Voor mama

zwanger verlof
Voor mama

Wat je allemaal kunt doen tijdens je zwangerschapsverlof

Zwangerschapsverlof, het is een prachtige periode voor een moeder (in spe). Het geeft je de gelegenheid om heerlijk te kneuteren met je baby, je baby te leren kennen en een band op te bouwen. Zwangerschapsverlof geeft je natuurlijk ook de tijd om te genezen en te herstellen na een eventuele pittige bevalling.

En hoewel heel veel hoogzwangere vrouwen er in het laatste semester helemaal klaar mee zijn, weet ik nog goed hoe keihard ik genoten heb van mijn zwangerschapsverlof. Zeker bij mijn eerste baby. Ik heb die vrije tijd vóór de bevalling volop benut. Maar ook na de bevalling heb ik naast het kneuteren en herstellen, alles eruit gehaald om deze kostbare tijd nog leuker te maken.  Lees meer
Overige, Voor mama

Waarom een moeder wijn drinkt

kinderen-zijn-duur

Vandaag is het de internationale Drink-Wijn-Dag. Dat weet ik, omdat ik er maar 3x op geattendeerd werd vandaag. Hmmm… Ik zou bijna denken dat mensen denken dat ik een alcoholist ben. Maar nee, ik ben ‘gewoon’ moeder.

En een moeder heeft zo haar redenen om wijn te drinken.*  Lees meer

kinderen opvoeden
Kind, Lijstjes, Voor mama

10x dingen die je beter niet tegen je kind kunt zeggen… Fok off

Heb ik weer. Zit je een beetje door je Facebook te scrollen, krijg je een voorgesteld bericht met dingen die je beter niet tegen je kind kunt zeggen. Aan de titel kan deze loedermoeder al zien dat alles wat in het artikel beschreven staat, ik hoogstwaarschijnlijk dagelijks zeg. Maar wanneer ik het artikel daadwerkelijk open, valt ook m’n mond open. Sommige dingen zeg ik helemaal niet. Die schreeuw ik.  Lees meer

kinderen opvoeden milieu
Kind, Voor mama

Hoe worden we een milieubewust gezin?

‘Een beter milieu begint bij jezelf’, een slogan uit mijn kindertijd, een slogan waar ik mee ben opgegroeid. Het bekt wel lekker, maar inhoudelijk had ik er niet zo heel veel mee, het betekende eigenlijk vooral ‘ruim je troep op. Maar ja, dat zij mijn moeder ook altijd als ik mijn kamer moest opruimen. Ik was een kind en ik wilde gewoon spelen. Mijn kinderen groeien op met termen als ‘plastic soep’, wat natuurlijk al het plastic in de oceaan aanduidt en ‘red de zee’, wat onder andere linkt naar het klimaat dat verandert. Regelmatig kijk ik vol verwondering naar hoe zij met het milieu bezig zijn. Want wanneer we met z’n allen aan tafel zitten, komen deze onderwerpen vrijwel dagelijks ter sprake.  Lees meer
Baby, Kind, Voor mama

7 sportieve oefeningen voor als de kinderen op school zitten

Zo, eindelijk zit al je nageslacht op school en je hebt jezelf voorgenomen om wat aan je lichaam te gaan doen. En dan heb ik het niet over de drie uur durende douchebeurt waar je eindelijk aan toe komt. Dan heb ik het ook niet aan het voltanken met koffie. Nee, ik heb het over de daadwerkelijke fysieke oefeningen om je spieren sterker te maken. Je zou hiervoor naar de sportschool kunnen gaan, nu de kinderen op school zitten heb je daar immers tijd voor. Maar die is dicht. Bovendien kun je een aantal oefeningen ook heel gemakkelijk thuis doen.  Lees meer

kindvriendelijk
Kind, Voor mama, Voor papa

Een kindvriendelijke tuin waar ouders ook graag zijn

Wanneer er kinderen in je leven komen, verandert er van alles. Zo ook je achtertuin. Waar je eerst ooit heerlijk kon relaxen in de zon, wordt de tuin nu meer en meer een speelterrein met balspelletjes, hutten en fietsen. Maar je hoeft je geliefde tuin natuurlijk niet helemaal op te offeren en te laten veranderen in een speelparadijs met plastic zooi. Als je het slim aanpakt, kun je in je tuin zowel een fijne speelplek voor de kinderen creëren, als een fijne plek voor ouders om te relaxen. Hier een aantal slimme ideeën om een kindvriendelijke tuin te maken, waar jij als ouder ook graag je tijd verdrijft.  Lees meer

depressie moeder
Columns, Voor mama

Postnatale depressie, wie… ik?

Als je denkt aan een vrouw met een postnatale depressie, zie je waarschijnlijk het stereotype beeld voor je van een moeder in een psychotische toestand die haar baby de meest vreselijke dingen aan zou (willen) doen. Of in ieder geval op zijn minst een vrouw die haar kindje verstoot, die het liefst weer terug zou gaan naar haar leven zonder baby. Dat is tenminste het beeld dat ik in mijn hoofd had en ook het beeld wat in de media vaak geschetst wordt, denk bijvoorbeeld aan de film de gelukkige huisvrouw.  Lees meer

baby kraamtijd
Baby, Voor mama

Wat zit er in een kraampakket? En vooral waarom?

Het is niet zo heel gek dat de meeste zwangere vrouwen schrikken van de inhoud van een kraampakket. Zo’n pakket ontvangen klinkt namelijk als een feestje, het voelt dan ook een beetje als het ontvangen van een kerstpakket. Echter is het uitpakken een stuk minder feestelijk, want wanneer je ziet wat er allemaal in zit, vraag je jezelf serieus af ‘heb ik dit allemaal echt nodig?’   Lees meer

moeder gelukkig
Lijstjes, Voor mama

12 dingen om los te laten (zodat je een gelukkigere moeder wordt)

Wanneer je de bladen openslaat of de zoveelste blog aanklikt, lees je tal van tips en adviezen over hoe je een betere moeder kunt zijn. Hoe je alle ballen in de lucht kunt houden en hoe je je kind het beste kunt stimuleren in zijn ontwikkeling. Begrijp me niet verkeerd, er is niks mis met de wens om een betere moeder te zijn. Jezelf en je kind willen uitdagen en verbeteren is zeker belangrijk. Maar als we ons alleen maar richten op beter worden, missen we een cruciaal onderdeel. Namelijk, hoe word je een gelukkigere moeder? Want zou genieten van het moederschap niet de basis van ‘een betere moeder worden’ moeten zijn?  Lees meer