Kind

Het fijne aan dit zonnige weer is dat ik de kinderen niet meer naar buiten hoef te sturen, ze gaan namelijk zelf! Ze willen lekker buiten spelen. En als de zon echt warm is, willen ze natuurlijk ook zwemmen. Uiteraard hamer ik er bij mijn kinderen op dat ze zich goed moeten insmeren om hun huid te beschermen tegen schadelijke UV-straling! En terwijl ik daarop hamer, is er nog iets anders dat ik niet moet vergeten: een zonnebril voor mijn kind!

Ook voor kinderen is het belangrijk om hun gevoelige ogen meteen van jongs af aan goed te beschermen tegen het felle zonlicht. Een kind dat buiten speelt wordt namelijk blootgesteld aan een grote hoeveelheid UV-straling.

“Overmatige blootstelling aan UV kan irritatie van het hoornvlies geven met pijnlijke tranende ogen als gevolg, maar het kan ook het risico op staar of netvliesaandoeningen op de lange termijn verhogen,”

 aldus optometrist Jiska van Dam.

Drie tips bij het kiezen van een kinderzonnebril

Dankzij de tips van Specsavers ontdek je waar je op moet letten!

Het kiezen van de juiste zonnebril voor een kind is van groot belang, omdat hun ogen extra gevoelig zijn voor schadelijke zonnestralen. Een goede zonnebril kan dus helpen om de ogen van je kind te beschermen. Hier zijn drie tips die Specsavers geeft voor het kiezen van de juiste zonnebril voor je kind.

1. De pasvorm

Let op de pasvorm van de zonnebril. Het is goed om met je kind te gaan winkelen voor een zonnebril om er zeker van te zijn dat ‘ie goed zit. Het is namelijk belangrijk om een zonnebril te kiezen die past bij de grootte en vorm van het gezicht van je kind. Een te grote zonnebril kan afglijden of de zichtbaarheid belemmeren, terwijl een te kleine bril niet voldoende bescherming geeft. Voor kleine kinderen en baby’s werken brillen met een flexibel montuur het beste. Hoe lekkerder de bril zit, des te groter het plezier waarmee ‘ie wordt gedragen!

2. 100% UV-bescherming

Zonlicht bevat ultraviolette stralen die schadelijk kunnen zijn voor de ogen, vooral bij langdurige blootstelling. Denk daarom aan gepolariseerde glazen met 100% UV-bescherming. Let er daarnaast op dat de bril de zijkant van de ogen beschermt tegen schittering en straling. Heeft je kind een bril nodig op sterkte? Dan zijn er voor kinderen ook zonnebrillen op sterkte. Bij Specsavers kun je van elk kindermontuur een zonnebril laten maken.

3. De wensen van je kind

Dit is ook een heel belangrijke tip bij het kiezen van een zonnebril voor je kind! Luister naar de wensen van je kind. Zelfs voor een klein kind is de stijl van de zonnebril belangrijk. Wanneer hij zelf kiest voor een zonnebril, dan zal hij de bril graag dragen. En als de bril dan ook nog eens prettig zit, vind je kind het dragen van een zonnebril gewoon leuk.

Daar wil ik nog aan toevoegen dat naast de wensen van je kind, kwaliteit natuurlijk ook iets is waar je rekening mee kunt houden. Kinderen zijn vaak actief en spelen veel buiten, dus een zonnebril kiezen die duurzaam en van goede kwaliteit is, is wel zo handig. Daarbij hebben kinderen (helaas) de neiging om minder voorzichtig met hun spullen om te gaan, dus een robuuste zonnebril kan langer meegaan. Zonnebrillen die gemaakt zijn van stevige materialen en bestand zijn tegen vallen en stoten, is dan de juiste keuze.

Van jongs af aan laten wennen

Om een kind een zonnebril te laten dragen, kun je je kind het beste van jongs af aan laten wennen aan een zonnebril.

“De pupillen van kinderen zijn groter en de structuren van het oog zijn helderder dan bij volwassenen, waardoor er bij kinderen meer licht het oog binnenkomt. Daarom zijn kinderen ook gevoeliger voor licht dan volwassenen,” vertelt Jiska.

Door kinderen van jongs af aan te laten wennen aan het dragen van een zonnebril, begrijpen zij dat een zonnebril bedoeld is om te dragen, niet om mee te spelen. Het is dus echt de moeite waard om kinderen te leren niet rechtstreeks naar de zon te kijken, een zonnehoed én een zonnebril te laten dragen.

Iedere avond is het naar bed brengen van je kinderen een uitputtende onderhandeling. Ze willen nog een verhaaltje, nog een slokje water, dat je over hun rug wrijft, een andere knuffel, nee niet die, en de lijst gaat maar door en door. Je wil gewoon dat ze gaan slapen zodat je een milliseconde voor jezelf hebt voordat je ook zelf naar bed gaat, weer een gebroken nacht ondergaat, dan opstaat en opnieuw de uitdagingen van het ouderschap aangaat. Maar nee hoor, je kind wil niet naar bed.

Dus ja, waarom vinden kinderen het zo vreselijk om naar bed te gaan? Een klein beetje tijd en rust voor jezelf is toch niet zoveel gevraagd?

Kind wil niet naar bed

Als deze avond routine je bekend in de oren klinkt, dan hebben we goed en slecht nieuws voor je. Het goed nieuws is dat we vijf redenen kunnen bedenken waarom kinderen het zo vreselijk vinden om naar bed te gaan. Het slechte nieuws is dat kinderen nooit voor hun lol naar bed zullen gaan. Er is namelijk altijd wel een reden waarom het leuker is om wakker te blijven. Maar het helpt wel wanneer je de reden hebt ontdekt waarom jouw kind het zo vreselijk vindt om naar bed te gaan. Je kunt er dan wat mee.

Hier vijf redenen waarom je kind niet naar bed wil. En, niet geheel onbelangrijk, wat je eventueel anders kunt doen.

1. Angst voor het missen van leuke activiteiten

Kinderen zijn vaak nieuwsgierig en willen niets missen van wat er om hen heen gebeurt. Ze kunnen bang zijn dat ze iets leuks of spannends zullen missen wanneer ze gaan slapen, zoals het kijken naar een favoriete televisieshow of spelen met vrienden. Als ouder kun je verschillende dingen doen om kinderen te helpen met deze angst om leuke activiteiten te missen.

Praat met je kind over het belang van slaap en waarom het nodig is voor hun gezondheid en welzijn. Leg uit dat ze de volgende dag weer energiek en klaar zullen zijn om nieuwe leuke activiteiten te ondernemen. En nu denk je misschien dat je kan lullen als brugman en wat je kind betreft gezondheid en welzijn gestolen kunnen worden… Dan is het misschien een idee om de avondroutine te veranderen.

Beperk stimulerende activiteiten voor het slapengaan. Zorg ervoor dat je kinderen ongeveer een uur voordat ze naar bed gaan geen stimulerende activiteiten meer doen, zoals tv kijken, spelen op een scherm of intensief spelen. Deze activiteiten kunnen de slaap verstoren en de angst om iets leuks te missen vergroten.

2. Weg van papa en mama

Je kind wil niet naar bed, misschien komt het doordat hij het moeilijk vindt om naar bed te gaan vanwege dat hij dan weg is van papa en mama.

Veiligheidsgevoel: Kinderen hechten zich sterk aan hun ouders en voelen zich veilig wanneer ze in hun nabijheid zijn. Wanneer ze naar bed gaan en fysiek gescheiden worden van hun ouders, kan dit gevoel van veiligheid verstoord worden, wat angst en onzekerheid kan veroorzaken.

Verlatingsangst: Sommige kinderen ervaren verlatingsangst, wat betekent dat ze bang zijn om gescheiden te worden van hun ouders. Dit kan vooral ’s nachts verergeren wanneer ze alleen in hun kamer zijn.

Nachtelijke scheiding: Na een dag vol activiteiten en interactie met hun ouders kan het naar bed gaan voelen als een plotselinge scheiding, wat emotionele reacties kan veroorzaken. Het idee om zonder hun ouders te zijn, kan kinderen angstig maken.

Wat kan helpen is een nachtlampje, knuffels of andere objecten die hen een gevoel van veiligheid geven. Laat je kinderen weten dat ze altijd naar je toe kunnen komen als ze zich ongemakkelijk voelen. Besteed ook extra tijd en aandacht aan je kind voor het slapengaan. Dit kan hem geruststellen en het gevoel van verbondenheid met jou versterken. Zorg voor quality time, zoals samen spelen, praten of voorlezen, zodat ze zich geliefd en veilig voelen. En desnoods even bij je kind liggen tot ze slaapt.

3. Negeren van vermoeidheid

Kinderen kunnen soms overprikkeld raken door activiteiten overdag en kunnen moeite hebben om hun eigen vermoeidheid op te merken. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze nog niet klaar zijn om te gaan slapen en willen liever doorgaan met spelen.

Kinderen kunnen zo opgewonden zijn over hun dagelijkse activiteiten, zoals spelen, verkennen en nieuwe dingen leren, dat ze geen zin hebben om te gaan slapen. Ze willen liever doorgaan met wat ze aan het doen zijn, omdat ze het leuk en interessant vinden. Het hangt een beetje samen met FOMO (Fear of Missing Out), oftewel de angst voor het missen van leuke activiteiten.

Wanneer je een kind hebt met heel veel energie, dan kun je ervoor zorgen dat je kind gedurende de dag voldoende fysieke activiteit krijgt. Laat ze buiten spelen, neem ze mee naar het park of laat ze meedoen aan sportactiviteiten. Hierdoor kunnen ze hun overtollige energie kwijtraken en zich natuurlijker moe voelen wanneer het bedtijd is. Dit spreekt wel tegen dat kinderen soms overprikkeld raken door activiteiten overdag en moeite hebben om hun eigen vermoeidheid op te merken. Je moet dus goed kijken naar het verschil tussen ‘overprikkeld ragen’ en ’teveel energie hebben’.

4. Verzet tegen routine en beperkingen

Je kind wil niet naar bed en uit hij dit nogal opstandig? Sommige kinderen zien naar bed gaan als een vorm van controleverlies. Ze willen zelf bepalen wat ze doen en wanneer ze naar bed gaan, en het volgen van een vast slaapschema kan als beperkend aanvoelen.

Wanneer dit de reden is dat je kind het vreselijk vindt om naar bed te gaan, dan kun je je kind met enige mate van controle en keuzevrijheid geven als hij naar zijn bed moet. Laat hem bijvoorbeeld kiezen welk boek hij wil lezen, welke pyjama hij wil dragen of welk knuffeldier hij mee naar bed wil nemen. Door hem keuzes te geven binnen de vastgestelde grenzen, voelt hij zich meer betrokken en heeft hij een gevoel van autonomie.

Gevaar is dat het kan uitlopen in zo’n uitputtende onderhandeling. Nog een verhaaltje, nog een slokje water, nog een knuffel, nog dit, nog dat.

Kinderen kunnen soms verzet bieden omdat ze meer aandacht willen. Zorg ervoor dat je gedurende de dag voldoende tijd besteedt aan quality time en interactie met je kind. Geef hen jouw onverdeelde aandacht en creëer speciale momenten samen, zodat ze zich gewaardeerd voelen. Dit kan helpen om eventuele behoeften aan aandacht te vervullen, waardoor ze minder verzet tonen tegen de bedtijdroutine.

Nachtelijke angsten

Nachtangsten, bang zijn in het donker, nachtmerries hebben of zich alleen voelen. Deze angsten kunnen het naar bed gaan moeilijk maken en tot uitstelgedrag leiden.

Wanneer nachtelijke angsten de reden is dat je kind niet naar bed wil, is het belangrijk om dit serieus te nemen en begrip te tonen. De angsten van een kind kunnen zo echt aanvoelen, zelfs als ze irrationeel lijken voor volwassenen.

Wat helpt is natuurlijk blootstelling aan enge films, tv-programma’s of boeken vlak voor het slapengaan te bepreken. Of beter nog, te voorkomen. En je kunt je kind heel gemakkelijk een gevoel van veiligheid geven. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je de deur op een kier laat staan, extra controles uitvoert voordat je zelf gaat slapen of aangeeft dat je er bent als ze je nodig hebben in de nacht. En wederom kan even bij ze liggen tot ze slapen heel veel uitmaken voor kinderen met nachtelijke angsten.

Hoe dan ook, een kind dat niet naar bed wil, toch naar bed krijgen vergt veel geduld en energie. En soms is het geduld en je energie op. Dan wordt bedtijd ineens schreeuwtijd. En op dat soort momenten kun je er simpelweg niet omheen. Kleintjes naar bed brengen sucks!

---

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

In de wereld waarin we leven, is de veiligheid van onze kinderen een topprioriteit geworden. Maar is zo’n GPS kinderhorloge nou echt nodig? De ene ouder vindt het een uitvinding, de ander vindt het een tikkie overdreven. Ik zal je vertellen waarom het GPS kinderhorloge van One2Track zo zijn voordelen heeft. Want misschien voelt het alsof je je kind een vrijheidsbeperking oplegt, je geeft je kind juist meer vrijheid met zo’n GPS horloge voor je kind.

Als ouder wil je er zeker van zijn dat je kind veilig is, ook wanneer ze niet in de buurt zijn. Het GPS kindhorloge van One2track is een innovatieve oplossing die je als ouder gemoedsrust geeft. Dit apparaatje combineert namelijk de functionaliteit van een horloge met GPS-technologie. En dat heeft zo zijn voordelen voor zowel ouders als kinderen.

Locatietracking op vakantie

Met de vakantie in zicht is dit één van de beste voordelen van een GPS horloge kind op dit moment. Op vakantie gaan betekent vaak het verkennen van nieuwe en onbekende plaatsen. Veel vakantiebestemmingen, zoals pretparken, stranden of dierentuinen, kunnen ook erg druk zijn. Met het GPS kinderhorloge kun je als ouder veilige zones instellen en meldingen ontvangen als je kind deze zones verlaat. Dat betekent natuurlijk dat je een stuk minder zal stressen wanneer je je kind even uit het oog verliest.

En wanneer je je kind een beetje vrijheid wil geven, maar niet teveel, kun je je kind bijvoorbeeld met een GPS kinderhorloge in een pretpark ‘loslaten’. Dit geeft niet alleen je kind wat meer vrijheid, maar zal het ook heel goed zijn voor zijn zelfstandigheid. En daarbij, geeft het jou als ouder ook weer een beetje vrijheid.

Real-time locatietracking

Een GPS kinderhorloge van One2track geeft dus real-time locatietracking. Daarmee kun je dus de locatie van je kind in real-time te volgen. Als ouders kun je de exacte locatie van je kind zien via een smartphone-app. Of het nu gaat om schoolreisjes, speeldates of gewoon buiten spelen, je kunt je kind dus altijd volgen, waar hij ook is. En dat is een punt waar veel ouders tegenaanlopen. Want is het nou echt nodig om altijd maar te weten waar je kind is?

Altijd een oogje in het zeil 

Natuurlijk is het belangrijk om bewust en verantwoordelijk om te gaan met het GPS kinderhorloge van One2track. Want ja, een GPS kinderhorloge heeft veel voordelen, maar het is natuurlijk niet de bedoeling dat je gestresst raakt van het volgen van je kind. Een GPS kinderhorloge is er juist om jullie beide, kind én ouder, een beetje vrijheid te geven op een veilige manier.

Wanneer je altijd een oogje in het zeil wil houden, is open communicatie belangrijk. Leg uit waarom je het horloge gebruikt, namelijk om hun veiligheid te waarborgen. Zorg ervoor dat je kind begrijpt dat het horloge er is om hen te beschermen en niet als een vorm van controle.

Hoewel het GPS kinderhorloge ouders in staat stelt de locatie van hun kind te volgen, is het belangrijk om ook de privacy van je kind te respecteren. Stel voor jezelf duidelijke grenzen en gebruik de locatietrackingfunctie verstandig. Ga dus niet constant de locatie van je kind controleren. Alleen wanneer er een reden tot bezorgdheid is.

Balans

Maar wanneer is er dan reden tot bezorgdheid? Met het kinderhorloge van One2track kunnen ouders en kinderen met elkaar communiceren via spraakberichten. Je kunt bijvoorbeeld met je kind afspreken om ieder half uur even een berichtje te sturen. Gebeurt dit niet, dan kun je als ouder de locatietrackingfunctie gebruiken. Het draait allemaal om balans.

Vind een balans tussen het beschermen van je kind en hem de vrijheid geven om zich te ontwikkelen. Het GPS kinderhorloge kan zeker een nuttig hulpmiddel zijn om de veiligheid van je kind te waarborgen. Maar het is ook nodig om je kind de ruimte te geven voor zelfstandigheid en groei. De kans om bepaalde activiteiten zelfstandig te ondernemen zonder voortdurende monitoring, is zeker belangrijk in deze ontwikkeling.

Kortom, het beste voordeel van het GPS kinderhorloge van One2track is dat je altijd een oogje in het zeil kunt houden. Zolang je maar balans weet te vinden tussen bescherming en zelfstandigheid, en de noodzaak van het gebruik van het horloge.

Wat is dat toch met sommige kinderen en ‘buiten spelen’. Ja ik weet het natuurlijk wel, computerspelletjes binnen zijn natuurlijk een stuk interessanter! Zeker kinderen tussen de 8 – 12 jaar spelen een stuk minder buiten. Echt jammer, want ik kan zoveel leuke spelletjes buiten bedenken. Maar ja, ik kan het nog zo leuk bedenken! Maar om de kinderen daadwerkelijk naar buiten te krijgen, kan een behoorlijke uitdaging zijn!

Nu ben ik gelukkig niet vies van een uitdaging. Challenge accepted! Durf jij het ook? Om je op gang te helpen heb ik hier een hele waslijst met spelletjes buiten voor kinderen tussen de 8 – 12 jaar.

Ouderwetse spelletjes buiten

Elastieken

Eén van die ouderwetse spelletjes buiten die we vroeger ook al deden is elastieken, ook wel bekend als elastiek-hinkelen. Je hebt een elastiek nodig die rond vastgeknoopt zit. Het elastiek wordt dan rond de enkels van twee spelers (of rond stoelpoten, bomen of andere stabiele objecten) geplaatst. De twee spelers staan op afstand van elkaar, zodat het elastiek gespannen is. De derde speler stapt in het elastiek en springt er met één voet overheen, terwijl de andere voet in het elastiek blijft. Vervolgens springt de speler met beide voeten naar binnen, waarbij het elastiek wordt uitgerekt. Daarna springt de speler met beide voeten uit het elastiek, waarbij het elastiek nu om enkelshoogte wordt gehouden.

Het doel van het spel is om verschillende elastiekpatronen te springen met behulp van je voeten en om zo lang mogelijk in het spel te blijven.

Het spel gaat dus door totdat een speler een fout maakt, zoals het raken van het elastiek of het verliezen van evenwicht. Dan is het de beurt aan de andere speler om het te proberen of kan een nieuwe ronde beginnen.

Zaklopen

Bij zaklopen denk je misschien, dit is toch een spel voor kleintjes? Maar ik weet zeker dat het voor kinderen in de leeftijd van 8 – 12 jaar een spel is om te lachen, gieren en brullen!

Hoe je dit spelletje buiten speelt? Markeer een start- en finishlijn. Deelnemers stappen in een juten zak en proberen zo snel mogelijk naar de finish te hoppen. De eerste persoon die de finishlijn bereikt, wint.

Touwtrekken

Touwtrekken is ook zo een ouderwetse klassieker om te spelen met kinderen van deze leeftijd! Verdeel de spelers in twee teams en geef elk team een uiteinde van een lang touw. De teams proberen elkaar over een bepaalde afstand te trekken. Het team dat de tegenstanders over de lijn trekt, wint.

Blik gooien

Alsof je op de kermis bent! Nou geloof me, kinderen van 8 – 12 jaar zijn dol op de kermis! Wanneer je ervoor zorgt dat de blikken een leuk etiket hebben, voor oud Hollandse spelletjes gebruik je natuurlijk onze printable, wordt het blik gooien helemaal een leuk spel om buiten te spelen.

Kruiwagenrace

Zoals je ziet geloven wij er heilig in dat kidneren van 8 – 12 jaar het hartstikke leuk vinden om eenvoudige spelletjes buiten te spelen. Kruiwagenrace is ook weer zo’n spel waarbij je misschien denkt dat ze er een beetje te oud voor zijn, maar nee hoor, echt niet!

Spelers werken in paren, waarbij één persoon de handvatten van een kruiwagen vasthoudt en de andere erin gaat liggen. Probeer zo snel mogelijk een raceparcours af te leggen.

Verklaar de oorlog

Hoewel het niet als het meest gezellige spelletje klinkt, is dit denk ik misschien wel mijn favoriete buitenspelletje uit mijn eigen kindertijd. Bij het spel ‘verklaar de oorlog’ heeft iedere speler een eigen land. Deze landen zijn met stoepkrijt buiten op stoeptegels getekend. Stel je speelt het met z’n vieren, dan teken je een vierkant met daarin vier dezelfde vlakken. Bijvoorbeeld: Nederland, Belgie, Duitsland en Frankrijk.

Dan begint één speler de oorlog te verklaren, dit gaat als volgt. De kinderen staan in hun eigen land en doen de handen op elkaar. Stel Nederland begint, dan zegt die speler ‘ik verklaar de oorlog aan….. Duitsland! Iedereen rent weg, behalve Duitsland. Die moet zo snel mogelijk ‘stop’ roepen.

Vervolgens zegt Duitsland ‘lopen, lopen, stop’. Iedereen moet terug naar zijn land, maar op het moment dat ze stop horen, moeten ze stoppen. Nu mag Duitsland proberen om de voeten aan te tikken, door uitgestrekt op de grond te liggen. Lukt dit, dan mag hij daar een eilandje van maken en gebruiken om de andere spelers te tikken. Is iedereen weer terug in zijn eigen land, dan mag Duitsland de oorlog verklaren. Wie uiteindelijk de meeste eilandjes heeft, wint het spel.

Paaltjesvoetbal

Paaltjesvoetbal is en blijft een hit om buiten te spelen. Iedere speler heeft zijn eigen paaltje, wordt het paaltje omgeschoten, verlies je een punt. Zo simpel is het. Een leuke variant op dit spel is een lege fles vullen met water en deze gebruiken als paaltje. Wanneer je fles leeg is, verlies je het spel.

Stoepranden

Stoepranden is een buitenspel iuit de tijd dat er nog niet zoveel verkeer op de weg was. Lekker ouderwets spel dus! Tegewoordig is het misschien iets ingewikkelder om een geschikte plek voor het buiten spel ‘stoepranden’ te vinden. Maar leuk is het wel!

Dit spel speel je met ze tweeën. Je hebt een bal nodig en een straat met stoepranden.Je gaat tegenover elkaar staan en het doel is om de bal precies op de stoeprand van de overkant te gooien. Doe je dat goed, dan kaatst de bal terug en kun je nog een keer gooien. Zo niet, dan is de volgende speler aan de beurt.

Stand in de mand

Stand in de mand is een leuk spel voor een groep kinderen van 8 – 12 jaar. Ga in een kring staan, één iemand gooit de bal in de lucht en roept een naam van iemand anders uit de kring, terwijl iedereen snel wegrent. Diegene moet de bal zo snel mogelijk vangen en stop roepen. Daarna moet iedereen blijven staan en met zijn armen een mand maken. Degene met de bal probeert nu bij iemand anders de bal door zijn mand te gooien. Lukt dit, dan mag diegene de bal in de lucht gooien.

Sportieve spelletjes buiten

Het populairste sportieve spelletje buiten is natuurlijk voetbal! Voor dit idee hoef je niet naar op zoek te gaan, dat kun je zelf natuurlijk ook wel verzinnen! Net als basketbal, volleybal, badminton, dat soort sportieve spelletjes voor buiten. Waar we je wel mee kunnen inspireren zijn bijzondere sportieve spelletjes buiten, waar je misschien nog niet eerder aan gedacht had. Misschien had je er zelfs nog nooit van gehoord! Hoe dan ook, ik weet zeker dat de volgende spelletjes super leuk zijn voor kinderen van 8 – 12 jaar!

Ultimate Frisbee

Dit is een combinatie van frisbee en American football, waarbij teams proberen de frisbee naar de eindzone van de tegenstander te gooien om punten te scoren. Het wordt natuurlijk buiten gespeeld en zonder fysiek contact. Het is dus echt een spelletje waarbij je moet samenwerken met je teamgenoten.

Spikeball / Roundnet

Roundnet, ook bekend als Spikeball, is een populair en sportief spel dat wordt gespeeld met een klein rond net en een bal. Het doel van het spel is om de bal op het net te slaan, zodat de tegenstanders het niet kunnen terugspelen. Het kan zowel binnen als buiten worden gespeeld, op gras, zand of een harde ondergrond.

Kubb

Dit is een Scandinavisch werpspel waarbij je houten blokken (kubbs) van de tegenstander moet omgooien met houten stokken. Het doel is om de koning in het midden van het speelveld omver te werpen. Het is een strategisch spel, wat je met een beetje geluk moet winnen. Dit is echt zo’n populair spel om op de camping buiten te spelen.

Disc Golf

Disc Golf is een ontzettend leuk en sportief spel voor kinderen van 8 – 12 jaar! Het is vergelijkbaar met traditioneel golf, maar in plaats van een bal en clubs, gebruik je een frisbee om naar targets (manden) te werpen. Het doel is om de frisbee in zo min mogelijk worpen in de mand te krijgen. Je hebt voor dit spelletje buiten dus wel flink de ruimte nodig.

Geocaching

Geocaching is een spel dat wordt gespeeld door mensen van alle leeftijden over de hele wereld. Maar vooral voor kinderen tussen de 8 – 12 jaar is het een sportief, maar vooral spannend spel om buiten te spelen.

Je kunt hierop ook zelf een spel bedenken waarbij je een kaart en kompas gebruikt om punten te laten vinden, bijvoorbeeld in een bos.

Aquafitness

Als je toegang hebt tot een zwembad, kun je de kinderen een lesje aquafitness geven. Dit is een geweldige manier om de spieren te trainen, zonder de impact op de gewrichten.

Boogschieten

Hiervoor heb je toegang tot een boogschietbaan nodig. Maar kinderen van deze leeftijd vinden het fantastisch om boogschieten uit te proberen. Het spel vergt concentratie, nauwkeurigheid en beheersing van de boog. Echt heel leerzaam en een sportief spelletje buiten.

Crossfit in de buitenlucht

Als je kind van uitdagende en gevarieerde workouts houdt, kun je een crossfit-routine samenstellen en deze buiten laten uitvoeren. Denk aan oefeningen zoals burpees, squats, push-ups, touwspringen en kettlebell swings.

Mini-Olympische spelen

Organiseer een reeks sportieve activiteiten en spelletjes in de stijl van een Olympische Spelen. Je kunt evenementen zoals hardlopen, verspringen, frisbeewerpen, zaklopen en waterballonwerpen opnemen. Houd een scorebord bij en beloon de spelers met medailles voor hun prestaties.

Spelletjes voor buiten, zonder materialen

En soms wil je je kinderen gewoon naar buiten sturen om simpelweg een spelletje te spelen. Geen poespas of allerlei fratsen, maar ga gewoon een spelletje buiten spelen.

Tikkertje

Tikkertje is wel echt een spel voor buiten dat ook voor grotere kinderen leuk blijft om te doen en waar geen extra materialen voor nodig zijn. Simpelweg tikkertje is leuk, maar je kunt ook verschillende varianten van tikkertje buiten spelen. Hier een paar ideeën en varianten op gewoon tikkertje.

Bevroren tikkertje

Wanneer iemand wordt getikt, moet die persoon “bevriezen” en stil blijven staan. Ze kunnen alleen worden “ontdooit” als een andere niet-getikte speler hen aanraakt. Het spel gaat door totdat iedereen is getikt en bevroren is, of totdat een bepaalde tijdslimiet is bereikt.

Gewonde tikkertje

Wanneer de tikker iemand tikt, moet die persoon zijn handen op de getikte plek houden. Dan is deze speler dus gewond, maar gaat wel helpen om de rest te tikken. Hij moet hen dan tikken door hen met hun vrije hand aan te raken. Naarmate meer spelers worden getikt, wordt het steeds moeilijker voor de overige spelers.

Ketting tikkertje

Wanneer de tikker iemand tikt, moeten ze elkaars hand vasthouden. Samen vormen ze een ketting en proberen ze andere spelers te tikken. Naarmate meer spelers worden getikt, wordt de ketting langer en moeilijker om mee te bewegen.

Schaduw tikkertje

In plaats van fysiek contact te maken, moet de tikker de schaduw van een andere speler tikken. Als je schaduw wordt getikt, word je de nieuwe tikker. Dit spel is extra uitdagend, omdat kinderen van 8 – 12 jaar niet altijd even eerlijk kunnen spelen en het wel een kwestie van vertrouwen is. Maar wel ook extra leuk op een zonnige dag.

Verstoppertje

Verstoppertje blijft ook één van die leuke spelletjes voor buiten om te spelen, zonder dat je allerlei materialen nodig hebt. Net als bij tikkertje is ook gewoon verstoppertje een prima spelletje, maar voor kinderen tussen de 8 – 12 jaar is een variant op verstoppertje ook best leuk.

Sardientje

In plaats van dat één persoon de zoeker is, verstopt één persoon zich bij deze variant op verstoppertje. Wanneer een van de zoekers die persoon vindt, verstoppen ze zich samen in dezelfde schuilplaats. Dit gaat door totdat alle zoekers de schuilplaats hebben gevonden en er één persoon overblijft om de volgende ronde te beginnen.

Verstoppertje in het donker

Dit spel wordt ’s avonds buiten gespeeld en is voor deze leeftijdsgroep natuurlijk extra spannend! De zoeker heeft een zaklamp om de andere spelers te vinden. De andere spelers moeten zich in het donker verstoppen en proberen onopgemerkt te blijven terwijl de zoeker hen probeert te vinden met behulp van het licht van de zaklamp.

Teamverstoppertje

Verdeel de spelers in teams. Elk team heeft een bepaalde hoeveelheid tijd om zich te verstoppen en vervolgens moeten de leden van het andere team hen zo snel mogelijk vinden. Wanneer een verstopt teamlid wordt gevonden, moet hij zich bij de zoeker voegen en meehelpen de overgebleven spelers te vinden. Het team dat als eerste alle verstopte spelers vindt, wint.

Overige spelletjes buiten

Nu hebben we ouderwetse spelletjes voor buiten gehad, we hebben sportieve spelletjes besproken en spelletjes buiten zondere materialen… Wat nu nog? Nou ja, er zijn nog heel veel overige spelletjes om buiten te spelen voor kinderen tussen de 8 – 12 jaar. Hier nog een paar van onze ideeën.

Standbeeldendans

Speel muziek en laat de spelers dansen. Wanneer de muziek stopt, moeten ze bevriezen als standbeelden. Degene die als laatste nog beweegt, ligt uit het spel. Soort stoelendans, maar dan anders.

Natuurspeurtocht

Een natuurspeurtocht kinderachtig? Welnee! Het is juist een leuke manier om de kinderen bezig te houden. Maak een lijst met verschillende items uit de natuur. De kinderen kunnen dit buiten vinden, zoals een blad, een steen, een tak, een bloem en een dierenspoor. Geef ze de lijst en laat ze in teams zoeken naar de items. Het team dat als eerste alle items vindt, wint de speurtocht.

Fotografie challenge

Dit is zo’n leuk spel om buiten te doen. Mijn kinderen zijn er dol op en et is perfect voor de leeftijdscategorie van 8 – 12 jaar! Geef elk kind een digitale camera of laat ze hun smartphones gebruiken. Stel een thema in, zoals “kleuren”, “vormen” of “natuurlijke patronen” of gewoon ‘bepaalde objecten’ en laat ze foto’s maken die passen bij het thema. Na een bepaalde tijd komen ze weer samen en worden de foto’s bekeken. Het kind met de meest interessante of creatieve foto’s wint.

Waterballonnen estafette

Verdeel de kinderen in teams en geef elk team een emmer met waterballonnen. Markeer een start- en finishlijn en plaats emmers waterballonnen bij de startlijn. De eerste speler van elk team neemt een waterballon, rent naar de finishlijn en probeert de ballon te laten knappen door erop te gaan zitten of erop te trappen. Als de ballon knapt, rent de speler terug naar de startlijn, tikt de volgende speler aan en geeft de ballon door. Het team dat als eerste al hun ballonnen heeft laten knappen, wint. Een heerlijk spelletje buiten op een zomerse dag.

Wasknijperroof

Bevestig wasknijpers aan de achterkant van de kleding van elk kind. De kinderen moeten proberen zoveel mogelijk wasknijpers van anderen te “stelen” door ze eraf te trekken. Het doel is om zoveel mogelijk wasknijpers te verzamelen binnen een bepaalde tijd. Het kind met de meeste wasknijpers wint.

---

Afbeeldingen: Shutterstock