Voor mama | Voormijnkleintje.nl

Leer hoe belangrijk interactievaardigheden zijn en hoe je dit als ouder kunt toepassen!

Weet jij hoe bijzonder en belangrijk de eerste interacties zijn voor de ontwikkeling van je baby? In onze training “Interactie met je baby” delen we inzichten die jouw band met je kleintje versterken en zijn groei optimaal ondersteunen.

De eerste levensjaren zijn een tijd van razendsnelle ontwikkeling en hoe jij omgaat met jouw baby maakt een enorm verschil!

Met deze training krijg je praktische handvatten en waardevolle kennis om dagelijks toe te passen. Van het opbouwen van geduld en het begrijpen van prikkelverwerking tot het stimuleren van zelfstandigheid en communicatie, deze training is je complete gids voor de eerste interacties met je baby.

Nu extra voordelig van ~~€17,50~~ voor €12,50

Wat kun je onder andere verwachten?

Inzicht in de unieke ontwikkeling van jouw baby
Praktische oefeningen om in te spelen op de emoties, signalen en behoeften van je baby
Tips voor het bevorderen van een veilige hechting en zelfstandigheid
Handvatten voor non-verbale communicatie en taalontwikkeling
Inspiratie voor een liefdevolle, rustgevende structuur die bijdraagt aan een veilige omgeving

Stel je voor dat je je baby niet alleen verzorgt, maar ook echt begrijpt… Dat je weet hoe je zijn signalen kunt lezen en zijn vertrouwen kunt winnen. In deze training leer je hoe je op een dieper niveau contact kunt maken, zodat je baby zich écht veilig, geliefd en geborgen voelt bij jou. Van het begrijpen van zijn unieke ontwikkeling en emoties tot het ondersteunen van zijn eerste ontdekkingen. Deze training helpt je om met liefde en aandacht zijn eerste maanden te verrijken. Samen bouwen jullie aan een stevige, warme band die de basis vormt voor zijn verdere groei.

Geef de training cadeau!

Wil je iemand een bijzonder cadeau geven? Met onze training Interactie met je baby geef je niet zomaar een training, maar een ervaring die ouders helpt om echt in verbinding te staan met hun baby. Deze training biedt hen praktische tools en inzichten om elk moment samen waardevol te maken, van dagelijkse verzorgingsrituelen tot het stimuleren van de ontwikkeling en hechting.

Een cadeau voor nieuwe of aanstaande ouders waarmee ze leren hoe ze hun baby nog beter kunnen begrijpen en hoe ze een veilige, liefdevolle basis kunnen creëren. Met modules over taalontwikkeling, emotionele ondersteuning, non-verbale communicatie, zelfstandig spel, en het bieden van rust en structuur, krijgen ouders alles in handen om hun baby in zijn groei optimaal te begeleiden.

Voor mama, Kerst

Dit zijn leuke kerstcadeaus voor mama!

Pauline

Nog … dagen tot kerst! Vul dat zelf maar in. Kerstgekkies beginnen al minimaal 100 dagen van tevoren met aftellen. Hoe dan ook, kerst komt eraan! En dat betekent de jaarlijkse zoektocht naar hét perfecte cadeau voor mama. Want zeg nou zelf, die lieve vrouw heeft het hele jaar door weer zoveel gedaan! En dan moeten de kerstdagen nog komen…

Zij verdient het om even in de watten gelegd te worden! Maar wat geef je haar? Geen sokken dit jaar, dat is wel het minimum. We gaan voor cadeaus die haar écht laten stralen (én een paar geuren die zij stiekem al jaren op het verlanglijstje heeft staan!). Hier zijn een paar leuke ideeën om haar kerst nóg specialer te maken! En voor de allerkleinsten die dit niet kunnen lezen, stuur het gerust door naar papa 😉

1. Een parfum dat ruikt naar luxe

Laten we eerlijk zijn, mama ruikt altijd lekker, maar als er iets extra’s bij kan? Dan scoor je gegarandeerd punten met een luxe geur, zoals een elegante Dior parfum. Waarom Dior? Nou, het is een geur die nét dat beetje extra geeft, perfect voor bijzondere momenten. Of gewoon voor op een random dinsdag om zichzelf even speciaal te voelen. Dit is zo’n cadeau waarbij mama na één spray al denkt: “Wow, ben ik Beyoncé?”

Of wat dacht je van een Jean Paul Gaultier parfum? De flacons zijn legendarisch! Van de iconische torso-vormen tot de gouden details. En de geur zelf? Die is een heerlijke mix van kracht en zachtheid, net als mama zelf.

2. Een dagje weg

Wil je echt indruk maken? Geef haar een dagje weg cadeau. Dit kan iets simpels zijn zoals een high tea, een massage of zelfs een middagje shoppen in een stad naar keuze (mét personal shopper, misschien?). En een tip voor de ultieme verwennerij: regel een wellnessdag in een spa. Jij (papa) neemt de kinderen een dagje voor je rekening en zij kan heerlijk relaxen. Geloof me, een dag zonder “Mamaaaaaa, waar zijn mijn schoenen?” is voor haar pure magie.

3. Een keertje niet koken

Geef je moeder een dinertje cadeau. Het kan een bon zijn voor een gezellig restaurant, maar nog leuker: een etentje thuis dat door jullie verzorgd wordt. Uhhh, geen stress! Een chef aan huis bestellen kan natuurlijk ook. Mama wordt vast blij van een heerlijke avond waar ze zélf geen pannen voor hoeft aan te raken. En mocht ze voorzichtig vragen of er nog dessert is, dan weet je dat je missie geslaagd is.

4. Een mooi product voor ‘me-time’

Een mooi verzorgingsproduct als kerstcadeau is altijd een schot in de roos, zeker als het gaat om een luxe body lotion of een voedende gezichtscrème. Een heerlijke tip: kies voor een rijke, voedende crème met ingrediënten zoals sheaboter of arganolie. Zo’n product geeft mama een momentje van ontspanning en verzorging, zelfs op drukke dagen.

Een aanrader is een luxe body cream of een gezichtsmasker van een mooi merk. Denk aan een geurige body butter die haar huid zacht maakt en subtiel laat ruiken. Of een verfrissend gezichtsmasker dat haar huid laat stralen (én een perfect excuus biedt om even die deur dicht te doen voor wat me-time). Zo geef je niet zomaar een crème, maar een mini-verwenmomentje dat haar laat ontspannen en haar huid laat stralen!

5. Een sieraad met een persoonlijke touch

Sieraden doen het altijd goed, maar maak het dit jaar extra persoonlijk. Denk aan een ketting met de initialen van haar kinderen, een armband met een subtiele gravure of zelfs een paar mooie oorbellen die haar ogen extra laten schitteren (zoals die keer dat jij voor het eerst je bed opmaakte zonder dat iemand het vroeg). Het hoeft voor mama niet super duur te zijn, het gaat om het idee en de persoonlijke touch. Mama’s smelten hier echt voor, geloof me.

6. Een warm dekentje

Stel je voor: een koude winteravond, een dikke kop thee en een heerlijk zacht dekentje. Klinkt goed, toch? Het enige wat mama nu nog wil is haar favoriete serie opzetten (zonder dat iemand vraagt of Peppa Pig nu aan mag). Ga voor een extra groot, fluffy dekentje. Alleen één waarschuwing: koop er meteen eentje voor jezelf, want als je eenmaal ziet hoe chill dat dekentje is, wil je zelf misschien ook even een uurtje onderduiken.

7. Een boekenabonnement voor haar mini-bieb

Als je moeder een echte boekenwurm is, is een boekenabonnement het perfecte cadeau. Elke maand een nieuwe titel in de bus, waardoor ze altijd iets te lezen heeft. En hey, wie weet, met een goed boek kan ze even ontsnappen aan de dagelijkse chaos. (En nee, boeken over “Het opvoeden van je kinderen” hoeven hier niet tussen te zitten. Dit is mama-tijd!)

8. Haar eigen mooie dagboek of planner

Last but not least: geef haar een mooi, chique dagboek of een stijlvolle planner voor het nieuwe jaar. De meeste moeders plannen als een pro, maar een fijne planner maakt het allemaal net wat makkelijker. Ze kan er al haar geheime (én moederlijke) gedachten in kwijt, zoals “Ik verdien dat dekentje” of “Vandaag niet voor de honderdste keer uitleggen hoe de vaatwasser werkt.”

Met deze kerstcadeaus zit je gegarandeerd goed. Mama wordt in de watten gelegd, kan zich weer even helemaal opladen én jullie hebben gegarandeerd een goede stemming tijdens het kerstontbijt.

Afbeelding: Shutterstock

Voor mama, Review

Waarom deze moeder van drie fan is van Cosmeau wasstrips en geurparels

Pauline

Je kunt je misschien wel voorstellen dat in een huishouden met drie kinderen de wasmachine continu in bedrijf is. En aangezien het niet per se mijn hobby is, ben ik altijd op zoek naar manieren om het wassen efficiënter, duurzamer en eenvoudiger te maken. Toen ik het aanbod kreeg om de Cosmeau wasstrips en geurparels te proberen voor een review, was ik benieuwd of deze producten het verschil konden maken. En eerlijk gezegd, ik ben aangenaam verrast!

Eerste geuren

Bij het openen van de doos met wasstrips en geurparels viel me meteen op hoe heerlijk de geur was. Deze geur mocht van mij wel blijven! Ik was dan ook zo slim om de eerste testronde met de dekentjes van de bank te doen. Sindsdien ruik ik die lekkere geur in mijn woonkamer. Ook wanneer de was nog aan het drogen is, ruikt het overal naar een combinatie van lentefris en lavendel. De geur blijft ook in de kleding zitten, wat een extra pluspunt is, zeker omdat mijn kinderen zo nu en dan (ik geef de schuld aan pre-puberluchtjes) wel een verfrissende boost kunnen gebruiken.

Eenvoudig te gebruiken

Ik moet toegeven dat ik even moest wennen aan het gebruik van wasstrips in plaats van mijn vertrouwde vloeibare wasmiddel. Hoe werkt dat nou precies? En hoeveel strips heb je nodig? Maar eigenlijk voelde het na de eerste wasbeurt al helemaal natuurlijk. De wasstrips zijn compact, gemakkelijk te doseren, en lossen volledig op zonder resten achter te laten. Er is geen geknoei of verspilling! Bovendien staat het op de verpakking ook heel duidelijk uitgelegd. Kind kan de was doen!

De geurparels zijn ook erg makkelijk in gebruik. Ik voeg gewoon een kleine hoeveelheid toe bij elke wasbeurt voor extra frisheid. Doordat ze per wasbeurt gebruikt kunnen worden, kan ik af en toe een geurloze was draaien. Dat is vooral fijn voor de handdoeken en lakens van de kinderen, die soms liever zonder sterke geur gewassen worden.

Win-win: milieuvriendelijkheid en kostenbesparing

Als ik denk aan hoeveel wasmiddel wij gebruiken, leek de overstap naar wasstrips me ook een stap in de richting van milieuvriendelijker wassen. De strips van Cosmeau zijn biologisch afbreekbaar en vrij van schadelijke chemicaliën, wat me een goed gevoel geeft. De verpakking is ook kleiner dan die van een traditionele fles wasmiddel, waardoor ik minder afval heb. En dat is een groot pluspunt in ons huishouden waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt (en de afvalbak voor plastic eigenlijk altijd veel te vol zit). Ik had er dan ook echt al wel vaker aan gedacht om te beginnen met wasstrips, maar ik dacht altijd dat ik dan een stuk duurder uit was.

Wat de kosten betreft, had ik laatst een gesprek met mijn moeder over hoe prijzig wasmiddelen zijn geworden. Na wat vergelijkend onderzoek ontdekte ik dat de wasstrips van Cosmeau niet alleen goed voor het milieu zijn, maar ook dat je gewoon een stuk goedkoper uit bent. Ze zijn aanzienlijk goedkoper dan de grote flessen vloeibaar wasmiddel die ik eerder kocht. En wanneer je een abonnement van Cosmeau afsluit, hoef je je ook geen zorgen te maken dat je zonder komt te zitten. Ja, een automatische levering is ideaal voor een druk gezin.

Conclusie van onze review

Het allerbelangrijkste is natuurlijk dat de was schoon uit de machine komt. En dat doet het absoluut! Mijn kinderen kunnen er wat van als het gaat om vlekken maken, en deze wasstrips kunnen het allemaal aan. Van grasvlekken tot chocoladevlekken, ik ben er zeker van dat de was even schoon wordt als met elk ander wasmiddel. Bovendien blijft de geur goed hangen, ook na het drogen én de kleding voelt zacht aan.

Al met al ben ik klaar voor een overstap naar de Cosmeau wasstrips en geurparels. Voor gezinnen zoals het onze, waar de was nooit ophoudt, zijn ze een ideale combinatie van eenvoud, effectiviteit en duurzaamheid. Ik zou ze zonder twijfel aanraden aan andere drukke ouders die bewuster willen gaan wassen.

Als je nieuwsgierig bent naar meer informatie over deze producten, kun je een kijkje nemen op hun website voor details over de geurparels en wasstrips.

Voor mama, Columns

Sorry loedermoeders, maar mijn huis is wél netjes!

Redactie

“Hoe krijg je het toch voor elkaar om je huis altijd zo netjes te houden?”, vroeg een vriendin laatst. Ze klonk een beetje verbaasd, alsof een huis met kinderen niet opgeruimd kan zijn zonder een of ander magisch trucje. Nu begrijp ik die verbazing wel, want ja, mijn huis is altijd redelijk op orde. Geen rondslingerende schoenen en jassen op de vloer, geen stapels afwas op het aanrecht en geen speelgoed dat je als een mijnenveld moet ontwijken. Maar verrassend? Nou, dat vind ik eigenlijk niet.

Het lijkt wel alsof er een ongeschreven regel is dat zodra je kinderen hebt, je huis standaard een slagveld moet zijn. Maar waarom eigenlijk? Ja, kinderen maken troep… natuurlijk, dat hoort erbij. Ze hebben bakken vol speelgoed, ze knoeien met eten en ze laten hun schoenen altijd precies daar liggen waar ze niet horen. Maar voor mij is dat geen reden om het dan maar op te geven. Want eerlijk, ik hou van een opgeruimd huis. En ja, het kan!

Het is niet zo dat ik hier met een stalen gezicht het huishouden run alsof ik een militaire operatie leid. Ik ga ook niet elke avond met een stofdoek door de woonkamer of met een vergrootglas door de badkamer. Ik heb geen perfect Pinterest-huis waar elk item zorgvuldig is gestyled, maar ik heb wel een paar simpele gewoontes die me helpen om het huis netjes te houden zonder gek te worden. En laten we daar nou eens over praten, want ik geloof er heilig in dat het voor iedereen mogelijk is!

1. Een plek voor alles

Het klinkt zo simpel, maar dat is het eigenlijk ook. Speelgoed? Dat hoort thuis in de speelgoedbak en niet overal verspreid door het huis. Boeken? In de boekenkast. Die eindeloze stapel schoolpapieren? In de lade die daarvoor bedoeld is. Zodra iets een vaste plek heeft, wordt het ineens veel makkelijker om dingen snel op te ruimen, zelfs na een chaotische dag.

2. Opruimen voor je gaat

Mijn gouden regel: als je een kamer verlaat, neem iets mee dat daar niet hoort. Een lege beker, een verloren knuffel, een random sok die mysterieuze krachten heeft om overal op te duiken. Als iedereen in huis dat een beetje doet, blijft de boel veel langer opgeruimd. Het klinkt misschien overdreven, maar geloof me, het werkt als een trein. En het voelt nooit als een enorme klus, omdat het telkens maar om een paar kleine dingetjes gaat.

3. Kinderen betrekken

Ja, ze kunnen het. Kinderen kunnen opruimen, hoe vaak ze ook doen alsof ze die vaardigheid nog niet onder de knie hebben. Hier in huis is het de norm dat als er met speelgoed wordt gespeeld, het daarna ook weer wordt opgeruimd. Natuurlijk, dat kost wat aanmoediging (lees: dreigementen van dat de TV niet aangaat als ze hun troep niet opruimen), maar uiteindelijk wordt het een gewoonte. En nee, het is niet altijd perfect opgeruimd. Soms verdwijnen de Legoblokjes in de verkeerde doos, maar het idee is er.

4. Kleine dagelijkse routines

In plaats van alles op één dag te doen, verdeel ik het door de week. Ik ben niet uren bezig met schoonmaken, maar ik doe wel elke dag een beetje. Even snel de keuken aan kant na het eten, een snelle stofzuigbeurt als de kruimels zich beginnen op te stapelen. Dit voorkomt dat het opbouwen tot één gigantische klus waar ik totaal geen zin in heb.

5. Loslaten van perfectie

Mijn huis is netjes, maar het is ook een huis waar geleefd wordt. Het is geen showroom waar alles strak en vlekkeloos is. Er liggen wel eens schoenen in de gang en ja, er staat wel eens een koffiekopje op de tafel. Maar dat is oké. Het gaat erom dat het niet uit de hand loopt. Ik hoef geen perfect gestileerde woonkamer, maar ik wil wel een huis waar ik niet constant struikel over alles wat rondslingert.

Dus ja, mijn huis is meestal netjes en op orde. En weet je wat? Dat geeft me rust. Ik voel me gewoon prettiger als ik in een opgeruimde omgeving ben. Dat betekent niet dat ik een supermoeder ben of dat ik geen andere prioriteiten heb. Ik ben net als iedereen druk met werk, kinderen en het leven in het algemeen. Maar door kleine gewoontes en een beetje structuur kan ik mijn huis best op orde houden zonder er gestrest van te raken.

Afbeelding: Shutterstock

Columns, Voor mama

Stop met klagen over het moederschap

Sanne

Het is tegenwoordig bijna een ongeschreven regel: zodra een moeder online haar hart lucht over het moederschap, staat het commentaar klaar om haar meteen weer op haar plek te zetten. Je kent ze wel, die reacties die haar even willen laten weten hoe fout ze zit. Want als je het over de moeilijkheden van het moederschap hebt, ben je blijkbaar ondankbaar en onwetend. En dat schijnt iedereen te moeten horen.

Laten we eerlijk zijn, soms is een moeder gewoon moe en heeft ze een baaldag. Ze zoekt even wat solidariteit, een paar lieve woorden van steun. Maar helaas, internet commentatoren, vaak andere vrouwen (met een iets te grote dosis competitiedrang) of mannen zonder kinderen, staan klaar met een waslijst aan redenen waarom je niet zou moeten klagen.

Suck it up, buttercup!

Hier zijn een paar van de absolute klassiekers:

“Jij hebt tenminste kinderen.” Want blijkbaar, als je kinderen hebt, mag je nooit, maar dan ook nooit, klagen. Alsof alle gevoelens van vermoeidheid of frustratie plots verdwijnen zodra je kinderen hebt.

“Je moet niet zo zeuren! Suck it up, buttercup!” Want dat houdt je vast warm op de dagen dat je jezelf als een wandelende zombie voelt.

“Je wist waar je aan begon.” Ha! Natuurlijk wisten we het allemaal, elke slapeloze nacht, elke smeerboel op de vloer, elke uitdaging. We hadden het allemaal al tot in de puntjes uitgestippeld, nietwaar?

Deze ‘advies’gevers hebben waarschijnlijk wel empathie gehoord, maar in de praktijk is het blijkbaar makkelijker om met ongevraagde adviezen te komen. Want natuurlijk weet die moeder van drie die al vijf keer op een nacht is opgestaan niet dat ze ervoor gekozen heeft. En ja, ze voelt zich waarschijnlijk direct beter als je haar vertelt dat ze dit allemaal zelf moet oplossen ook.

Moederschap is inderdaad een geschenk, maar ook een geschenk met de nodige complicaties. We zijn dol op onze kinderen, maar dat betekent niet dat we ons altijd dolgelukkig voelen als we weer eens tot ’s avonds laat met een wakkere peuter op de bank zitten. En als we daar even over willen klagen, dan zou dat toch best moeten kunnen zonder dat iemand daar meteen een waardeoordeel over velt?

Waarom klagen niet écht klagen is

Klagen over moederschap betekent meestal niet écht klagen. Het betekent dat een moeder zich moe, overweldigd of even verloren voelt, en gewoon een beetje steun zoekt. Ze heeft misschien geen meningen nodig, maar eerder een warme maaltijd, een douche en een dutje. Of gewoon iemand die zegt: “Ik snap je, je doet het goed.”

Misschien zijn die commentaren van de “ik doe het beter moeders” en de “zeur niet zo mannen” al net zo vermoeiend als het moederschap zelf. Maar zolang er moeders zijn die hun struggles delen, zullen er altijd anderen zijn die vinden dat je gewoon moet stoppen met klagen.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Voor mama, Baby

Cadeautips voor een zwangere vrouw

Pauline

Wanneer iemand in je omgeving zwanger is, wil je haar natuurlijk iets bijzonders geven om deze mooie, maar vaak uitdagende tijd wat aangenamer te maken. Een zwangerschap is vol van nieuwe ervaringen, gevoelens en laten we eerlijk zijn, soms ook vermoeidheid en ongemak. Een doordacht cadeau kan net dat beetje extra steun bieden, haar verwennen en haar voorbereiden op de komst van de baby. Of je nu op zoek bent naar iets praktisch, ontspannends of een tastbare herinnering, deze cadeautips voor zwangere vrouwen helpen je om iets te vinden dat echt gewaardeerd wordt. Van comfortabele loungewear tot prenatale yogalessen, er is voor elk wat wils! En nog even iets, een babyshower is natuurlijk een top moment om zo’n cadeau te overhandigen!

1. Verwenproducten voor zelfzorg

Zwangerschap is een tijd waarin rust en ontspanning extra belangrijk zijn. Geef haar een set met luxe bad- en huidverzorgingsproducten die speciaal geschikt zijn voor zwangere vrouwen. Denk aan een verzachtende buikbalsem, voedende body butter en badzout met kalmerende geuren zoals lavendel of kamille. Ze zal genieten van een ontspannen bad en zich extra verzorgd voelen.

2. Zwangerschapsmassage of spa dag

Zwangerschap kan fysiek veeleisend zijn, en een zwangerschapsmassage kan enorm verlichtend zijn. Verras haar met een cadeaubon voor een zwangerschapsmassage of een dagje spa. Veel spa’s bieden speciale behandelingen voor zwangere vrouwen, die helpen bij het verminderen van rugpijn en het bevorderen van ontspanning.

3. Comfy loungewear of zwangerschapskleding

Geef haar iets comfortabels om te dragen! Denk aan een zachte pyjama, warme sokken of een zwangerschapslegging die haar extra comfort biedt tijdens de zwangerschap. Je kunt ook kiezen voor een stijlvolle zwangerschapsjurk of een comfy sweater die ze zowel tijdens als na de zwangerschap kan dragen.

4. Dagboek of planner voor de zwangerschap

Een zwangerschapsdagboek is een prachtig cadeau voor een aanstaande moeder om haar gedachten, gevoelens en belangrijke mijlpalen tijdens haar zwangerschap vast te leggen. Er zijn ook zwangerschapsplanners die helpen om afspraken en voorbereidingen voor de komst van de baby te organiseren, wat vooral handig is voor de moeders die van plan houden!

5. Boek over zwangerschap of baby’s

Voor de aanstaande moeder die graag leest, kan een goed boek over zwangerschap, geboorte of babyverzorging een waardevol cadeau zijn. Kies een boek met nuttige informatie en tips, of juist een inspirerend en humoristisch boek over het ouderschap. Er zijn veel titels die zich richten op verschillende aspecten van de zwangerschap en het ouderschap.

6. Prenatale yogalessen of online cursus

Yogalessen speciaal voor zwangere vrouwen helpen bij het ontspannen, versterken van het lichaam en voorbereiden op de bevalling. Of het nu in een studio is of online, een cursus prenatale yoga biedt zowel lichamelijke als mentale voordelen. Dit is een thoughtful gift dat ook kan helpen om haar verbonden te laten voelen met andere aanstaande moeders.

7. Comfortabel kussen voor zwangerschap

Een zwangerschapskussen biedt geweldige ondersteuning tijdens de slaap en kan rugpijn helpen verlichten. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals C- of U-vormen, die zowel de buik als de rug ondersteunen. Dit kussen kan ook na de bevalling gebruikt worden voor comfortabel borstvoeding geven.

8. Sieraden met een persoonlijk tintje

Een subtiel en persoonlijk sieraad, zoals een armband of ketting met de eerste letter van de baby’s naam (als deze al bekend is) of een geboortesteen, is een prachtige manier om haar te laten weten dat ze speciaal is.

9. (Buik)fotoshoot

Help haar om deze bijzondere periode vast te leggen met een fotoshoot! Een professionele prenatale fotosessie is een onvergetelijke ervaring en een waardevol aandenken aan deze bijzondere tijd. Ze zal het geweldig vinden om deze foto’s later met haar kindje te kunnen delen.

10. Herinneringen voor de baby

Een cadeautje zoals een mooi fotoalbum of een baby-inktkussen voor handafdrukjes en voetafdrukjes is een liefdevolle manier om haar aan te moedigen mooie herinneringen vast te leggen. Dit is een prachtig cadeau waarmee ze na de geboorte herinneringen kan maken die ze voor altijd kan koesteren.

11. Maaltijdbezorgservice

Verwen haar met een eetpakket dat voldoet aan de voedingsbehoeften van zwangere vrouwen, zoals een gezond snackpakket of een selectie verse maaltijden. Een ontbijtbox is ook altijd een leuk cadeau voor een zwangere vrouw! Een maaltijdbox met gezonde ingrediënten of een abonnement op een maaltijdbezorgservice kan ook veel verlichting bieden, vooral als de laatste weken van de zwangerschap naderen.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Columns, Voor mama

En toen bleek ik opeens een winkeldief! Nou ja, mijn kleuter dan…

Daan

Boodschappen doen is meestal niet mijn favoriete bezigheid, maar sinds de zelfscankassa’s hun intrede hebben gedaan, vind ik het ineens een stuk dragelijker. Geen eindeloze wachtrijen meer, geen vreemde blikken van de caissière als mijn kleuter weer eens iets te hard roept dat hij “NU EEN KOEKJE WIL!” Nee, met een zelfscanner kan ik rustig mijn karretje door de gangpaden manoeuvreren, zonder me druk te maken over ongemakkelijke situaties. Tenminste, dat dacht ik.

Prachtig dat zelfscannen

Daar liep ik dan, met mijn kleuter naast de winkelwagen en de scanner stevig in mijn hand. Mijn kleuter vindt het prachtig, dat zelfscannen. Terwijl ik zorgvuldig de barcodes van de yoghurt, appels en brood inscan, grijpt hij enthousiast naar alles wat hij kan bereiken. Soms kijk ik nog eens achterom en zie ik een pak eierkoeken die ik me niet kan herinneren gepakt te hebben, of een zak chips die ik echt niet op mijn lijstje had staan. “Mama, koekjes!” roept hij blij en mikt een pak oreo’s in de kar. “Nee, schat, die hebben we al thuis,” probeer ik dan geduldig, terwijl ik de koekjes terugleg en een poging doe om hem een appel aan te smeren.

Maar goed, meestal weet ik deze spontane inbreng nog op tijd te ontdekken en corrigeren voordat we bij de kassa zijn. Ik scan het laatste item, betaal met een voldaan gevoel en denk dat ik de winkel als een ware multitaskende supermoeder heb verlaten.

Tot die ene keer. De winkel was druk en mijn geduld stond op het punt te verdampen. Mijn kleuter had zijn ogen laten vallen op de plastic tasjes bij de kassa en in de chaos die volgde, had ik mijn volle aandacht nodig om te voorkomen dat hij met de hele tassenbundel op de grond zou eindigen. “Kom op, we zijn bijna klaar,” mompelde ik, terwijl ik de laatste producten in mijn tassen propte en de zelfscan op ‘betalen’ zette.

Steekproef

En ik voelde het al aankomen… “Steekproef,” verscheen er op het scherm. O nee, niet nu! Ik keek naar mijn overvolle kar, mijn kleuter die inmiddels de zak met chips weer had teruggevonden, en ik zuchtte diep. Daar kwam de medewerker al aan, glimlachend maar met een blik die duidelijk maakte dat er geen ontkomen aan was.

“Goedemiddag, even een kleine controle,” zei ze vriendelijk terwijl ze de scanner pakte en begon met het nalopen van mijn boodschappen. Ik deed mijn best om me onschuldig te gedragen, maar ergens bekroop me een vervelend gevoel. Wat had hij er nu weer in gegooid zonder dat ik het doorhad?

En ja hoor, na een paar tellen vond ze het: een grote reep chocola, diep verstopt onder een stapel bananen. “Deze is niet gescand,” zei ze, terwijl ze me met een licht vragende blik aankeek. Ik kon wel door de grond zakken. “Sorry, die had ik echt niet gezien,” stamelde ik. Ze knikte begripvol, maar ik voelde me schuldig. Niet alleen omdat ik die reep niet had gescand, maar ook omdat ik in gedachten al aan het plannen was hoe ik die kleuter straks thuis ging berispen.

“Mama, chocola voor thuis?” riep hij vrolijk, terwijl hij naar de reep wees. De medewerker glimlachte breed en ik zag haar denken: “Dat excuus heb ik vaker gehoord.”

Daar stond ik dan

Daar stond ik dan, terwijl (voor mijn gevoel) de hele supermarkt me toekeek. Ik betaalde snel voor de vergeten reep, bedankte de medewerker en duwde het karretje zo snel mogelijk richting uitgang. Mijn kleuter zwaaide vrolijk en ik mompelde iets van “geen chocola voor jou, jongeman!” Maar eigenlijk voelde ik me vooral beschaamd.

Eén ding is zeker: de volgende keer dat ik bij de zelfscan sta, check ik nog even extra goed wat er allemaal in mijn karretje is beland. Want je weet het maar nooit met die kleine winkeldief.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Kind, Voor mama, Voor papa

Vijf dagen in de week naar het KDV, wat kost dat wel niet?

Pauline

Als werkende ouder is het vaak een puzzel om werk en gezin op elkaar af te stemmen. Een van de meest praktische oplossingen is dan ook het kinderdagverblijf. Je kind wordt opgevangen in een veilige en stimulerende omgeving terwijl jij aan het werk bent. Maar, zoals zoveel ouders zullen beamen, er hangt wel een stevig prijskaartje aan vast. Zeker als je overweegt om je kind vijf dagen in de week naar het kinderdagverblijf te sturen. Maar wat kost dat eigenlijk? En hoe zorg je ervoor dat je niet financieel kopje onder gaat?

1. De basis: wat kost een kinderdagverblijf per uur?

De kosten van een kinderdagverblijf variëren enorm per regio en per opvang. Gemiddeld liggen de kosten tussen de €8 en €10 per uur per kind. Als je ervan uitgaat dat je kind vijf dagen per week, 10 uur per dag naar het kinderdagverblijf gaat, kom je uit op ongeveer €400 tot €500 per week. Dat is al snel €1.600 tot €2.000 per maand! En dan hebben we het nog niet eens over eventuele extra kosten, zoals luiers, voeding of activiteiten.

2. Kinderopvangtoeslag: een welkome verlichting

Gelukkig biedt de overheid kinderopvangtoeslag, een financiële tegemoetkoming voor werkende ouders. De hoogte van deze toeslag is afhankelijk van je inkomen, het aantal kinderen en het aantal uren dat je werkt. Hoe hoger je inkomen, hoe minder toeslag je krijgt. Voor veel ouders is de kinderopvangtoeslag een onmisbare steun, maar zelfs met deze toeslag blijven de kosten vaak hoog.

Het is belangrijk om te weten dat de kinderopvangtoeslag een maximum aantal uren en een maximum uurtarief vergoedt. Voor 2024 is het maximale uurtarief vastgesteld op €9,12. Als het kinderdagverblijf dat je hebt gekozen een hoger uurtarief hanteert, betaal je het verschil zelf. Het is dus verstandig om te checken hoeveel uren je maximaal vergoed krijgt en wat je uiteindelijk zelf moet bijleggen.

3. Bereken je netto kosten

Om een goed beeld te krijgen van wat je netto betaalt, moet je je bruto kosten van de kinderopvang verminderen met de kinderopvangtoeslag. Er zijn online handige rekenhulpen waarmee je kunt uitrekenen hoeveel kinderopvangtoeslag je kunt verwachten. Stel dat je bruto €1.800 per maand betaalt en je ontvangt €1.000 aan toeslag, dan zijn je netto kosten €800. Dat is nog steeds een flink bedrag, maar het scheelt aanzienlijk in vergelijking met de bruto kosten.

4. Is vijf dagen wel nodig?

Vijf dagen per week naar het kinderdagverblijf kan voor sommige gezinnen noodzakelijk zijn, bijvoorbeeld als beide ouders fulltime werken. Maar het is goed om na te denken over alternatieven. Kun je wellicht flexibeler werken? Een dag thuiswerken kan al veel schelen in de kosten. Of misschien is een combinatie van kinderopvang en een gastouder een optie, waarbij je de kosten kunt spreiden.

Ook is het de moeite waard om te kijken naar de mogelijkheden voor een vorm van oppas door familie of vrienden, al dan niet tegen een kleine vergoeding. Soms kan een combinatie van een aantal dagen kinderdagverblijf en een paar dagen oppas aan huis een goede oplossing zijn.

5. Wat krijg je ervoor terug?

De kosten van kinderopvang zijn hoog, maar het is belangrijk om ook te kijken naar wat je ervoor terugkrijgt. Kinderdagverblijven bieden niet alleen opvang, maar ook educatie en sociaal-emotionele ontwikkeling. Kinderen leren samen spelen, delen, en ontwikkelen hun taal- en motorische vaardigheden in een veilige omgeving. Bovendien geeft het ouders de kans om te werken of te studeren en daarmee bij te dragen aan de economische stabiliteit van het gezin.

Vijf dagen in de week naar het kinderdagverblijf sturen is een flinke financiële investering, maar voor veel ouders onmisbaar om werk en gezin te kunnen combineren. De kosten kunnen variëren afhankelijk van je persoonlijke situatie en het type opvang dat je kiest, maar dankzij de kinderopvangtoeslag is er enige verlichting. Het blijft echter belangrijk om je goed te informeren en alle opties te overwegen.

Dus, voordat je de knoop doorhakt, maak een grondige berekening, bespreek alle opties met je partner, en bekijk of er alternatieven zijn die beter bij jullie situatie passen. Want hoewel het misschien voelt alsof je elke maand een fortuin betaalt, investeer je uiteindelijk in de ontwikkeling van je kind én in de balans tussen werk en privé. En dat is uiteindelijk toch onbetaalbaar?

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Columns, Voor mama

Haal toch even die snottebel weg!

Sanne

Laatst stond ik op het schoolplein te wachten op mijn kleuter. Terwijl ik daar stond, hoorde ik het al aankomen: een onheilspellend gesnuif en gesnotter. Nog voordat ik me kon omdraaien, zag ik hem in mijn ooghoek… Een kind, hooguit drie jaar oud, met een gigantische, glanzende, tikkie groene snottebel die als een trofee aan zijn neus bungelde.

Mijn eerste reactie? Pure walging. Ik keek snel om me heen, zoekend naar de verantwoordelijke volwassene die dit helse tafereel had laten gebeuren. En ja hoor, daar stond ze, zijn moeder, druk in gesprek met een andere moeder, totaal onwetend van het snotgedrocht dat haar zoon ondertussen bijna tot zijn kin had laten zakken.

Hoe dan?! Hoe kun je dat níet zien? Dat kleverige monster hing er niet pas net, dat kun je aan alles zien. Ik voelde mijn handen al jeuken om de jongen een zakdoekje te geven, of desnoods zelf even die snottebel weg te halen. Maar goed, ik houd het liever netjes en besloot mijn irritatie binnen te houden. Toch bleef het knagen.

Misschien is het omdat ik zelf altijd op scherp sta bij mijn eigen kinderen. Ik kan het gewoon niet aanzien als ze met een vies gezicht, vlekken op hun shirt of – hemel verhoede – een snottebel rondlopen. Het voelt bijna als een persoonlijke afgang. “Je kunt maar beter voorbereid zijn,” zeg ik altijd tegen mezelf terwijl ik een voorraad zakdoekjes in elke tas, jaszak en zelfs de auto prop.

Maar daar stond ik dus, met mijn zorgvuldig weggestopte irritatie. Maar elke keer als ik naar het jongetje keek, leek die snottebel verder naar beneden te kruipen. “Doe iets!” schreeuwde mijn innerlijke stem naar zijn moeder. Maar nee, ze kletste gezellig verder, zich nergens van bewust.

Nu begrijp ik heus wel dat ouders niet de hele tijd met hun ogen op hun kind geplakt zitten. We hebben het allemaal druk, met ons hoofd vol boodschappenlijstjes, werkmails en de laatste Netflix-serie die we proberen te volgen. Maar kom op, een snottebel van dat formaat kun je toch niet missen? Het is alsof je een enorme pijl boven je hoofd hebt die naar beneden wijst en ‘NEGEER MIJ NIET!’ schreeuwt.

Misschien ben ik gewoon te streng. Misschien moet ik leren loslaten. Maar dan herinner ik me weer dat ene moment op het schoolplein, toen een vriendje van mijn dochter met zo’n zelfde snottebel rondliep en mijn dochter vrolijk zijn hand vastpakte. Ik moest mezelf inhouden om haar niet ter plekke in ontsmettingsmiddel te dompelen. Want ja, ik weet het, kinderen moeten vuil kunnen worden en weerstand opbouwen en al die dingen. Maar soms is het gewoon te veel.

Dus, lieve medemoeders en -vaders, als je me ergens tegenkomt en je ziet me naar je kind kijken met een blik die ik normaal reserveer voor een horrorfilm, weet dan: ik bedoel het goed. Het is niets persoonlijks. Maar alsjeblieft, haal toch even die snottebel weg.

We hebben allemaal onze grenzen, en voor mij is dat het punt waarop ik een zakdoek wil pakken en tegen de wereld wil schreeuwen: “Het is maar een kleine moeite!”

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Voor mama

Acupunctuur tijdens de zwangerschap

Pauline

Steeds meer mensen laten zich behandelen door een acupuncturist als zwanger worden niet lukt. Maar wist je dat acupunctuur je ook tijdens de zwangerschap en tijdens en na de bevalling kan ondersteunen?

Hulp bij zwanger blijven

Acupuncturist Gilles Stoop is al ruim 20 jaar gespecialiseerd in de behandeling van vruchtbaarheidsproblemen. ‘Als we het over vruchtbaarheidsproblemen hebben, gaat het meestal over zwanger worden. Maar wat als je wel zwanger wordt, maar dat niet blijft? In onze praktijk zie ik veel vrouwen die bang zijn om (weer) een miskraam te krijgen. Heel begrijpelijk, vooral als je al meerdere miskramen hebt gehad. Met acupunctuur verminderen we baarmoedercontracties, houden we de hormoonhuishouding in balans en versterken we de energie en bloedcirculatie van alle gynaecologische organen om zo de zwangerschap optimaal te ondersteunen. En natuurlijk zorgen we ook voor de nodige rust in deze spannende periode’.

Verlichting van zwangerschapsklachten

Gilles Stoop legt uit dat hij in zijn praktijk zwangere vrouwen ook helpt om de 9 maanden zo goed mogelijk door te komen. Bij veel zwangere vrouwen blijven de ongemakken namelijk niet beperkt tot ochtendmisselijkheid tijdens de eerste 3 maanden. Hoofdpijn, vermoeidheid, vocht vasthouden, obstipatie of rugpijn zijn andere veelvoorkomende zwangerschapsklachten, maar ook somberheid en angst. Acupunctuur kan verlichting en rust brengen op een veilige manier. Ook kan acupunctuur uitkomst bieden als je bepaalde medicijnen die je normaalgesproken neemt niet meer mag gebruiken tijdens je zwangerschap.

Acupunctuur bij stuitligging

Acupunctuur kan ook helpen als je kindje met het hoofdje naar boven in de baarmoeder ligt. In ongeveer 50% van de gevallen draait de baby zelf, maar door acupunctuurbehandelingen (rond week 33) stijgt dit percentage tot 75%. De effectiviteit van acupunctuur bij stuitligging is door meerdere onderzoeken aangetoond. Gilles benadrukt dat de behandelingen absoluut veilig zijn voor moeder en kind. Door een specifiek acupunctuurpunt te behandelen (zijkant van de kleine teen) kun je er in veel gevallen voor zorgen dat de baby ‘spontaan’ draait waardoor een natuurlijke bevalling zonder verdere ingrepen toch nog mogelijk wordt. Onderzoek heeft dit aangetoond.

Geboortevoorbereiding met acupunctuur

Vanaf week 36 of 37 kun je beginnen met de geboortevoorbereiding. De acupunctuurbehandelingen richten zich op het toevoegen van energie en verminderen van spanning. Hierdoor kan je stressniveau omlaag gebracht worden, worden weeën effectiever, verloopt de bevalling vlotter en ervaar je minder pijn. Als je tegen of over je uitgerekende datum loopt, kan acupunctuur de bevalling helpen op gang te brengen. Bovendien komt dankzij een geboortevoorbereiding met acupunctuur de borstvoeding vaak makkelijker op gang en verloopt het herstel na de bevalling in veel gevallen sneller.

Ondersteuning bij herstel na de bevalling

Een zwangerschap en bevalling vragen nogal wat van je lichaam en geest. Maar ook de drukke periode daarna. Met die gebroken nachten door de zorg voor je kleintje en hormonale veranderingen is het heel normaal dat het even duurt voordat alles weer in balans is. Acupunctuur en Chinese kruiden kunnen ervoor zorgen dat je sneller herstelt. Deze behandelmethodes kunnen ook ondersteuning bieden bij borstvoedingsproblemen en bij een postnatale depressie.

Hoe kies je een goede acupuncturist?

Check voordat je naar een acupuncturist gaat of hij/zij is aangesloten bij een beroepsvereniging, zoals bijvoorbeeld de NVA. Acupuncturisten die bij deze beroepsvereniging zijn aangesloten moeten voldoen aan strenge kwaliteitseisen voor opleiding en praktijk. En zoek voor zwangerschapsklachten een acupuncturist die daarin is gespecialiseerd en er ervaring mee heeft. De meeste zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur helemaal of gedeeltelijk, vanuit de aanvullende verzekering.

Meer informatie

Kijk voor meer informatie over acupunctuur tijdens de zwangerschap op:
www.acupuncturist.nl
Gilles Stoop

Afbeelding: Shutterstock