Zakken chips eten en dat soort RealLifeBody shit

killerbody reallifebody

Lieve Ninja,

Ik zag een stukje voorbij komen op de Facebookpagina van Voormijnkleintje.nl en ik schrok een beetje van je. Waarom haal je Fajah Lourens nou zo naar beneden?

Als ik het goed begrijp, ben jij ook lekker bezig om mensen te werven voor je RealLifeBody programma. De moeders waarvoor een killerbody nog een stapje te ver is, zijn natuurlijk jouw doelgroep.

Je hebt het over de nieuwe doelen van Fajah en ik zal je mijn visie hierover meegeven:

Fajah Lourens’ nieuwe doel is het krijgen van harde benen.

‘Ik begin om half 7 met cardio op een lege maag. Daarna eet ik de grootste maaltijd van de dag: een pannenkoek met havermout. Een keer per week heb ik een refeed dag en mag ik 1.600 calorieen, op andere dagen 1.250’

Ik denk alleen maar aan al die tieners met overgewicht die helemaal niets doen aan lichaamsbeweging. Kinderen die onzeker worden van al die rolletjes extra vet die ze hebben, maar ze volledig geaccepteerd hebben. Ondanks alle prachtige lijven die ze voorbij zie komen tijdens gym (zonder photoshop!), werken ze toch weer een zak chips naar binnen als ze thuis komen.  Lees meer

Je inzetten voor een ander

Het steunen van een goed doel is meestal een zeer persoonlijke aangelegenheid. Het heeft vaak te maken met je interessegebieden, met waar je hart naar uitgaat en met wat je meemaakt of hebt meegemaakt: wanneer je zelf diabetes hebt, of zo iemand kent, die dichtbij je staat, zul je je sneller inzetten voor het Diabetes Fonds dan voor het Fonds van de Nierstichting. Logisch, lijkt me.

Op zo’n manier ben ik bij het KWF terechtgekomen, en dan in het bijzonder KIKA.

collecte

De afgelopen jaren heb ik samen met mijn dochter letterlijk mijn beste beentje voorgezet en collecte gelopen voor het KWF. En ik kan je vertellen dat wanneer je langs de deuren gaat met een collectebus, je veel verschillende soorten emoties opwekt. Bij de mensen die opendoen, maar ook bij jezelf. Zo werd ik meerdere malen ‘bedankt’ voor mijn collectebus en niet in positieve zin. Er zijn mensen, die balen van collectebussen aan de deur. Dat kan. Dat mag. Zoals ik al zei, het steunen van een goed doel, is vaak heel persoonlijk. 

Maar het meest bijzondere vind ik toch wel als mensen plots emotioneel worden. Zo werden wij afgelopen jaar op een goede dag bijzonder hartelijk ontvangen door een wat ouder echtpaar. Zij zaten samen gezellig in de tuin met een flesje wijn zichtbaar te genieten van een heerlijke zomeravond en van elkaar.  Lees meer

Op weg naar mijn tempel #week1

Nieuwe voornemens

giftbelt tempel

Ik hou daar van, en eigenlijk wil ik gewoon meteen beginnen. Zo ben ik een paar jaar terug half december begonnen met 40 dagen suikervrij. Dat is niet echt handig, dus daar heb ik van geleerd en ben 2 januari begonnen met het boek ‘in 28 dagen van gifbelt naar tempel’.

Ik ga 28 dagen detoxen, en dat betekent dat ik afscheid ga nemen van de boterhammen met kaas. Ik ga detoxen, zoals detoxcoach Jacqueline van Lieshout dat doet. 28 dagen géén gluten, suiker, keukenzout, kleurstoffen, conserveermiddelen ed, koemelkproducten, cafeïne, vlees, alcohol, niet-volkoren rijst, aardappelen zonder schil en niet gefermenteerde sojaproducten.

Ik moet eerlijk toegeven dat ik al verschillende pogingen heb gedaan om dit voor elkaar te krijgen, maar dat het nog nooit 28 dagen gelukt is. Wel 10. We komen daarom meteen bij de vraag ‘What’s your Poison?’

  • Koffie
  • Wijn
  • Chips hoorde daar eigenlijk ook nog bij, maar de drang naar chips is inmiddels verdwenen.

Wijn, ik hou van wijn. Mijn vriendinnen houden van wijn. Need I say more? Toch heb ik het voor elkaar gekregen om te minderen met wijn. Ik dronk bijna elke dag wel een glas en dat heb ik verminderd naar -alleen in het weekend of bij een bijzondere gelegenheid-. Opeens is alles een bijzondere gelegenheid natuurlijk, dus ja, ik ben trots op mezelf dat ik doordeweeks bijna nooit drink en zelfs soms een weekend oversla met wijn drinken. Gewoon, omdat het kan en een wijntje daarna weer extra speciaal is.

Koffie, oeii deze gaat moeilijk worden.

Lees hier: Welke kruidenthee helpt tegen welke kwaal?

Lees meer

Lieve Marie Kondo

marie kondo

Lieve Marie Kondo,

Ik heb je boek opgeruimd gelezen en ook nog Spark Joy. Leuk. Makkelijk te lezen boeken en je schrijft vrij simpel. Maar ik ben veranderd van relaxmama naar opruimmoeder.

Bedankt!

Ja niet dus, mocht je het sarcasme niet snappen. Denk je dat ik het leuk vind dat mijn kinderen hun spullen niet opruimen? Ik weet het, ik geloof in hun intrinsieke motivatie, maar 9 van de 10 keer is hun motivatie om op te ruimen ver te zoeken.

Ik heb ontzettend veel moeite gedaan om deze chaos in huis opgeruimd te krijgen. Het liefst wil ik dat zo houden. Maar dat snap jij wel. Ik zit mijn kinderen dus achter hun vodden. Ruim je tas op, eerst je voetbalspullen even opruimen, van wie is deze rommel? Even je spullen mee naar boven nemen a.u.b! Je kent het wel? Of niet? Heb jij eigenlijk kinderen?  Lees meer

Eten is genieten – Eetkalender

Eetkalender 2017 helpen koken

Ligt het aan mij, of zien we in kookboekland een nieuwe hype opkomen. Kookboeken met boodschappenlijstjes om het ons nog makkelijker te maken. Ik ben helemaal voor weekmenu’s maken en één keer in de week boodschappen doen. Eén keer in de week denk ik na over wat voor lekkers ik allemaal ga eten komende week. Ik pak een heel aantal kookboeken erbij en probeer alles zo handig mogelijk te plannen. Rond 17.00 of 18.00 uur trek ik de koelkast open en vraag me oprecht af, wat eten we vandaag? Uiteraard kan ik dan alleen kiezen uit wat ik heb bedacht, maar ok.

Soms vergeet ik wat ik allemaal gepland heb, en gebruik dan spullen die ik eigenlijk nodig had bij een ander gerecht. 🙂 Sinds kort hou ik bij wat ik heb bedacht. Streep gerechten door als ik ze gemaakt heb, en weet wat ik allemaal nog kan maken. Dit allemaal doe ik in een gewone papieren agenda.

Francesca, reeds bekend van het kookboek ‘Mag ik nog een hapje’, heeft een agenda met weekmenu’s bedacht. Het idee van deze agenda is om inspiratie op te doen en er vooral mijn eigen draai aan te geven. Ik heb week 1 van haar eetkalender voorgeschoteld aan mijn gezin en niet alles viel in goede aarde.  Lees meer

Waar zijn je sokken?

Sokken verdwijnen.

Ongetwijfeld zeer herkenbaar voor iedereen die thuis over het wassen van de sokken gaat. Waar blijven die verrekte sokken? Het is een raadsel.

Je koopt ze in paren, want ze zijn niet los verkrijgbaar. Althans bij mijn weten. En toch heeft hier in huis geen enkel sokkenpaar het met elkaar volgehouden. Ze moeten elkaar niet. Er is er altijd wel eentje pleiten. Maar mijn zoon is de master in het laten verdwijnen van sokken. Hans Klok is er niets bij.  Lees meer

Review: boek ‘Spark Joy’

Als het even kan, moet je nu meteen stoppen met lezen van dit blog over opruimen. Echt het boek van Marie Kondo wil je helemaal niet kopen. Niemand heeft daar tijd voor, zeker mensen met jonge kinderen niet. Nog even en dan ben je nergens meer blij mee. Alles moet opgeruimd worden, en we weten allemaal wat voor monsters we dan worden. Ben je al afgehaakt met lezen? Goed zo. Nee? Oh jee, de kans is groot dat je binnen een paar maanden opeens opruimaanvallen krijgt. Spullen rigoureus gaat wegdoen en je bij alles af gaat vragen ‘word ik hier blij van?’ En ik ga je meteen vertellen dat je van weinig spullen echt blij wordt. Dus tja, ik heb je nog gewaarschuwd niet door te lezen.

Nu ben ik al een tijdje bezig, en het gaat met ups en downs. Soms word ik knettergek van mezelf. Een ruimte is opgeruimd en hup mijn hele woonkamer staat weer vol met zooi die naar de kringloop moet, in kledingbakken gedumpt moet worden, die terug moet naar opa en oma, of een vriendin, naar mijn broer. Je weet wel, oh misschien heeft die of die er nog wel wat aan.

Voor de beginners is het boek Opgeruimd! een aanrader om te lezen. Heb ik je al weten te overtuigen, dan zou je ook het boek ‘Spark Joy’ kunnen aanschaffen. Hierin krijg je nog weer wat meer uitleg over hoe je alles opruimt met tekeningen erbij, wat voor de mensen die wat meer beeldend denken (ik dus) erg handig is.

Mijn kledingkast

Marie Kondo heeft een manier van opvouwen van kleding die in het begin misschien een beetje ongemakkelijk is. Je zou denken, wat maakt dat nou uit. Nou, ik heb het gewoon maar gedaan en het maakt wel degelijk uit! Foto’s zeggen meer dan woorden, dus kijk maar naar het verschil:  Lees meer

Het jaar 2016…

Gaan de jaren elk jaar sneller ofzo? Niet normaal dat we morgen alweer in 2017 leven. Het lijkt wel een slechte science fiction maar blijkt een waargebeurd RTL4 verhaal op de woensdagavond.

oud en nieuw

2016 sluiten we af, maar niet voordat ik op traditionele wijze nog eens opsom wat er afgelopen jaar allemaal gebeurd is.

2016, het jaar…

… dat ik kinderziel alleen thuiskwam nadat ik alle drie mijn kleintjes naar school had gebracht.

… dat mijn kleinste kleintje dus eindelijk 4 jaar werd, iets waar ik zó lang op had gewacht.

… dat we weer heel veel onwijs leuke samenwerkingen op hebben kunnen zetten. Waaronder ook weer toffe winacties voor de lezers van Voormijnkleintje.nl. You’re welcome!

… dat mijn kleintjes voor het eerst kennis maakten met Harry Potter door de fantastische films, maar ook door de geweldige magische minicruise.

>> Lees hier: Het jaar 2015…

Lees meer

Meest gelezen blogs, statistieken en andere feitjes

meest gelzen blogs

Afbeelding: Shutterstock

Wanneer ik een blog schrijf, ga ik er eigenlijk altijd vanuit dat hij heel tof om te lezen is. Ik weet ook wel dat de één wat makkelijker wegleest, of herkenbaarder zal zijn, dan de ander. Maar welke nu echt scoren, is van te voren altijd lastig in te schatten. Gelukkig waren er ook dit jaar weer een aantal blogs waarvan het aantal bezoekers door het plafond schoot en dat geeft toch altijd wel een kick. Toch waren de pieken niet zo hoog als in 2015, maar daarentegen de dalen ook minder diep.

Ik dook de analytics in deel vandaag welke blogs het beste gelezen zijn in 2016.

Meest gelezen blogs

Jongensmoeders… Wat zijn jullie tof!
Geen woord aan gelogen natuurlijk, jongensmoeders zijn gewoon onwijs tof! Een blog waar vele jongensmoeders voor getagd werden. Dit artikel werd volgens Google analytics 24.636 keer weergegeven en via Facebook werd het artikel 1.140 keer gedeeld/geliked.  Lees meer

2016, het rampjaar van Jo&Co

Jo&Co, alleenstaande ploetermoeder van 5 kids die het leven niet zo serieus neemt, maar wel serieuze zaken tegenkomt in de uitdaging die het leven heet. Studeert, solliciteert en filosofeert.

jo

Beste 2016, 

Eigenlijk wilde ik een smekende brief schrijven aan 2017 in de trant van ‘please be good’, maar het voelde als de goden verzoeken. Dat ik orakel over het rampjaar 2016 en dan aan het einde van 2017 moet concluderen dat ‘2016 best een goed jaar was vergeleken bij 2017’. Zie hier mijn ‘doemdenken’ modus. 

Want een rampjaar was je 2016. Het zwaarste jaar van mijn leven. Tot nu toe. Zullen we dat zo houden? Ja? Dat je dan op eoa manier toch memorabel was met deze titel. Dat je boven al die eerdere 35 jaar uitsteekt en al die jaren die daarna hopelijk komen. Hoop dat geen enkel ander jaar je kan evenaren. Deal?  Lees meer