoon met camera, zodat je je baby altijd in de gaten kunt houden, zelfs als je niet in dezelfde kamer bent.

Medische benodigdheden

Naast de standaard verzorgingsproducten, is het ook belangrijk om medische benodigdheden in huis te hebben voor noodgevallen. Zorg ervoor dat je een EHBO-kit hebt met pleisters, desinfecterende middelen en thermometer. Daarnaast is het handig om een baby neusspray en een baby koortswerend middel te hebben.

Kraamzorg en verzekering

Het is verstandig om op tijd kraamzorg te regelen, zodat je na de bevalling de juiste ondersteuning krijgt. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de vergoedingen en regel dit ruim van tevoren. Zorg er ook voor dat je de geboorte van je kind aanmeldt bij je verzekering, zodat je kind meteen verzekerd is.

Belangrijke documenten

Bewaar alle belangrijke documenten zoals paspoorten, geboorteaktes en verzekeringspapieren op een veilige plek. Zorg ervoor dat je deze documenten gemakkelijk kunt vinden wanneer dat nodig is.


checklist geboorte

Afbeelding: Shutterstock

Sprookjesachtige babynamen van feeën namen tot duistere namen

Sprookjesachtige babynamen, van feeën namen tot duistere namen

De wereld van sprookjes zit boordevol unieke namen die niet alleen mooi klinken, maar ook een diepere betekenis hebben. Dus waarom zou je je beperken tot alledaagse namen als er een hele lijst van sprookjesachtige namen voor je kleintje is?

Magische namen

We nemen je mee op een magische reis door het rijk van feeën, elfen, draken en andere mystieke wezens. We laten we je kennismaken met een scala aan betoverende namen. Van tijdloze klassiekers tot minder bekende sprookjesachtige babynamen. En zelfs een paar duistere namen komen aan bod. Of je nu droomt van een naam die doet denken aan de elegante gratie van een elf of juist geïnspireerd wilt worden door de duistere en mysterieuze krachten van het betoverde woud. Hier vind je een lijst met inspiratie voor ouders die een buitengewone en magische naam willen voor hun kleintje.

Feeën en elfen namen

  1. Titania – Uit “Midzomernachtsdroom” van William Shakespeare.
  2. Morgana – Uit de Arthur-legende, de fee Morgana le Fay.
  3. Rosetta – Uit de film Tinker Bell
  4. Rosalinde – Uit “Als jullie willen” van William Shakespeare.
  5. Viviane – Uit de Arthur-legende, ook bekend als de Dame van het Meer.
  6. Flittle – Uit de film “Maleficent”
  7. Oberon – Uit “Midzomernachtsdroom” van William Shakespeare.
  8. Yvaine – Uit het boek en de film “Stardust” van Neil Gaiman.
  9. Esméralda – Een fee-personage uit het sprookje “De Kikkerkoning” van de Gebroeders Grimm.
  10. Lumina – Uit de film “Barbie en de parelprinses”.

Deze namen hebben allemaal een connectie met sprookjes , waardoor ze een magisch tintje in de naam krijgen. Je kunt ze overwegen als inspiratie voor een feeën of elfen naam voor je kind. Wat je ook kunt doen, is je dochter Fee, of een variant zoals Fay, noemen. Dat is natuurlijk ook echt een feeën naam.

Tover namen

  1. Merlin – Uit de Arthur-legende, geassocieerd met de tovenaar Merlijn.
  2. Gandalf – Uit de boeken “In de Ban van de Ring”-trilogie.
  3. Ursula – Uit het sprookje “De Kleine Zeemeermin” van Hans Christian Andersen.
  4. Maleficent – Uit het sprookje “Doornroosje” van Charles Perrault en de gelijknamige Disney-film.
  5. Jafar – Uit het sprookje “Aladdin” van Duizend-en-een-nacht en de gelijknamige Disney-film.
  6. Circe – Uit de Griekse mythologie, bekend als een machtige tovenares.
  7. Prospero – Uit “De Storm” van William Shakespeare.
  8. Saruman – Een tovenaar uit “The Lord of the Rings”-trilogie.
  9. Medivh – Bekend van de game “World of Warcraft”.
  10. Glinda – Uit “The Wonderful Wizard of Oz” en de gelijknamige film.

Deze namen zijn geïnspireerd op tovenaars, heksen en andere magische personages uit verschillende sprookjes en verhalen. Ook deze namen passen uitstekend wanneer je op zoek bent naar een sprookjesachtige babynaam, maar die niet al te zoet sappig is.

sprookjes namen

Dierennamen uit sprookjes

Originele namen kun je echt overal vandaan halen. Sommige kiezen voor een babynaam uit de natuur of je zoekt het in een ander land, zoals Scandinavische babynamen. En zo zijn er ook heel veel dierennamen die uit sprookjes komen. De namen zijn niet altijd even passend, maar misschien kun je een leuke variant erop vinden?

In de Disneyfilm Assepoester zijn de namen van de muizen:

  1. Jaq – Een dappere en slimme muis die bevriend raakt met Assepoester. Hij is een van de belangrijkste muizenpersonages in de film.
  2. Gus – Ook bekend als Gus-Gus, is een schattige en onhandige muis die ook bevriend raakt met Assepoester. Hij zorgt vaak voor komische momenten in de film.

In de Disneyfilm Jungleboek komen de volgende dierennamen voor:

  1. Mowgli – Hoewel Mowgli geen dier is, is hij het menselijke hoofdpersonage dat opgroeit in de jungle.
  2. Baloo – Baloo is een vriendelijke beer die Mowgli helpt en begeleidt tijdens zijn avonturen.
  3. Bagheera – Bagheera is een elegante zwarte panter en een van de beschermers van Mowgli.
  4. Shere Khan – Shere Khan is de kwaadaardige tijger en de belangrijkste antagonist van de film. Hij jaagt op Mowgli vanwege zijn afkeer van mensen.
  5. Kaa – Kaa is een grote slang die bekend staat om zijn hypnotische ogen. Hij probeert Mowgli te verleiden en te vangen.
  6. Louie – King Louie is een swingende orang-oetan die Mowgli vraagt om hem het geheim van vuur te leren.
  7. Hathi – Colonel Hathi is een trotse olifant en het hoofd van een militaire olifantenpatrouille.
  8. Junior – Junior is de zoon van Colonel Hathi en een speels en onhandig olifantje.

In de Disneyfilm De Leeuwenkoning komen de volgende dierennamen voor:

  1. Simba – Simba is het hoofdpersonage van de film en de jonge leeuwenwelp die uiteindelijk koning wordt.
  2. Mufasa – Mufasa is de vader van Simba en de koning van de Pridelands.
  3. Scar – Scar is de slechterik in de film, de jaloerse broer van Mufasa en de oom van Simba.
  4. Nala – Nala is de jeugdvriend en later de liefdesinteresse van Simba.
  5. Timon – Timon is een grappige meerkat die samen met zijn vriend Pumbaa Simba helpt en hem introduceert bij de levensstijl van “Hakuna Matata”.
  6. Pumbaa – Pumbaa is een vriendelijke en goedhartige wrattenzwijn die samen met Timon Simba vergezelt.
  7. Rafiki – Rafiki is een wijze mandril en de spirituele adviseur van de leeuwen in de Pride Lands.
  8. Zazu – Zazu is een roodkeelnachtegaal en de majordomus van Mufasa en later van Simba.
  9. Shenzi, Banzai en Ed – Deze zijn een trio van hyena’s die Scar ondersteunen en zijn handlangers zijn.

In de Disneyfilm Aladdin komen de volgende dierennamen voor:

  1. Abu – Abu is de ondeugende en trouwe aap die de beste vriend en metgezel van Aladdin is.
  2. Rajah – Rajah is de grote en imposante tijger die de huisdier en beschermer is van Prinses Jasmine.
  3. Iago – Iago is de pratende papegaai die aan de zijde van Jafar, de schurk, staat.

In de Disneyfilm Pocahontas komen de volgende dierennamen voor:

  1. Meeko – Meeko is een ondeugende wasbeer en een vriend van Pocahontas. Hij zorgt vaak voor komische momenten in de film.
  2. Flit – Flit is een kleine, trouwe kolibrie en een vriend van Pocahontas. Hij helpt haar en waarschuwt haar voor gevaar.
  3. Percy – Percy is de trotse en verwende Engelse buldog die toebehoort aan gouverneur Ratcliffe, een van de belangrijkste antagonisten in de film.

En dan hebben we uit het verhaaltje van Dumbo natuurlijk de leuke dierennaam Timothy Q. Mouse. Timothy is een muis die Dumbo helpt en zijn beste vriend wordt. Khan is ook een dierennaam uit een verhaal, Khan is het trouwe paard van Mulan, een sterk en loyaal dier dat haar helpt tijdens haar reis. En natuurlijk Cri-Kee, een gelukskrekel en een metgezel van Mulan.

Prinsessen namen

Prinsessen namen

  1. Aurora – Uit het sprookje “Doornroosje” van velen maar wij kennen het vooral van Disney.
  2. Belle – Uit het sprookje “Belle en het Beest” van Jeanne-Marie Leprince de Beaumont.
  3. Ariel – Uit de film De Kleine Zeemeermin.
  4. Jasmine – Prinses uit het sprookje Aladdin.
  5. Raponsje- Uit het sprookje Rapunzel van de Gebroeders Grimm.
  6. Ella – Afgekort van Cinderella, uit het sprookje “Assepoester” van de Gebroeders Grimm.
  7. Elsa en Anna – Prinsessennamen uit de Disney-film Frozen.
  8. Moana – Uit de Disney-film Vaiana”
  9. Mulan – Uit de Chinese legende van Hua Mulan en de Disney-film “Mulan”.
  10. Merida – Prinses uit de Disney-film “Brave”.
  11. Tiana – Uit de Disney-film De prinses en de kikker.
  12. Fiona – Uit de filmreeks “Shrek”.
  13. Anastasia – Uit verschillende sprookjes en legendes, waaronder het verhaal van Anastasia Romanov.
  14. Odette – Uit het ballet en de film “Het Zwanenmeer”.
  15. Giselle – Uit de Disney-film “Enchanted”.
  16. Esmeralda – Uit het boek “De Klokkenluider van de Notre-Dame” van Victor Hugo en de gelijknamige Disney-film.
  17. Isabella – Een klassieke prinsessen naam die in veel sprookjes voorkomt.
  18. Lillian – Uit de Disney-film “Enchanted”, waarin de prinses van Andalasia Lillian heet.

Deze namen hebben allemaal een koninklijke en elegante touch, en kunnen een magische sfeer toevoegen aan de naam van je kleintje.

Duistere namen

De meeste sprookjes en mythes hebben ook duistere figuren. Dus ja, wil je een sprookjesachtige babynaam voor je kleintje, dan kun je niet om de duistere namen heen.

  1. Malafide – Maleficent is de boze heks uit Doornroosje (Sleeping Beauty). Ze vervloekt de prinses Aurora om op haar zestiende verjaardag te sterven na het prikken aan een spinnewiel.
  2. Ursula – Ursula is de zeeschurk uit De Kleine Zeemeermin. Ze manipuleert Ariel om haar stem te ruilen voor menselijke benen en probeert haar koninkrijk over te nemen.
  3. Scar – Scar is de verraderlijke leeuw uit De Leeuwenkoning (The Lion King). Hij vermoordt zijn broer Mufasa om de troon te veroveren en heerst over de Pridelands met een tiranniek regime.
  4. Jafar – Jafar is de slechte grootvizier uit Aladdin. Hij is vastbesloten om de machtigste tovenaar te worden en gebruikt Aladdin om de magische lamp te vinden.
  5. Cruella de Vil – Cruella de Vil is de meedogenloze schurk uit 101 Dalmatiërs”(101 Dalmatians). Ze wil de dalmatiërpuppy’s ontvoeren om een bontjas van hun vacht te maken.
  6. Hades – Hades is de god van de onderwereld en de antagonist in Hercules. Hij smeedt snode plannen om de macht op de Olympus over te nemen.
  7. Gaston – Gaston is de arrogante jager uit Belle en het Beest (Beauty and the Beast). Hij is vastbesloten om Belle te trouwen en schuwt geen middelen om zijn doel te bereiken.
  8. Malekith – Uit de Noorse mythologie, een duistere elfenkoning.
  9. Medusa – Uit de Griekse mythologie, een monster met slangenhaar en een blik die mensen versteent.
  10. Malek – Uit het sprookje De nachtegaal van Hans Christian Andersen.

Sprookjesachtige babynamen

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

moeder in coronatijd

Hoe het was om moeder te worden in Coronatijd

Emma is voor het eerst moeder geworden in Coronatijd. Iets wat een bijzondere tijd zou moeten zijn, werd voor haar een bizarre tijd. Een baby krijgen tijdens een lockdown betekende namelijk raamvisite in plaats van kraamvisite. Lees hier het verhaal van Emma.

Ik voelde een mengeling van opwinding en bezorgdheid terwijl ik de praktijk binnenliep voor één van mijn laatste afspraken bij de verloskundige. Ik was nu aan het einde van mijn zwangerschap en ik zou binnenkort moeder worden. Maar de wereld om me heen was zo anders geworden sinds de uitbraak van de pandemie. Aan de ene kant leefde ik in een roes, de wereld draaide om mij en mijn baby. En aan de andere kant stond de wereld in de fik en binnen een zeer korte tijd zou ik een baby op deze wereld zetten. Een wereld waarin gevochten werd om een pak wc papier.

Bevallen zonder mijn moeder

Tijdens mijn afspraak sprak ik met mijn verloskundige, over wie er allemaal bij de bevalling mocht zijn. Gelukkig mocht in ieder geval mijn partner, Tom, bij de bevalling mocht zijn. Maar ik had ook heel graag mijn moeder erbij gehad. Ik begreep dat het voor de veiligheid van iedereen was, toch was het moeilijk om te accepteren dat mijn moeder niet aanwezig mocht zijn om me te steunen.

Naar mate de bevalling steeds dichterbij kwam, nam de angst toe. Wat als ik het virus zou oplopen? Wat als de baby in gevaar zou zijn? Wat als deze pandemie helemaal van de wapper zou raken en alle controle zou verdwijnen?

Ik had ervoor gekozen om in het ziekenhuis te bevallen. Binnen een paar dagen na de eerste lockdown was de bevalling begonnen. Ik was toen samen met Tom naar het ziekenhuis gegaan. Het was bizar om door de verlaten gangen van zo’n ziekenhuis te lopen. En ook als ik terugdenk aan de fysieke afstand die iedereen van mij nam, kan ik bijna niet meer geloven dat dat echt zo gebeurd is. Op de verloskamer bleef deze gekke vibe aanwezig. Gelukkig was Tom bij me, dat was fijn. En hoewel de verpleging hun uiterste best deden, merkte ik dat de spanning hoog zat. Het was duidelijk te voelen. Alsof ze bezig waren met hun allereerste bevalling.

Moeder worden in Coronatijd

Binnen een paar uur was eindelijk onze prachtige dochter daar. Luna was geboren en net zoals iedere pas bevallen vrouw was ik overweldigd door een golf van liefde toen ik mijn baby voor het eerst in mijn armen hield. Moet je deze baby zien, dit moet iedereen weten was mijn eerste gevoel.

Maar de vreugde werd meteen getemperd door het besef dat ik Luna niet eens aan mijn moeder kon laten zien, vanwege de beperkingen in het ziekenhuis. Gelukkig mocht ik dezelfde dag naar huis. Natuurlijk hadden we de opa’s en oma’s op de hoogte gebracht door te facetimen, maar het bleef een gek idee.

Raambezoek

Aan de ene kant vond ik het gebrek aan ondersteuning, van onder andere mijn ouders, erg moeilijk. Het voelde best overweldigd om opeens moeder te worden. En dan zo geïsoleerd te zijn, viel niet mee. Het kraambezoek werd een soort aapjes kijken door het raam. Maar je moet je beseffen dat het echt aan het begin van de coronatijd was en bij iedereen de angst er goed in zat!

Ondanks de uitdagingen van deze bizarre tijd, begon ik mijn draai te vinden als moeder. Heel mijn sociale leven was online en zo vond ik ook steun in online moedergroepen die ook moeder waren geworden in coronatijd. En als ik nu terugkijk was het natuurlijk bizar, maar ook best bijzonder.

De pandemie bracht ook een onverwacht voordeel met zich mee. Door de lockdown-maatregelen hadden Tom en ik de mogelijkheid om meer qualitytime door te brengen als gezin. De lange wandelingen in de buurt en de kostbare herinneringen in ons eigen huis hadden we niet gehad zonder de lockdown. Het bracht ons dichter bij elkaar en ik weet zeker dat het onze band heeft versterkt.

Ik krijg nu vaak de vraag hoe het eigenlijk was om moeder te worden in coronatijd. Hoewel de ervaring van moeder worden tijdens corona uitdagend en soms eenzaam was, leerde ik ook veerkrachtig te zijn. Ik kon de eerste tijd niet anders dan mijn eigen boontjes doppen en dat is ons gelukt! Een pandamie kan ons niet breken. Nu Luna een eigenwijze peuter is en de wereld weer volkomen normaal lijkt te zijn, koester ik de herinneringen aan de lockdown. Het klinkt misschien zoetsappig, maar het heeft me echt geleerd om te genieten van de kleine dingen.


baby krijgen coronatijd

Afbeelding: Shutterstock

bevalling bloedverlies

Bloedverlies na de bevalling, een bloedtransfusie was het gevolg


Een bevalling is voor iedere vrouw een bijzondere ervaring. De één kan er uren over praten en de ander vergeet het liever. Lisa verloor bijna 2 liter bloed tijdens haar bevalling en kreeg na haar bevalling een bloedtransfusie. Dit moest ze even van haar af schrijven…

Weeën komen en gaan

Het was een dag waarop de spanning in de kamer hing als een dikke deken. Ik lag op bed, omringd door dokters en verpleegkundigen die haastig heen en weer liepen. Mijn lichaam was gevuld met een mengeling van opwinding en angst, wetende dat het moment van de geboorte van mijn kindje dichterbij kwam.

Ik voelde de weeën komen en gaan, als golven die steeds heftiger werden. De pijn was intens, maar ik was vastberaden om deze uitdaging aan te gaan. Mijn man stond naast mij, zijn hand stevig in de mijne. Zijn aanwezigheid gaf me kracht en moed. Hoewel ik liever had dat de verpleegkundige het washandje op mijn voorhoofd neerlegde. Zij kon dat toch net even iets beter…

De bevalling

Hoe dan ook, de tijd leek stil te staan terwijl ik de weeën op de meest gekke manieren probeerde te incasseren. Uren leken voorbij te kruipen, maar ik wist dat ik moest volhouden. Ik concentreerde me op mijn ademhaling en probeerde de pijn te accepteren. Ik was er bijna! Maar soms dacht ik ook echt waarom ik nou weer zo gek was geweest om dit op de natuurlijke manier te willen doen, zonder pijnbestrijding.

Plotseling voelde ik een onvoorstelbare druk in mijn onderbuik. Het was alsof mijn lichaam in tweeën scheurde. Ik perste met al mijn kracht, terwijl de tranen over mijn wangen rolden. En toen, na een laatste pers, hoorde ik het huilen van mijn baby. Een golf van emoties overspoelde me terwijl ik haar voor het eerst in mijn armen hield. Ze was perfect, een klein wonder dat ik samen met mijn man had gecreëerd.

Baarmoeder krimpt niet

Maar terwijl ik naar mijn dochter keek, voelde ik dat er iets niet klopte. Ik voelde me duizelig en zwak. De verpleegkundigen reageerden snel en ik zag ze lichtelijk in paniek raken. Het geluid van alarmbellen vulde de kamer terwijl ze me onderzochten. Om de één of andere reden bleef ik maar bloeden. Uiteindelijk bleek dat mijn baarmoeder maar niet wilde krimpen, waardoor het bloed maar bleef stomen.

Bloedtransfusie

Uiteindelijk werd er een bloedtransfusie opgestart om mijn lichaam weer op krachten te brengen. Ik had me nog nooit zo zwak en kwetsbaar gevoeld, maar ik wist dat ik moest vechten. Toch was dit bloedverlies een enorme domper zo na de bevalling. Totaal niet hoe ik het voor ogen had gehad.

Na enige tijd begon ik langzaam weer op te krabbelen. Ik kreeg te horen dat ik veel bloed had verloren tijdens de bevalling, bijna 2 liter. Ik was in shock. Maar gelukkig herstelde mijn lichaam snel en ik kon eindelijk genieten van het moederschap.

De herinnering aan die intense bevalling zal me altijd bijblijven. Het was een moment van overwinning en tegenslag. Iets wat tijdens de opvoeding waarschijnlijk nog heel vaak voorbij zal komen.

bloedtransfusie na bevalling

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

Alcohol tijdens de zwangerschap

Alcohol tijdens de zwangerschap, tips om het te vermijden!

Hoera! Je bent in verwachting van een kleintje. Zwanger zijn is een heel bijzondere periode in je leven. Een periode vol verwachting, maar ook vol verwondering en verandering. Tijdens de zwangerschap zijn er bepaalde keuzes die je moet maken. Dit zijn keuzes van geboortekaartje tot aan de welke kinderwagen. Maar sommige keuzes gaan om de gezondheid van zowel jou als je ongeboren kind te beschermen. Een van de belangrijkste is het vermijden van alcohol. Hoewel dit vanzelfsprekend lijkt, kan het voor sommige vrouwen een uitdaging zijn om van deze gewoonte af te blijven.

Zwangerschap en alcohol

Het is algemeen bekend dat alcohol tijdens de zwangerschap schadelijk kan zijn voor de ontwikkeling van de baby. Het is daarom van essentieel belang om alcoholgebruik volledig te vermijden gedurende de periode dat je zwanger bent. Voor vrouwen die moeite hebben om te stoppen met drinken, geven we in dit blog tips en informatie over hoe je gemakkelijk kunt afkicken van alcohol en waar je hulp kunt vinden bij alcoholisme.

Tips voor een veilige en gezonde zwangerschap

Ten eerste is het belangrijk om goed te begrijpen welke schade het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan aanrichten. Het kan bijvoorbeeld leiden tot aangeboren afwijkingen, groeiachterstand, neurologische problemen en gedragsproblemen bij je kindje. Wanneer je tijdens de zwangerschap alcohol drinkt, kun je je kleintje geen veilige en gezonde start geven. Laat dit even goed tot je doordringen, want dit besef kan zeker helpen om van je alcoholgewoontes af te blijven.

Stel een doel

De eerste tip is om te beginnen met het stellen van duidelijke doelen. Het grootste doel is natuurlijk een veilige en gezonde zwangerschap voor jou en je kleintje. Dit doe je onder andere door alcohol tijdens de zwangerschap volledig te elimineren. Bedenk wat dat betekent voor de gezondheid en het welzijn van je baby en laat dit je motivatie zijn om vastbesloten te blijven om niet te drinken.

Schrijf je doel op en hang het op een prominente plek, bijvoorbeeld aan de koelkast, om jezelf eraan te herinneren. Dit helpt je gemotiveerd te blijven.

Zoek steun

Vind je het toch lastig om dan de alcohol af te blijven, zoek dan steun bij je partner, familie en vrienden. Vertel hen over je struggels en vraag om hun begrip maar vooral om hun ondersteuning. Misschien kun je met je partner afspreken om beide tijdens de zwangerschap geen alcohol te drinken. Deze ondersteuning kan enorm helpen bij het volhouden van je doel.

Vermijd verleidelijke situaties

Het scheelt ook om sociale situaties waarin alcohol centraal staat te vermijden. Als je bijvoorbeeld uit eten gaat, kies dan voor restaurants waar alcohol niet prominent aanwezig is, maar waar de focus ligt op gezondheid en welzijn. En als je het echt heel lastig vindt, kun je voorlopig het beste ook feestjes waar alcohol gedronken wordt vermijden. Sommige mensen zullen het misschien zwak of ongezellig van je vinden, maar heb daar lak aan! Denk aan je doel om je kleintje een veilige en gezonde start geven.

Blijf actief en gezond

Sowieso door te focussen op een gezonde levensstijl, zal je minder aan alcohol denken. Blijf regelmatig bewegen, eet gezonde voeding en zoek ontspannende activiteiten. Ga bijvoorbeeld wandelen of zwemmen en zoek andere zwangere dames om je heen.

Vind alternatieven

Ontdek heerlijke en verfrissende alcoholvrije drankjes als alternatief voor alcohol. Er zijn tal van mocktail-recepten beschikbaar die je kunt uitproberen en die je het gevoel geven dat je toch iets speciaals drinkt. Er zijn genoeg alcoholvrije bieren en alcoholvrije wijnen beschikbaar. Zo kun je toch genieten van bijvoorbeeld een heerlijk diner.

Leer ontspanningstechnieken

Ben jij iemand die tijdens dagen van stress een glas alcohol wegtikt? Dan is het een goede tip om ontspanningstechnieken aan te leren. Zeker wanneer je je veel zorgen maakt tijdens de zwangerschap. Denk aan diepe ademhaling, meditatie of yoga. Deze ontspanningstechnieken helpen je om stress op een gezonde manier te beheersen. En ze kunnen ook nog eens heel goed van pas komen tijdens de bevalling! Een win-win tip.

Raadpleeg een professional

Als je merkt dat het moeilijk is om te stoppen met drinken, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Het is goed om te weten dat je niet alleen bent. Gelukkig zijn er verschillende soorten hulp bij alcoholisme. Professionals kunnen je ondersteunen en begeleiden bij het overwinnen van alcoholisme en je helpen een gezonde zwangerschap te ervaren. Dus aarzel niet en zoek hulp bij een arts, verloskundige of verslavingsdeskundige.

Het afkicken van alcohol tijdens de zwangerschap kan uitdagend zijn, maar zoals gezegd is het van cruciaal belang voor de gezondheid van zowel de moeder als de baby. Met de bovenstaande tips en de juiste ondersteuning is het zeker mogelijk om succesvol te stoppen.


Alcohol tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

alcohol gedronken zwanger

Ik heb alcohol gedronken, maar ik wist niet dat ik zwanger was!

Elise’s wereld stond op zijn kop toen ze ontdekte dat ze zwanger was. Het was geen geplande zwangerschap, maar desalniettemin raakte ze vervuld met een mix van emoties. Er was echter één gedachte die als een donkere wolk boven haar hing: Elise realiseerde zich dat ze zich gedurende de eerste twaalf weken van haar zwangerschap niet bewust was geweest van haar toestand en dat ze tijdens die periode regelmatig alcohol had gedronken.

Positieve zwangerschapstest

Daar stond ik dan, te staren naar de positieve zwangerschapstest in mijn hand. Mijn hart bonsde zowat mijn borstkas uit. Ik kon het gewoon niet geloven. Ik was zwanger. Een vlaag van emoties overspoelde me. Vreugde, angst en verwarring streden om voorrang in mijn gedachten. Hoe kon ik dit niet eerder hebben geweten? Hoe heb ik zo blind kunnen zijn voor de tekenen?

Het voelt als een eeuwigheid geleden sinds die avond. Ik herinner me de gezelligheid en vooral de glazen die onophoudelijk werden gevuld. Het was een feest om iets te vieren, een feest waarbij de alcohol rijkelijk vloeide. Ik had geen idee dat ik een klein, onschuldig leven in mij droeg.

Toen ik ontdekte dat ik zwanger was, was ik al twaalf weken ver. Mijn brein werd overspoeld met een golf van schuldgevoelens. Hoe kon ik mijn ongeboren kind dit aandoen? De gedachte dat mijn onwetendheid zo’n grote impact kon hebben, was ondraaglijk. Ik voelde me al een slechte moeder, voordat mijn kind überhaupt geboren was.

Ik ging op zoek naar antwoorden, naar geruststelling. Mijn huisarts probeerde me te kalmeren en verzekerde me dat veel vrouwen per ongeluk alcohol drinken voordat ze ontdekken dat ze zwanger zijn. Maar mijn zorgen waren niet zo gemakkelijk weg te nemen. Ik voelde me verantwoordelijk, ik voelde me schuldig. En ik dacht vooral aan de risico’s verbonden van het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap. De mogelijke gevolgen* moest ik onder ogen zien.

Alcohol gedronken en veel ook

Ik begon elk klein detail van de afgelopen maanden te analyseren. Elke keer dat ik een glas wijn dronk, elke keer dat ik met vrienden uitging en weer een paar glazen wijn wegtikte. Elke keer dat ik me niet bewust was van het leven dat in mij groeide. Het was een pijnlijke zelfkwelling die me verlamde. Ik had alcohol gedronken en best veel ook!

Maar toen, tussen de wolken van schuldgevoel en twijfel, doemde er een sprankje hoop op. Ik las over vrouwen die soortgelijke situaties hadden meegemaakt en gezonde baby’s ter wereld hadden gebracht. Ik las over de kracht van de natuur en het vermogen van een ongeboren kind om zichzelf te beschermen.

Sterk en veerkrachtig

Ik besloot mijn schuldgevoelens om te zetten in positieve actie. Ik veranderde mijn levensstijl drastisch. Ik stopte natuurlijk onmiddellijk met het drinken van alcohol en begon gezonder te eten en ik nam prenatale vitaminen.

De weken kropen voorbij, en met elke echo die ik zag, groeide mijn hoop. Het hartje klopte sterk en regelmatig. Mijn kind was sterk, veerkrachtig. Ik begon te geloven dat ik, ondanks mijn vroege onwetendheid, een goede moeder zou worden.

Op de dag van de bevalling, terwijl ik mijn prachtige baby in mijn armen hield, viel er een last van me af. Ik zag een gezonde wolk van een baby en ik wist dat het allemaal wel goed zou komen.

Mijn zwangerschap heeft me geleerd dat het leven onverwachte wendingen kan nemen. Dat we soms geconfronteerd worden met situaties waarin we onszelf moeten vergeven en vooruit moeten kijken.


alcohol gedronken zwanger

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Mogelijke gevolgen van het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap

*Let op! Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap brengt verschillende risico’s met zich mee voor de ontwikkeling van de baby. Enkele van de belangrijkste risico’s zijn:

Fetaal alcoholsyndroom (FAS): Dit is het ernstigste eindresultaat van prenatale blootstelling aan alcohol. FAS kan leiden tot fysieke en cognitieve beperkingen, groeiachterstand, afwijkingen aan het gezicht en problemen met het zenuwstelsel. Kinderen met FAS hebben vaak levenslang behoefte aan intensieve zorg en ondersteuning.

Alcoholgerelateerde neurologische aandoeningen: Zelfs bij lagere niveaus van alcoholconsumptie kunnen zich neurologische aandoeningen voordoen, zoals een verminderd leervermogen, aandachtsproblemen, geheugenproblemen en gedragsproblemen.

Groei- en ontwikkelingsstoornissen: Alcoholgebruik tijdens de zwangerschap kan leiden tot groeiachterstand van de baby, zowel in de baarmoeder als na de geboorte. Ook kunnen er problemen ontstaan in de ontwikkeling van organen en systemen, waardoor de baby gezondheidsproblemen kan krijgen.

Verhoogd risico op miskramen en vroeggeboorte: Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op miskramen en vroeggeboorte. Deze complicaties kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen voor de baby.

Gedrags- en emotionele problemen: Kinderen die prenataal aan alcohol zijn blootgesteld, kunnen later in hun leven gedrags- en emotionele problemen ervaren, zoals hyperactiviteit, impulsiviteit, aandachtsproblemen en problemen met sociale interactie.

babynamen uit de natuur

Babynamen uit de natuur, zoals kruiden of bloemen

Het geven van een naam aan je baby is een beslissing die de identiteit van je kind kan bepalen en je kind voor de rest van zijn leven bij zich zal dragen. Is het dan wel zo verstandig om je te laten inspireren door de natuur?

Veel ouders zoeken naar een unieke naam voor hun die past bij hun persoonlijke smaak en cultuur, terwijl anderen misschien op zoek zijn naar een meer populaire of juist ouderwetse babynaam. Maar heb je ooit gedacht aan een babynaam die toevallig ook een kruid of een bloem is? Een babynaam uit de natuur dus? Het klinkt misschien gek, maar als je er dieper in duikt, is het eigenlijk best leuk!

Babynamen en kruiden

Het is een vrij populaire trend om bij het kiezen van een babynaam te zoeken naar namen die verwijzen naar kruiden. Kruidennamen hebben vaak een diepe symboliek en kunnen een connectie hebben met genezing en rustgevende eigenschappen. In deze tijd waarin mensen steeds meer streven naar een gezonde levensstijl, kan het kiezen van een babynaam die verwijst naar een kruid een mooie keuze zijn.

Rozemarijn: Een populaire meisjesnaam, afgeleid van de rozemarijnplant en één van de veel gebruikte kruiden voor verschillende gerechten.

Fenna: Een Nederlandse meisjesnaam die lijkt op venkel, een kruid met een anijsachtige smaak. Fenne is een leuke variant.

Linde: Een meisjesnaam afgeleid van de lindebloesem, die ook wordt gebruikt als kruid (denk aan kruiden thee).

Saffira: Een meisjesnaam die lijkt op saffraan, een duur kruid dat wordt gebruikt als smaakmaker en kleurstof.

Dille: Een meisjesnaam afgeleid van het kruid dille, dat gebruikt wordt als smaakmaker en voor medicinale doeleinden.

Lavendel: Een meisjesnaam afgeleid van de lavendelplant. Lavendel is een kruid, een geur die iedereen kent.

Tijmen: Een jongensnaam afgeleid van tijm, een kruid met een sterke smaak. Ook leuk; Thijmen of Tijm.

Ginger: Ginger is een meisjesnaam en het Engelse woord voor gember wat een specerij is.

Marjolein: Een meisjesnaam afgeleid van de marjoleinplant, die gebruikt wordt als kruid en voor medicinale doeleinden.

Salie: Een meisjesnaam afgeleid van de salieplant, die ook medicinaal wordt gebruikt als kruid.

Anthea: Een meisjesnaam die lijkt op de Griekse naam voor bloem, anthos. Ook verwant aan de plant Anijs, wat gebruikt wordt voor zijn zaden met een zoete smaak.

Basil: Een jongensnaam afgeleid van de basilicumplant, die wordt gebruikt als kruid in de keuken, bijvoorbeeld door de pastasaus.

Cato: Een meisjesnaam die lijkt op katoen, maar ook verwant is aan de Catnip plant die gebruikt wordt voor kattenkruid.

Kamille: Een meisjesnaam afgeleid van de kamilleplant, die wordt gebruikt voor medicinale doeleinden.

Lauren: Een meisjes- en een jongensnaam afgeleid van de laurierplant, die wordt gebruikt als kruid in de keuken.

Sage: Ook een mooie naam voor meisjes en voor jongens. Het is de Engelse vertaling van het kruid salie.

Pepper: Pepper is een Engelse naam voor jongens en meisjes en verwijst natuurlijk naar het woord peper.

Bekijk hier nog meer leuke Amerikaanse babynamen!

babynaam bloem

Vernoemen naar een bloem

Niet alleen kruiden zijn populair, ook namen van bloemen komen steeds vaker voor. Ouders kiezen ervoor om hun kind te vernoemen naar een bloem, omdat bloemen vaak geassocieerd worden met schoonheid, liefde, vreugde en vitaliteit. Er zijn veel mooie babynamen die ook bloemen zijn, check deze maar eens!

Lily: Een populaire meisjesnaam afgeleid van de leliebloem, die symbool staat voor zuiverheid en schoonheid.

Jasmine: Een meisjesnaam afgeleid van de jasmijnbloem, die bekend staat om zijn heerlijke geur. Je kunt ook kiezen voor Jasmijn als babynaam.

Violet: Een meisjesnaam afgeleid van de viooltjesbloem, die wordt geassocieerd met bescheidenheid en nederigheid.

Rose: Een meisjesnaam afgeleid van de roos, een van de meest iconische en geliefde bloemen ter wereld die symbool staat voor liefde en passie. Gewoon ‘Roos’ is natuurlijk ook een optie!

Iris: Een meisjesnaam afgeleid van de irisbloem, die staat voor wijsheid en moed.

Daisy: Een meisjesnaam afgeleid van de madelief, die wordt geassocieerd met onschuld en vrolijkheid.

Madelief: Een meisjesnaam afgeleid van de madelief, een eenvoudige bloem die staat voor jeugdige schoonheid en onschuld.

Poppy: Een unisex naam afgeleid van de papaverbloem, die staat voor vrede en rust.

Lotus: Een meisjesnaam afgeleid van de lotusbloem.

Dahlia: Een meisjesnaam afgeleid van de dahlia, die wordt geassocieerd met elegantie en grootsheid.

Hyacinth: Een meisjesnaam afgeleid van de hyacintenbloem, die staat voor nederigheid en devotie. Leuke varianten zijn Cyntha, Yacintha.

Marigold: Een meisjesnaam afgeleid van de goudsbloem, die bekend staat om zijn heldere oranje kleur en wordt geassocieerd met positiviteit en vreugde.

Margriet: Een meisjesnaam afgeleid van de margrietbloem, die staat voor onschuld en puurheid.

Anemoon: Een meisjesnaam afgeleid van de anemoon, die staat voor verwachting en spanning.

Camelia: Een meisjesnaam afgeleid van de cameliabloem, die staat voor perfectie en bewondering.

Babynamen uit de natuur

Het kiezen voor een babynaam geïnspireerd door de natuur, zoals bloemen, planten, bomen, dieren en zelfs weersverschijnselen, komt dus steeds meer voor. Ik zal nog even doorgaan met de aardse babynamen die heel goed passen bij het natuurlijk ouderschap.

River: Deze naam is geschikt voor jongens en meisjes en is perfect voor ouders die van water houden of een connectie hebben met de natuur.

Aspen: Een boomnaam die voor zowel jongens als meisjes kan en symboliseert kracht en duurzaamheid.

Skye: Deze mooie naam is geïnspireerd op de prachtige Schotse eilanden en is perfect voor ouders die houden van de schoonheid van de natuur. Of je kiest voor Sky, wat natuurlijk de lucht betekent.

Phoenix: Een bijzondere naam die is geïnspireerd op de mythische vogel en staat voor wedergeboorte en vernieuwing.

Willow: Deze boomnaam (wilg) is geschikt voor meisjes en staat voor gratie en flexibiliteit.

Autumn: Een seizoensnaam (herfst) is geschikt voor meisjes en staat voor verandering en transformatie.

Ocean: Een naam die geschikt is voor jongens en meisjes en natuurlijk de vertaling van oceaan is. Het symboliseert de kracht en de schoonheid van de zee.

Orion: Deze naam is geïnspireerd op het sterrenbeeld en is perfect voor ouders die houden van de natuur en de sterren.

Fleur: Een mooie naam en betekent “bloem”, het is een populaire naam voor meisjes in Nederland.

Storm: Deze naam is geschikt voor zowel jongens als meisjes en is geïnspireerd op het weersverschijnsel.

Sterre: Een naam voor ouders die van de sterren houdt, het betekent “ster” en wordt vaak gebruikt als meisjesnaam in Nederland.

Merel: Een populaire meisjesnaam, deze naam betekent “zwarte vogel” en is geïnspireerd op de zangvogel.

Floris: Deze naam betekent “bloeiend” en wordt vaak gebruikt als jongensnaam in Nederland.

Hazel: Een naam die is afgeleid van ‘hazelaar’ of van ‘hazelnoot’ en is geschikt voor zowel jongens als meisjes.

Mees: Deze naam betekent “kleine vogel” en wordt vaak gebruikt als jongensnaam in Nederland.

Zonne: Een Nederlandse meisjesnaam en is afgeleid van het woord ‘zon’. De betekenis van de naam Zonne is dan ook ‘zonlicht’ of ‘straling van de zon’. De zon wordt vaak geassocieerd met warmte, licht, kracht en vitaliteit en kan daarmee symbool staan voor energie en levenslust.

Luna: Een Latijnse meisjesnaam en betekent ‘maan’. De maan wordt vaak geassocieerd met mysterie, rust, emoties en verandering, en kan daarmee symbool staan voor diepgang en gevoeligheid. Een alternatief is de naam ‘Maan’.

Nova: Ook dit is een prachtige babynaam uit de natuur. Nova is een Latijnse meisjesnaam en betekent ‘nieuw’ of ‘sterrenstelsel dat plotseling helder wordt’.

Stella: Een Latijnse meisjesnaam en betekent ‘ster’. De ster wordt vaak geassocieerd met licht, hoop en richting, en kan daarmee symbool staan voor inspiratie en verlichting.

Wolf: De naam Wolf is een jongensnaam en heeft zijn oorsprong in de Germaanse talen. De naam betekent ‘wolf’, het bekende roofdier dat in het wild leeft en bekend staat om zijn moed en kracht

babynamen uit de natuur

Björn: De naam Björn is een jongensnaam en heeft zijn oorsprong in Scandinavië. De naam betekent ‘beer’, het bekende en krachtige dier dat in de Scandinavische landen een belangrijke rol speelt in folklore en mythologie. Een alternatief is de naam ‘Beer’.

Vlinder: Een meisjesnaam die afgeleid is van het gelijknamige insect en kan daarmee symbool staan voor lichtheid, vrijheid, transformatie en schoonheid.

Raven: Deze naam is van oorsprong een Engelse naam en betekent “raaf”. Een raaf is een grote zwarte vogel die vaak geassocieerd wordt met intelligentie en mystiek. De naam Raven kan daarom soms ook geïnterpreteerd worden als “slim” of “wijs”.

Amber: Deze babynaam verwijst naar de natuur omdat een amber in het Engels een barnsteen is.

Ruby: Deze naam is afgeleid van de gelijknamige edelsteen, de robijn. Een robijn is een rode edelsteen en staat symbool voor passie en liefde.

Crystal: De naam Crystal is afgeleid van het Engelse woord “crystal”, wat “kristal” betekent. Kristal is een doorzichtige edelsteen. Een alternatief is dan ook Kristel.

Jade: Deze naam is afgeleid van de gelijknamige edelsteen, jade. Jade is een groene edelsteen die al duizenden jaren wordt gewaardeerd om zijn schoonheid en duurzaamheid, vooral in de Chinese cultuur.

Olive: De naam Olive is afgeleid van het Engelse woord “olive”, wat “olijf” betekent. Alternatief is Olivia

April: Deze naam komt tot zijn recht wanneer je het op z’n Engels uitspreekt. De babynaam verwijst naar de maand
april.

May: En zo hebben we ook de maand mei als inspiratie voor een babynaam uit de natuur. Als het afkomstig is van de Keltische naam ‘Maeve’, dan betekent het “zij die bedwelmt”. In de Keltische mythologie was Maeve een machtige koningin die bekend stond om haar schoonheid en intelligentie.

June: Deze naam is afgeleid van de Engelse naam van de maand juni. De naam kan daarom geïnterpreteerd worden als “geboren in juni” of als een verwijzing naar de zomer. Een leuk alternatief kan de naam ‘Summer’ zijn.

Lente: En ook het Lente seizoen kan een inspiratie zijn voor een naam uit de natuur.

Mirre: Deze naam is afgeleid van de hars van de mirreboom.

Coco: Deze naam verwijst naar de kokosnoot.

Maple: De naam Maple is afgeleid van het Engelse woord “maple”, wat “esdoorn” betekent.


babynamen uit de natuur

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

haarverlies na de zwangerschap

Haarverlies na de zwangerschap; Is dit wel normaal en wat te doen?

Heb je last van haarverlies na de zwangerschap? Zo ja, geen stress! Het is niet nodig om paniekerig te doen of depressief te worden. Veel pas bevallen vrouwen hebben namelijk last van haaruitval na de bevalling. Over het algemeen is het namelijk volkomen normaal én tijdelijk. Neemt niet weg dat het super irritant is en je het liefste die mooie haardos die je tijdens de zwangerschap had, terug wil.

Hoe lang het haarverlies duurt

De meeste gestelde vraag van vrouwen die net een bevalling hebben meegemaakt, is dan ook ‘Hoe lang duurt de haaruitval na de zwangerschap?’. Als het in dit tempo doorgaat, heb je het idee dat helemaal kaal gaat worden! Haarverlies na de zwangerschap, wat ook wel bekend staat als postpartum haaruitval, kan enkele maanden duren.

Meestal begint het haat uit te vallen rond drie maanden na de bevalling en het haarverlies kan tot ongeveer twaalf maanden aanhouden. Je haar gaat dan steeds een beetje dunner lijken dan normaal, maar uiteindelijk verdwijnt na verloop van tijd het haarverlies en dat het haar zal dan terugkeren naar zijn normale dikte en textuur.

Ze zeggen wel eens, negen maanden op en negen maanden af. Nou daar hoort het haarverlies na de zwangerschap ook bij.

De reden dat je haar uitvalt na de bevalling is vrij simpel. Het wordt namelijk veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam. Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen vaak dikker, voller haar vanwege verhoogde oestrogeen niveaus en na de bevalling verdwijnen deze hormonen weer.

Dus relax, haaruitval na de bevalling is volkomen normaal en het komt wel weer terug! Maar wat kun je er in de tussentijd aan doen?

Haarverlies na de zwangerschap

Haarverlies na de zwangerschap, een paar tips wat te doen

Daar hebben we een paar tips voor! Hopelijk kunnen deze tips je helpen, totdat je haar weer de hoeveelheid en glans krijgt die je voor je zwangerschap had.

Eet gezond

Ik weet het, ik begin meteen met een beetje een antiklimax, maar gezonde voeding kan helpen om haaruitval na de zwangerschap te verminderen. Zorg dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, zoals vitamine C, vitamine D, ijzer en zink. Eet ook voldoende eiwitten, zoals eieren, vis en noten, omdat deze belangrijk zijn voor de haargroei. En voedingsmiddelen als yoghurt, kaas, melk, bonen, vis en vlees houden je lichaam sterk en helpen je te herstellen na de bevalling.

Vermijd stress

Wanneer je de plukken haar uit je hoofd lijkt te trekken, is de tips ‘vermijd stress’ natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan! Zeker als je thuiszit met een huilbaby. Dat is heftig! Toch kan stress haaruitval nog verergeren. Probeer daarom echt stress te vermijden. Ga bijvoorbeeld mediteren, yoga doen of lekker buiten wandelen met je baby.

Nog een nutteloze tip om haarverlies na de zwangerschap te beperken; een goede nachtrust kan ook helpen om stress te verminderen.

Supplementen tegen haarverlies na de bevalling

Je kunt ervoor kiezen om supplementen te nemen bij haaruitval na de bevalling. Deze supplementen hebben de voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde haargroei. Na de zwangerschap kunnen hormonale veranderingen en stress de voedingsstoffen in je lichaam uitputten, maar deze voedingsstoffen zijn essentieel voor de haargroei. Het nemen van supplementen kan dus helpen om deze voedingsstoffen weer aan te vullen en het haar te ondersteunen. Maar let wel op, supplementen zijn geen vervanging zijn voor een gezonde voeding!

Een paar aanraders zijn:

Yummygums Hair – € 24,50 >>

maxmedix Hair – € 18,99 >>

Hema supplementen – € 5,75 >>

Vermijd strakke kapsels

Het dragen van strakke kapsels, zoals paardenstaarten en vlechten, kan haaruitval verergeren. Dit komt omdat de constante trekkracht op het haar de haarzakjes kan beschadigen. Of het haar wordt in zo’n positie gebracht dat het afbreekt. Maak lekker een los kapsel, zoals een losse knot of een losse vlecht.

Het is ook aan te raden om je haar niet overmatig te verhitten met een krultang, steiltang of föhn. Net als overmatig borstelen, ook dat zal niet helpen bij je haarverlies na de zwangerschap. Wat dan wel gebruiken? Een breed getande kam!

En krijg je echt last van dunne slierten haar? Overweeg dan om een stuk van je haar af te knippen. En dan weet je nu ook meteen waar het fenomeen ‘moeder kapsel’ vandaag komt.

Gebruik de juiste haarproducten

Een effectieve manier om de looks van je haar te verbeteren, is het gebruik van een volume en glanzende shampoo. Dit zal niet het haarverlies na de zwangerschap wegnemen, maar het helpt alleen je haar dikker, voller en gezonder te laten lijken. Conditioners en shampoos die je haar verzwaren, kun je beter even vermijden. Dit maakt je haar zwaar, waardoor je haar sliertig wordt en er nog dunner uitziet.

Gebruik vooral milde haarproducten die vrij zijn van agressieve chemicaliën. Producten met agressieve chemicaliën kunnen het haar beschadigen en juist haaruitval veroorzaken.

Wees geduldig

De laatste tip is eigenlijk de tip waar je het meeste aan hebt. Want haarverlies na de zwangerschap is een natuurlijk proces en eigenlijk ontkom je er niet aan. Daarom kun je het beste maar gewoon geduldig blijven en weten dat je haar op natuurlijke wijze ook weer zal terug groeien. Ook al is dat in het begin in de vorm van piekerige sprieten….

Maar ach, er zijn wel meer vervelende dingen die je tegenkomt na een bevalling, zoals een bloedirritante partner.


Haarverlies na de zwangerschap

Uitgelichte afbeeldingen: shutterstock

babynamen

Toffe babynamen met de beginletter Q, T, V, W en Z

Babynamen, we raken er niet over uitgepraat! Hippe namen, klassieke namen, Scandinavische namen, niets is meer te gek. Maar ja, als kersverse ouder kan het wel behoorlijk overweldigend zijn om een keuze te moeten maken voor je baby. En wij kunnen ons voorstellen dat je op een gegeven moment de spreekwoordelijke bomen door het bos niet meer ziet.

Hoog tijd om de tofste namen eruit te filteren. Hoewel dat natuurlijk ook weer voor iedereen persoonlijk is, hebben we ons best gedaan om redelijk korte rijtjes te maken met de tofste babynamen beginnend met de letter Q, T, V, W en Z. Waarom juist deze beginletters? Nou simpelweg omdat we de babynamen met beginletters A, E, I, O, U, D, L, R, M en H, C, G, K, P, Y en X én met de beginletter J, S, F, B en N al hebben gehad.

Meisjesnamen met een Q

We beginnen meteen maar met de meest uitdagende beginletter, namelijk de letter Q. Meisjesnamen die beginnen met de letter Q vinden we niet terug in de top 100. Maar dat betekent niet dat er geen mooie namen zijn met de letter Q. Sterker nog, ze zijn juist ontzettend origineel en dat vinden veel jonge ouders erg mooi.

  1. Quinta
  2. Quincy
  3. Qiana
  4. Qwen
  5. Quiona
  6. Qwendoline
  7. Qiao
  8. Qiara
  9. Quinty
  10. Queen

Jongensnamen met een Q

Bij de jongensnamen beginnend met een Q, zien we één keer een naam verschijnen. Voor jongensnamen is deze beginletter iets gemakkelijker te gebruiken en waarschijnlijk hoor je deze naam, of een variant ervan ook vaker om je heen.

  1. Quinn
  2. Quinten
  3. Quint
  4. Quirijn
  5. Qasim
  6. Quill
  7. Qadir
  8. Querijn
  9. Quintijn
  10. Quinto

Meisjesnamen met een T

Een iets meer gangbare beginletter voor een meisjesnaam is de letter T. Een meisjesnaam met deze beginletter staat al jaren in de top 10 en schijnbaar hebben we er nog lang geen genoeg van, want ook komend jaar is deze naam weer in de top 10 te vinden.

  1. Tess
  2. Tessa
  3. Teddy
  4. Tara
  5. Tirza
  6. Tabea
  7. Tamara
  8. Tiana
  9. Trijntje
  10. Terra

Jongensnamen met een T

Negen jongensnamen beginnend met een T claimen een plek in de jongensnamen top 100. Daarmee kunnen we gerust stellen dat de letter T een populaire beginletter is voor een jongen. Maar wat zijn nou de toffe opkomende namen met een T? Hier zijn ze!

  1. Theodoor
  2. Ted
  3. Teije
  4. Twan
  5. Thomas
  6. Teun
  7. Tobias
  8. Tygo
  9. Thijn
  10. Ties

Meisjesnamen met een V

Meisjesnamen beginnend met de V is ook niet super populair in de top 100. De eerste naam die we tegenkomen is op plek 71. Neemt niet weg dat meisjesnamen met de letter V ontzettend mooi en sierlijk zijn. Zo tof dat ik zelf mijn dochter een meisjesnaam met deze beginletter heb gegeven.

  1. Valerie
  2. Veerle
  3. Vieve
  4. Vajen
  5. Vesper
  6. Viënna
  7. Valentina
  8. Victoria
  9. Vera
  10. Vicky
babynamen

Jongensnamen met een V

Ook de jongensnamen beginnend met de V zijn niet super populair in de top 100. Slechts één naam met de letter V komen we tegen. Ook voor de jongens heb je met deze beginletter een originele naam te pakken.

  1. Vince
  2. Vigo
  3. Valentijn
  4. Vic
  5. Victor
  6. Vladimir
  7. Valentino
  8. Valerio
  9. Vinze
  10. Vincent

Meisjesnamen met een W

Bij de meisjesnamen is er geen beginletter zo onpopulair als de beginletter W. Misschien hoog tijd om een trend van deze beginletter te maken? Hier een paar toffe ideeën.

  1. Willemijn
  2. Wieteke
  3. Wiep
  4. Wies
  5. Wilma
  6. Willeke
  7. Walda
  8. Wende
  9. Wendy
  10. Wijntje

Jongensnamen met een W

Hetzelfde geldt voor de jongensnamen met de beginletter W. Hoewel er één naam al behoorlijk aan het opkomen is, maar zal deze jongensnaam het qua populariteit gaan halen tot een trend? We zullen zien…

  1. Willem
  2. Wolf
  3. Ward
  4. Wouter
  5. Wesley
  6. Wessel
  7. William
  8. Wout
  9. Wobke
  10. Wiebe

Meisjesnamen met een Z

We sluiten de reeks van toffe babynamen af met de beginletter Z, hoe anders? Bij de meisjesnamen is de beginletter Z een vrij populaire letter. Hoewel er niet veel namen met deze beginletter in de top 100 te vinden zijn, eindigen de babynamen wel vrij hoog.

  1. Zoë
  2. Zara
  3. Zita
  4. Zaya
  5. Ziva
  6. Zorah
  7. Zarah
  8. Zümra
  9. Zuzanna
  10. Zeven

Jongensnamen met een Z

De jongensnamen beginnend met een Z kunnen wel een boost gebruiken qua populariteit. Geen enkele naam met deze beginletter is te vinden in de jongensnamen top 100. Dus ook voor deze letter geldt dat je een originele babynaam te pakken hebt.

  1. Zayn
  2. Ziggy
  3. Zeno
  4. Zev
  5. Zjaak
  6. Zahir
  7. Zven
  8. Zokke
  9. Zion
  10. Zeger

beginletter Q, T, V, W en Z

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

42 weken zwanger

42 weken zwanger, komt de baby nog?

‘Er is er nog nooit één blijven zitten’, zeggen ze dan. Maar wanneer je zelf 42 weken zwanger bent, vraag je je serieus af of die baby ooit nog komen gaat.

42 weken zwanger gevaarlijk?

Een zwangerschap van 42 weken of langer wordt als over tijd beschouwd en is meestal geassocieerd met bepaalde gezondheidsrisico’s voor moeder en kind. Dit omvat onder andere het risico op infectie, bekkenontsteking, een moeilijke bevalling en een verhoogd risico op interventies zoals een keizersnede. Het is belangrijk om de gezondheid van de moeder en het kind regelmatig te monitoren en dicht bij medische hulp te zijn.

De risico’s na 42 weken zwangerschap

Er zijn dus zeker risico’s na 42 weken zwangerschap! Hoewel de meeste baby’s gezond te wereld komen, is er een hoger risico op doodgeboorte als je langer dan 42 weken zwanger bent. Dit kan door weinig vruchtwater komen. Dit kan de hartslag van de baby beïnvloeden en de navelstreng samendrukken tijdens de weeën.

Verder groeit je baby natuurlijk gewoon door. Het risico van 42 weken zwanger zijn is dat de kans dat je een tang, een vacuümapparaat of een ander instrument nodig hebt bij de bevalling. Het risico dat een keizersnede nodig is, kan ook zeker toenemen.

Geen ontsluiting

Niks, nada, noppes! Je bent 42 weken zwanger en er is nog steeds geen ontsluiting te bekennen. Want nu? Ik durf bijna te wedden dat je op zoek gaat naar manieren om de bevalling op te wekken. Bij de meeste zwangerschappen van 42 weken, begint de bevalling op natuurlijke wijze. Maar wanneer je 42 weken zwanger bent, is het inleiden van de bevalling ook zeker een optie.

Als je zwangerschap langer duurt dan 42 weken en je besluit de bevalling niet op te wekken, moet je meer toezicht krijgen om het welzijn van uw baby te controleren.

42 weken zwanger

Inleiden of afwachten?

Wanneer een vrouw 41 tot 42 weken zwanger is, moet er afgewogen worden: ‘inleiden of afwachten’? Voor de één is dit een heel makkelijke keuze. Zeker wanneer je helemaal klaar bent met de zwangerschap en je zo snel mogelijk die baby eruit wil hebben. Maar voor een ander is de keuze tussen inleiden of afwachten toch iets ingewikkelder. Misschien zou je heel graag thuis willen bevallen, maar wanneer je de bevalling gaat inleiden is dat niet meer mogelijk.

Voordelen van inleiden

  • je baby groeit niet langer door in je buik, maar erbuiten
  • je kan risico’s op problemen bij de baby voorkomen
  • je kan risico’s op problemen bij jezelf voorkomen
  • je kan het risico op een tang- of vacuümverlossing beperken

Voordelen van afwachten

  • de kans dat de bevalling spontaan begint is groot
  • je kunt thuis bevallen met een verloskundige

Er is er nog nooit één blijven zitten

De hele zwangerschap kijk je uit naar de uitgerekende datum. Eigenlijk, zeker bij een eerste, houd je helemaal geen rekening met het idee dat je baby wel eens langer zou kunnen blijven zitten. Maar toch is het feit dat minder dan 5 procent daadwerkelijk op de uitgerekende datum wordt geboren. Veel baby’s blijven tot ver na week 40 zitten en sommige tikken zelfs de 42 weken aan. De meeste baby’s hebben nu eenmaal hun eigen tijdschema voor de bevalling.

Eén ding is zeker, er is er nog nooit één blijven zitten.


Afbeeldingen: Shutterstock