Pauline | Voormijnkleintje.nl

spelletjes motorische ontwikkeling van een peuter

Het stimuleren van de motorische ontwikkeling van peuters hoeft niet saai te zijn, integendeel! Met de juiste spelletjes stimuleer je de motorische ontwikkeling van je peuter en heb je samen heel veel plezier.

Grove motoriek van een peuter stimuleren

Grove motoriek van een peuter stimuleren, gaat dat niet vanzelf dan? Ja deels, maar het stimuleren van de grove motoriek bij je peuter is belangrijk voor zijn algemene ontwikkeling en welzijn. Deze vaardigheden, die grote bewegingen van het lichaam, armen en benen omvatten, leggen de basis voor fysieke activiteit en coördinatie. Door de grove motoriek te stimuleren ontwikkelt je peuter niet alleen zijn bewegingen, maar ook kracht en uithoudingsvermogen en ondersteun je ook zijn zelfvertrouwen en onafhankelijkheid.

Activiteiten gericht op grove motoriek, zoals rennen, springen, en klimmen, bevordert verder de exploratie en interactie met de wereld om je peuter heen. Het is goed om deze vaardigheden op een jonge leeftijd te stimuleren want een goed ontwikkelde grove motoriek zet een fundament voor een gezond en actief leven en daarbij ondersteunt het de algehele groei en ontwikkeling van je kind.

Fijne motoriek van een peuter stimuleren

Ook het stimuleren van de fijne motoriek is belangrijk voor je peuter. Van de pincetgreep tot het gekrabbel met een potlood. Deze vaardigheden zijn de sleutel naar de wereld van zelfstandig eten, schrijven en het aankleden oftewel, essentiële tickets voor de grote show genaamd ‘zelfredzaamheid’.

Het is niet alleen praktisch, het fijn afstemmen van deze minuscule bewegingen ontwikkelt ook de hersenen, waarbij elke nieuwe vaardigheid een reeks vuurwerk in de cognitieve ontwikkeling ontsteekt. Dus terwijl je peuter de kunst van het met één hand eten van spaghetti meester maakt of een meesterwerk creëert dat Picasso zou doen blozen (of zich afvragen wat het moet voorstellen), stimuleer je niet alleen de fijne motoriek, maar ook hun creativiteit, probleemoplossend vermogen en zelfs hun humor.

Is je peuter bijna jarig en weet je niet zo goed wat je geven moet? Bekijk ons blog vol met peutercadeaus dan eens, dat zal je vast op ideeën brengen!

Spelletjes voor de motorische ontwikkeling

Het is dus zeker nuttig om spelletjes te spelen die de motorische ontwikkeling van je peuter stimuleert. Hier zijn 10 creatieve spelletjes die zowel de fijne als grove motoriek van je peuter stimuleren.

1. Bouwblokken stapelen (of de mega-versie van Jenga)

Gebruik zachte, kleurrijke blokken die groot genoeg zijn voor kleine handjes. Het doel? Bouw een toren zo hoog als je peuter, en kijk wie het eerst moet duiken wanneer de toren valt. Perfect voor een mini-ingenieur in de dop en geweldig voor de hand-oogcoördinatie.

Je kunt ook eens kijken naar de mega-versie van Jenga. Dit is hetzelfde idee, maar dan met een extra spelelement.
Het spel vereist zowel concentratie als een vaste hand. De 54 houten blokken die in drie blokken brede lagen worden gestapeld, waarbij elke laag haaks op de vorige laag ligt, worden om de beurt uit een willekeurige laag van de toren gehaald. Het doel is om te voorkomen dat de toren omvalt tijdens jouw beurt. Een super spannend spelletje met een peuter die wederom tegelijkertijd de hand-oogcoördinatie stimuleert.

2. Schatzoeken

Schatzoeken is een spannend en avontuurlijk spel om de grove en fijne motoriek van peuters te stimuleren. Het combineert elementen van speurtochten met sensorische ontwikkeling en biedt een meeslepende ervaring voor de kleintjes. Dit spel kan zowel binnen als buiten worden gespeeld, afhankelijk van de beschikbare ruimte en het weer.

Benodigdheden:

Verschillende “schatten” (kleine, veilige voorwerpen zoals zachte ballen, kleurrijke ringen, grote knopen, etc.)
Verschillende bakjes of zakjes om de schatten in te verstoppen
Een afgesloten ruimte (tuin, woonkamer, speelkamer)

Hoe te spelen:

Voorbereiding: Verstop de schatten op verschillende plekken in de gekozen ruimte. Sommige kunnen direct in het zicht liggen voor de eenvoudige vondsten, terwijl andere meer verstopt kunnen zijn om het zoeken uitdagender te maken. Zorg ervoor dat alle locaties veilig zijn voor peuters om te verkennen.
De zoektocht: Vertel je peuter dat ze een schatzoeker zijn en dat er verborgen schatten liggen te wachten om gevonden te worden. Afhankelijk van de leeftijd en ontwikkeling van het kind, kun je hints geven over waar ze kunnen zoeken.
Het verzamelen: Peuters gebruiken hun grove motoriek om naar de verschillende locaties te bewegen en hun fijne motoriek om de schatten op te pakken. Moedig ze aan om te kruipen, klimmen, bukken en reiken om hun schatten te vinden, wat helpt bij de ontwikkeling van een breed scala aan motorische vaardigheden.
De schat tonen: Zodra alle schatten zijn gevonden, kunnen de peuters hun verzameling tonen en vertellen over hun avontuur. Dit is ook een geweldig moment om de schatten te tellen, te sorteren op kleur of grootte, en de sensorische ervaring te verrijken door te praten over hoe de verschillende voorwerpen voelen.

3. Dierenloopspel

Spelletjes om de motorische ontwikkeling van je peuter te stimuleren hoeven echt niet allemaal ingewikkeld te zijn. Moedig je peuter aan om verschillende dieren na te doen. Dit spel verandert je woonkamer in een wilde safari. Perfect voor het verbeteren van de grove motoriek en hilarisch om te filmen voor de familie WhatsApp-groep.

4. Bellen blazen en vangen

Dit is een ander voorbeeld van het eenvoudig stimuleren van de motorische ontwikkeling. Wie houdt er niet van zeepbellen? Dit is de ultieme test van behendigheid! Kan je peuter een bel vangen zonder deze te laten knappen? Een mooi moment voor zowel de motoriek als de lachspieren.

5. Verstoppertje Spelen

Dit is de perfecte manier om de kunst van de camouflage te oefenen. Plus, het geeft je de kans om snel een kopje thee te drinken terwijl je peuter zich verstopt. Win-win voor de ontwikkeling en een kleine pauze! Maar even serieus, verstoppertje spelen is een klassieker van een spelletje en het wordt nooit saai.

6. Klei of Play-Doh

Spelen met klei is geweldig voor de fijne motoriek en wie weet, misschien creëren ze wel een meesterwerk voor op de koelkast. Maak er een spelletje van door verschillende maten balletjes te rollen. Of maak een dobbelsteentje van klei en gebruik deze vervolgens bij een spelletje mens erger je niet.

7. Ringwerpen

Ringwerpen is een eenvoudig, maar uiterst vermakelijk spel dat ideaal is voor peuters om hun grove motoriek en hand-oogcoördinatie te verbeteren. Het basisidee is simpel: spelers werpen ringen van een afstand in een poging om deze rond een paal, kegel, of een ander vaststaand object te krijgen. Dit spel kan zowel binnen als buiten worden gespeeld, waardoor het een flexibele optie is voor allerlei weersomstandigheden en ruimtes.

8. Bal rollen en gooien

Bal rollen en gooien is een spelletje dat zowel de grove als de fijne motoriek van peuters stimuleert. Terwijl het hen ook leert over beurtwisseling, samenwerking, en de basisprincipes van zwaartekracht en beweging. De bal naar elkaar toe rollen is eenvoudig genoeg voor de allerkleinsten om te begrijpen en mee te doen, maar kan ook worden aangepast met extra regels of uitdagingen voor oudere peuters.

Tip om het uitdagender te maken: zet doelen op met behulp van kartonnen dozen of speelgoedkegels. Dit maakt het spel niet alleen leuker, maar moedigt ook nauwkeurigheid en controle aan.

9. Schilderen met water

Dit spelletje is zo eenvoudig maar vermakelijk voor je peuter! Wie heeft verf nodig als je water hebt? Dit is een geweldige, rommelvrije manier om creativiteit én motoriek te stimuleren Plus, het kunstwerk verdwijnt magisch, klaar voor de volgende creatie!

10. Parcours

Transformeer je huis in een uitdagend parcours met kussens, dozen, en stoelen. Op (tip) bestel bij de Decathlon een aantal peutergym attributen. Het is als een mini-“Ninja Warrior” voor peuters. Geweldig voor de grove motoriek en voor de ouders om te zien hoe inventief hun peuter kan zijn.

Vind je het leuk om nog meer spelletjes en activiteiten met je peuter te ondernemen? Kijk hier onze ideeën voor activiteiten voor peuters, die net even anders zijn!

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

Kind, Kinderfeestjes

Kinderfeestje voor kleuters, deze ideeën zijn leuk voor 4- en 5-jarigen

Pauline

Het organiseren van een kinderfeestje voor kleuters kan voelen alsof je probeert een groep hyperactieve, suikerbeladen eekhoorns in goede banen te leiden. Maar we willen je zeker niet ontmoedigen hoor! Want met de juiste activiteiten en een beetje planning kun je een partijtje creëren dat zowel leuk als (min of meer) geordend is. Hier zijn wat ideeën die gegarandeerd een hit zullen zijn bij je 4- en 5-jarigen.

Kinderfeestje voor kleuters, eerst een paar tips!

Laten we beginnen met enkele essentiële tips voor de organisatie:

Begin met de basis
Thema voor kleuters
Houd het kort en krachtig
Plan activiteiten, maar wees flexibel
Eenvoudige snacks
Schakel hulp in

Begin met de basis

Kies een datum en tijd die niet alleen voor jou werken, maar ook voor de kleine VIP’s en hun chauffeurs (ook bekend als de ouders). Woensdagmiddag na schooltijd is vaak ideaal. Houd het aantal kleuters beheersbaar; een goede vuistregel is de leeftijd van je kind + 1, dus voor een 4-jarige, overweeg dan om 5 vriendjes uit te nodigen.

Thema voor kleuters

Of het nu gaat om dinosaurussen, prinsessen, superhelden of iets ertussenin, een thema kan je helpen bij het stroomlijnen van decoraties, activiteiten, en zelfs snacks. Plus, het geeft de kleintjes iets om enthousiast over te zijn (en misschien zelfs bijpassende outfits voor te dragen).

Wij hebben je alvast geprobeerd te helpen door printable pakketten in verschillende thema kinderfeestjes te maken. In onze printshop vind je onder andere het dino thema een een unicorn thema! Bekijk alle thema’s hier in onze printshop.

Houd het kort en krachtig

Een kleuterfeestje hoeft geen hele dag te duren. Twee tot drie uur is perfect. Lang genoeg voor spelletjes, snacks, taart en zelfs wat vrije speeltijd, maar niet zo lang dat de kleuters oververmoeid of overprikkeld raken.

Plan activiteiten, maar wees flexibel

Terwijl je een lijst van activiteiten klaar hebt, wees bereid om te improviseren. Kleuters staan bekend om hun wisselvallige aandachtsspanne. Een gepland spelletje kan binnen enkele minuten veranderen in een spontane dansparty en dat is helemaal oké! Dé meest waardevolle tip: go with the flow tijdens een kinderfeestje voor kleuters!

Eenvoudige snacks

Eenvoudige snacks zoals fruit, bolletjes met knakworst en groente met dip en natuurlijk cupcakes zijn ideaal voor kleuters! Vergeet niet te checken voor voedselallergieën.

Schakel hulp in

Aarzel niet om hulp te vragen aan andere ouders of schakel je buurmeisje van 10 jaar in. Of het nu gaat om toezicht houden op een activiteit met 4- en 5-jarigen of het helpen met opruimen, een extra paar handen kan een wereld van verschil maken.

Leuke ideeën om te doen tijdens een kinderfeestje voor kleuters

Dan gaan we nu door met de leuke ideeën om te doen tijdens zo’n kinderfeestje voor kleuters. Want ook al is de gouden tip om flexibel te zijn, je moet wel wat ideeën hebben.

Schatzoeken
Dierenspelletjes
Activiteit met verf
Bellenblaas bubbels
Muziek parade
Parcoursje
Mini zeskamp
Waterpret (afhankelijk van het weer)
Muziek parade

Schatzoeken

Wie houdt er niet van een goede schatzoektocht? Verstop kleine “schatten” rond je huis of tuin. Denk aan stickers, bellenblaas, of kleine speeltjes. Geef de kinderen een speurkaart en laat ze op avontuur gaan. Tip: houd een paar extra schatten achter de hand voor het onvermijdelijke moment waarop iemand zijn schat meteen verliest of ermee gaat gooien.

Wil je het jezelf extra makkelijk maken? Gebruik dan één van onze speurtochten! We hebben een schatzoeken in piraten thema, de eenhoorn speurtocht is ook enorm populair bij kleuters, maar ook een heuse speurneuzentocht in een detective thema!

thema kleuter feestje — Schminken is ook altijd een goed idee tijdens een kinderfeestje voor kleuters!

Dierenspelletjes

Kleuters doen niets liever dan brullen als leeuwen of rondhuppelen als konijntjes. Dierenspelletjes zijn dan ook echt een hit voor een kinderfeestje met 4- en 5-jarigen. Organiseer spelletjes zoals dierengeluiden raadspel of dierentikkertje. Extra leuk als je ook nog wat dierenknutsels eraan toevoegt als activiteit.

Activiteit met verf

Sowieso is creatief bezig zijn tijdens een partijtje met kleuters een goed idee! Zet bijvoorbeeld een buitenschilderstation op met grote vellen papier op de grond (of hang ze aan een hek) en laat de kinderen schilderen. Ja, het wordt een zooitje, maar daar is een bad voor, toch? Zorg voor schorten of vraag ouders om oude kleding mee te geven. Wie weet ontdek je wel de Picasso van de kleuterkunst.

Bellenblaas bubbels

Bellenblaas is als magie voor kleuters. Organiseer een groot bubbelgevecht door verschillende soorten bellenblazers uit te delen. Je kunt ook een bubbelmachine inschakelen voor extra plezier. Dit is niet alleen vermakelijk, maar zorgt ook voor fantastische foto’s. Laat de bellen maar komen!

Bekijk hier verschillende bellenblazers die je kunt aanschaffen >>

Muziek parade

Kleuters houden van muziek maken (en lawaai). Verzamel een assortiment van eenvoudige muziekinstrumenten zoals trommels, fluitjes, en tamboerijnen of maak zelf instrumenten met rijst in plastic flessen of potten en pannen met lepels. Organiseer aan het einde van het feestje (wanneer ze weer worden opgehaald) een muziekparade waarbij elk kind zijn of haar instrument bespeelt. Leuk voor de ouders om te zien!

Parcoursje

4- en 5-jarigen hebben de perfecte leeftijd om te geloven dat ze superkrachten hebben. Organiseer een superhelden kinderfeest met hindernisbanen (denk aan kussens om over te springen, tunnels om doorheen te kruipen, en ‘vurige hoepels’ om doorheen te springen). Een parcoursje afleggen vinden kleuters niet alleen leuk, het is ook een ideale activiteit om een beetje energie eruit te gooien. Capes zijn optioneel, maar sterk aanbevolen.

Mini zeskamp

Organiseer een serie eenvoudige en leuke sportieve activiteiten zoals zaklopen, ei-en-lepel race of een driebeenrace. Oftewel, een mini zeskamp! Zorg voor kleine medailles of certificaten voor alle deelnemers om ze extrate motiveren.

Waterpret (afhankelijk van het weer)

Als het kinderfeestje voor kleuters in de warmere maanden plaatsvindt, is waterpret altijd een hit. Zet een paar kleine opblaasbare zwembaden op, een sprinkler, of een zelfgemaakte waterglijbaan met een groot plastic zeil en een tuinslang. Zorg er natuurlijk wel voor dat je de ouders van tevoren informeert, zodat ze zwemkleding en handdoeken kunnen meenemen.

Eerste kinderfeestje voor 4- en 5-jarigen

Het organiseren van een kinderfeestje voor 4- en 5-jarigen hoeft geen nachtmerrie te zijn, ook al is het misschien de eerste keer dat je een partijtje organiseert. Met deze ideeën en een beetje voorbereiding kun je een feestje creëren dat net zo leuk is voor de kinderen als voor jou. Vergeet niet, op het einde van de dag, als de kinderen met een grote glimlach naar huis gaan, ben jij de echte superheld van het feestje. En als alles anders loopt dan gepland, onthoud dan dat er niets is dat een extra stukje taart niet kan oplossen.

Uitstapjes, Kind, Voor mama, Voor papa

Theatertip: Help, Helikopterouders!

Pauline

Afgelopen weekend waren wij bij de theatervoorstelling genaamd ‘Help, Helikopterouders!’ van Het Laagland. Samen met mijn 11- en 13-jarige kinderen, werden we meegenomen op een hilarische en soms pijnlijk herkenbare trip door de wereld van opvoeding en de verschillende typen ouders die daarin te vinden zijn.

Zou deze voorstelling volwassen grappen bevatten die boven hun hoofden zouden gaan of, erger nog, me in het bijzijn van mijn kroost doen blozen? Spoiler alert: nee. Het was een perfecte combinatie van humor en herkenbaarheid voor zowel de jonge geesten als de iets… eh, rijpere onder ons.

Spot-on karakteriseringen

De acteurs, allen zelf ouders, brachten een dynamische mix van persoonlijke ervaring en professionele vertolking op het podium, waardoor zowel kinderen als volwassenen zich gemakkelijk konden identificeren met de situaties en personages. Dat dat goed overkwam bleek uit het feit dat mijn kinderen regelmatig hardop moesten lachen en ze herkenden duidelijk de verschillende opvoedstijlen die werden uitgebeeld. Hun spontane opmerkingen van “niet mijn moeder” bij het zien van de helikopterouder en “ja dat ben jij” bij de relaxte ouder, getuigden van de spot-on karakteriseringen door de spelers.

Opvoeden én opgevoed worden

Wat de voorstelling bijzonder maakte, was niet alleen de humor maar ook de manier waarop serieuzere vraagstukken over opvoeding werden aangesneden. Door de ogen van zowel de ouders als de kinderen die ze ooit waren, verkenden de acteurs de complexe emoties en dilemma’s die komen kijken bij het opvoeden én opgevoed worden. Deze voorstelling is dan ook als een spiegel die je voorgehouden wordt, maar dan eentje die je ook nog eens hardop laat lachen.

En eerlijk is eerlijk, ik dacht inderdaad dat ik helemaal in het hokje ‘go with the flow’ paste, maar toch was daar soms ook een wel heel herkenbare helikopterlanding… Blijkbaar kun je dus helikopteren en tegelijkertijd je kind met twee verschillende sokken eropuit sturen. Hoe dan ook, je doet je best.

Help, Helikopterouders! een aanrader!

Wat ook heel leuk aan deze familievoorstelling is en het daardoor een aanrader maakt, is dat het niet ophoudt bij het slotapplaus. Deze voorstelling opende namelijk ook nog op een speelse manier het gesprek tussen mij en mijn kinderen over hoe ze echt denken over onze opvoedstijlen. In de auto terug naar huis ging het gesprek dan ook nog even door.

Kortom, ‘Help, Helikopterouders!’ is een must-see voor ouders, opvoeders én kinderen (8+) van alle soorten en maten . Dus als je zin hebt in een theatervoorstelling waar je lacht, leert en hilarische herkenningspuntjes vindt, dan is ‘Help, Helikopterouders!’ dé voorstelling om te zien.

Bekijk de website Het Laagland voor meer info en speellijst.

Voor mama, Lijstjes

19 tips om een ‘mama burn-out’ te voorkomen

Pauline

Hebben jullie je ooit afgevraagd hoe het leven eruit zou zien als je jezelf kon klonen? Ja, ik ook. Maar aangezien we nog steeds wachten op die uitvinding (kom op, wetenschappers, waar blijven jullie?), moeten we het doen met de volgende beste optie: we zullen doorgaan maar voorkom die mama burn-out!

Een mama burn-out?

Nu hoor ik je denken, een mama burn-out? Waar heb je het over!? Moeders kunnen niet ziek zijn, alle ballen moeten in de lucht! Nou ja, dat dus… Een ‘mama burn-out’ verwijst naar een staat van fysieke, emotionele en mentale uitputting die moeders kunnen ervaren door de constante en intensieve eisen van het moederschap. Het gaat vaak gepaard met gevoelens van overweldiging, incompetentie, en het verlies van persoonlijke identiteit buiten de rol van moeder. Dit fenomeen kan versterkt worden door de verwachtingen van de maatschappij over ouderschap, het gebrek aan ondersteuning, en de moeilijkheden bij het vinden van tijd voor zelfzorg.

Kenmerken van mama burn-out kunnen onder andere zijn:

Constant gevoel van vermoeidheid en uitputting
Verminderde interesse of plezier in activiteiten die voorheen als leuk of vervullend werden beschouwd
Gevoelens van isolatie of eenzaamheid
Irritatie of ongeduld met de kinderen of partner
Gevoelens van falen of niet voldoen aan de verwachtingen als moeder
Moeite met concentratie en besluitvorming
Veranderingen in slaap- of eetpatronen

Tips om de mama burn-out te voorkomen

Zo’n mama burn-out is dus best een serieuze zaak! Het geldt overigens niet alleen voor mama’s, in het hedendaagse leven hebben we het zelfs wel eens over een ‘ouderschap burn-out’, waar niet alleen de mama’s worden getroffen. Hoe dan ook, tips om de burn-out te voorkomen zijn meer dan welkom. Hier komen ze!

1. Verlaag die lat

Perfectie is als een eenhoorn, leuk om over te dromen, maar je zult hem nooit vangen. Dus, laten we die lat een beetje lager leggen. Je kinderen zullen niet getraumatiseerd raken als het huis niet altijd spik en span is.

2. SOS – Schreeuw Om Steun

Je hoeft geen superheld te zijn die alles alleen kan. Het is oké om hulp te vragen. Nee, echt, je hoeft niet álles zelf te doen. Delegeer en accepteer hulp! Ja, ook van die buurvrouw die altijd alles beter weet.

3. Tijd voor jezelf

Plan elke dag wat ‘me-time’ in, al is het maar vijf minuten om in de badkamer chocola te eten zonder dat er kleine vingers onder de deur doorkomen. Een volle tank rijdt veel lekkerder én langer!

4. Vind de juiste mamagroep

Vind andere ouders die ook in de ‘survival mode’ zitten én niet alles beter weten maar juist lekker samen wil klagen over het ouderschap. Samen klagen over slaaptekort is bovendien veel leuker dan alleen.

5. Eet, slaap, beweeg, herhaal

Oke, deze tip is niet heel sexy en misschien voor de hand liggend. Maar gezond eten, voldoende slaap en regelmatig bewegen zijn nu eenmaal essentieel. En ja, achter je kinderen aanrennen telt als cardio.

6. Nee is het nieuwe ja

Leer ‘nee’ te zeggen. Tegen extra verplichtingen, tegen je schoonmoeder, tegen die derde ouderavond deze maand.

7. Organisatie voor Dummies

Een beetje planning kan veel chaos voorkomen. En met ‘een beetje’ bedoel ik, laten we niet overdrijven. Het leven is te kort om elke sok te sorteren.

8. Adem in, adem uit

Mindfulness en meditatie kunnen echt helpen. En als dat niet werkt, is er altijd nog wijn.

9. Vraag de experts

Soms heb je meer nodig dan een goed gesprek. Professionele hulp is geen schande, het kan juist heel verfrissend zijn.

10. Grenzen!

Leer ook tegen je kinderen ‘nee’ te zeggen en grenzen te stellen. Je bent de moeder, niet de butler.

11. Kijk naar het positieve

Probeer de kleine, mooie momenten te zien. Zoals die twee seconden voordat de ochtendchaos begint of de zeldzame momenten waarop je kinderen niet ruziën.

12. Hobby’s

Vind een hobby die niets met kinderen te maken heeft. Wijnproeven, iemand?

13. Digitale detox

Minder tijd op sociale media kan wonderen doen voor je geestelijke gezondheid. Maar nu niet meteen wegklikken! Want deze post is natuurlijk wél goed voor je geestelijke gezondheid…

14. Praat erover

Deel je gevoelens en ervaringen. Het lucht op en je ontdekt dat je niet de enige bent die soms de afstandsbediening in de koelkast vindt.

15. Wees flexibel

Het ouderschap is het ultieme improvisatietheater. Flexibiliteit is de enige manier om de voorstelling voort te zetten.

16. Zelfzorg is geen zelfzucht

Een zelfzorg routine is belangrijk en zeker niet egoïstisch! Het is overleven.

17. Stressmanagement

Leer technieken om stress te beheersen. Of lach er gewoon om, dat werk altijd.

18. Prioriteiten stellen

Beslis wat echt belangrijk is. Spoiler: het is niet altijd de was.

19. Vier elke overwinning

Heb je vandaag alle kinderen op tijd naar school gekregen? Medaille voor jou!

Kortom, met humor, een beetje planning en veel zelfcompassie kan jij dit moederschap aan!

Kind

Een uitnodigende badkamer voor je kind

Pauline

Je kind gun je natuurlijk het allerbeste. Een eigen slaapkamer en een plek om lekker te spelen. Waarom dan geen eigen badkamer? Wanneer je er de ruimte voor hebt is een kinderbadkamer zo gek nog niet. Door de ruimte speciaal voor je kind in te richten wordt douchen of een bad nemen een feestje, zonder gemor of tegenstribbelen. En jij hebt de-grote-mensen-badkamer weer heerlijk voor jezelf.

Wat is geschikt voor een kinderbadkamer?

Een badkamer die speciaal gericht is op (jonge) kinderen vereist een iets andere inrichting. Zorg bijvoorbeeld voor een badkraan of douchekraan die door je kind makkelijk te bedienen is en een temperatuurbeveiliging heeft. Voor de mengkraan bij een wastafel kun je kiezen voor een kraan met infraroodbediening. Een sensor zorgt ervoor dat het water automatisch gaat stromen wanneer het beweging detecteert en stopt daarna ook weer vanzelf. Handig van zo’n kraan is de instelbare temperatuur. Een inloopdouche is erg prettig in de kinderbadkamer. Zo kun je er zelf ook goed bij wanneer je kind assistentie nodig heeft bij het douchen. Bij een kleinere doucheruimte is een gordijn handiger voor je kind dan een douchecabine met deur. Kinderen rennen graag, wat in een (natte) badkamer vaak in glijpartijen resulteert. Daarom is een antislipmat in het bad, de douche en op de vloer sowieso een must. Voor de veiligheid installeer je ook spatwaterdichte wandcontactdozen met dekseltjes.

Klaar voor de toekomst

Je kunt natuurlijk een kindertoilet en een verlaagde wastafel in de badkamer plaatsen. Maar wanneer je kind wat ouder is blijkt dat toch niet zo handig te zijn. Beter is het om een toiletverkleiner te gebruiken en stevige opstap hulpjes. Wel kun je de handdoekstang lager hangen zodat je kind er makkelijk bij kan. Hetzelfde geldt voor de tegels. Hartstikke leuk wanneer je kiest voor tegels met afbeeldingen van My Little Princess of Buurman & Buurman, maar na verloop van tijd wil je toch een volwassener uitstraling aan de badkamer geven. Beplak de tegels daarom met stickers of breng waterafstotend behang aan met de geliefde stripfiguren. Dit is later makkelijk te vervangen door een ander behangetje. Voordeel van een kinderbadkamer die klaar is voor de toekomst is dat het ook door volwassen loges kan worden gebruikt.

Vrolijke accessoires

Met vrolijke accessoires tover je de badkamer om tot een waar kinderparadijs. Badspeeltjes, kleurrijke handdoeken, een Barbie of Superman badjas en een zeepdispenser van Nijntje. Met een glow in the dark toiletbril is de wc ook in het donker goed te vinden. Om te voorkomen dat kindervingertjes bekneld raken tussen de bril en het toilet installeer je een soft close toiletzitting. Schilderijtjes en verlichting in een opvallende kleur stijlen de kinderbadkamer helemaal af. En wanneer je kind wat ouder wordt, groeit de badkamer door een paar simpele aanpassingen gewoon met hen mee.

Afbeelding: Shutterstock

Kind, Koken en bakken

5x de meest kindvriendelijke recepten voor een lekkere pasta

Pauline

De wonderlijke wereld van kindvriendelijke pasta… Waar spaghetti niet alleen aan de muur blijft plakken als je het gooit, maar ook een glimlach op de gezichtjes van onze kleine monstertjes tovert! Hier zijn vijf kindvriendelijke pasta recepten die zelfs de meest kieskeurige eters zullen bekoren. Pak je garde, doe je schort om (ook al eindigt de helft van de ingrediënten toch op de grond) en laten we beginnen!

1. Superhelden spaghetti bolognese

Elke kleine superheld heeft krachtvoer nodig! Deze kindvriendelijke spaghetti bolognese is sneller dan een raket en zit vol met verstopte superkrachten (ook wel groenten genoemd).

Ingrediënten:

300g rundergehakt
1 ui, fijngesnipperd
2 wortels, geraspt
1 courgette, geraspt
2 teentjes knoflook, geperst
1 blik tomatenblokjes
2 eetlepels tomatenpuree
1 theelepel Italiaanse kruiden
300g spaghetti
Zout en peper naar smaak
Geraspte kaas, voor de topping

Bereiding:

Fruit de ui en knoflook tot ze zacht zijn.
Voeg het gehakt toe en bak het rul. Voeg dan de geraspte wortel en courgette toe en laat het geheel een paar minuten meebakken.
Voeg de tomatenblokjes, tomatenpuree, Italiaanse kruiden, zout en peper toe. Laat het geheel 20 minuten sudderen op laag vuur.
Kook ondertussen de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Serveer de spaghetti met de Bolognese saus en bestrooi met geraspte kaas. En voilà, een maaltijd waardig voor een superheld!

2. Regenboog pasta salade

Lekker eten hoeft natuurlijk helemaal niet saai te zijn! Deze kindvriendelijke pasta salade is zo kleurrijk als een regenboog en net zo lekker!

Ingrediënten:

300g fusilli pasta
1 rode paprika, in blokjes
1 oranje wortel, in plakjes
1 handje gele mais
1 handje spinazie
1 handje hamblokjes
1 handje cherrytomaten, gehalveerd
Voor de dressing: 3 eetlepels olijfolie, 1 eetlepel witte wijnazijn, 1 theelepel honing, zout en peper

Bereiding:

Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking en spoel af onder koud water.
In een grote kom, combineer de pasta met de paprika, wortel, mais, spinazie, bessen en tomaten.
In een klein kommetje, mix de ingrediënten voor de dressing en giet over de salade.
Meng alles goed door elkaar en serveer. Wie had gedacht dat eten een pot goud aan het einde van de regenboog kon zijn?

3. Piratenschat Mac & Cheese

Ahoy, kleine piraten! Deze schatkaart leidt naar de meest heerlijke Mac & Cheese, verborgen met goudklompjes (of gewoon extra kaas).

Ingrediënten:

300g macaroni
2 eetlepels boter
2 eetlepels bloem
500ml melk
200g geraspte cheddar kaas
100g geraspte mozzarella kaas
Snufje nootmuskaat
Zout en peper naar smaak
Paneermeel, voor de topping

Bereiding:

Kook de macaroni al dente, want niemand houdt van slappe pasta, arrr!
Smelt de boter in een pan, voeg de bloem toe en roer tot het mengsel glad is. Voeg langzaam de melk toe terwijl je blijft roeren, tot de saus dikker wordt.
Haal de pan van het vuur en roer de cheddar en mozzarella erdoor tot een smeuïge saus ontstaat. Voeg nootmuskaat, zout en peper toe.
Meng de macaroni met de kaassaus en doe het geheel in een ovenschaal. Bestrooi met paneermeel.
Bak in een voorverwarmde oven op 200°C voor 20 minuten of tot de bovenkant goudbruin is. Eet smakelijk, maatjes!

4. Vrolijke veggie penne

Voor de kleine dierenvrienden onder ons, deze vrolijke veggie penne zit vol met vriendelijke groenten die samen een feestje vieren in je mond.

Ingrediënten:

300g volkoren penne
1 broccoli, in roosjes
1 rode paprika, in reepjes
1 courgette, in halve maantjes
2 eetlepels olijfolie
1 teentje knoflook, geperst
Zout en peper naar smaak
Parmezaanse kaas, voor de topping

Bereiding:

Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Blancheer de broccoli roosjes een paar minuten in kokend water en spoel ze af onder koud water.
Verhit de olijfolie in een pan en fruit de knoflook. Voeg de paprika en courgette toe en bak tot ze zacht zijn.
Meng de groenten en de pasta, kruid met zout en peper.
Serveer met een royale hoeveelheid Parmezaanse kaas erover gestrooid. Zo, nu zijn zelfs de groenten blij om opgegeten te worden!

5. Fruitige pasta

Wie zegt dat pasta altijd hartig moet zijn? Deze zoete, fruitige pasta verrassing zal zeker een hit zijn bij de kleintjes die van een beetje avontuur op hun bord houden. Een kindvriendelijkere pasta kunnen wij niet bedenken!

Ingrediënten:

300g farfalle (vlinderpasta)
2 eetlepels boter
2 eetlepels honing of ahornsiroop
1 theelepel kaneel
1 appel, in blokjes
1 banaan, in plakjes
Een handjevol blauwe bessen
Een handjevol aardbeien, gehalveerd
Of ander fruit naar smaak
Vanillecreme

Bereiding:

Kook de farfalle volgens de aanwijzingen op de verpakking en giet deze af.
In dezelfde pan smelt je de boter en voeg je de honing of ahornsiroop en kaneel toe. Roer goed door elkaar.
Voeg de appelblokjes toe aan de pan en bak deze een paar minuten tot ze een beetje zacht zijn.
Doe de gekookte pasta terug in de pan en meng goed met de appels. Laat alles goed doorwarmen.
Haal de pan van het vuur en voeg de verse banaan, blauwe bessen, en aardbeien toe. Meng alles voorzichtig door elkaar zodat het fruit niet te veel breekt.

Ingrediënten vanillecreme:

500ml volle melk
1 vanillestokje (of 2 theelepels vanille-extract als alternatief)
4 eidooiers
100g suiker
40g maïzena (maïszetmeel)

Bereidingswijze:

Voorbereiden van de vanille: Snijd het vanillestokje in de lengte door en schraap met een mesje de zaadjes eruit. Als je vanille-extract gebruikt, kun je deze stap overslaan.
Verwarm de melk: Doe de melk in een middelgrote pan, voeg de zaadjes en het vanillestokje toe (of het vanille-extract) en breng het geheel langzaam aan de kook op middelhoog vuur. Zodra het kookt, haal je de pan van het vuur en verwijder je het vanillestokje.
Mix de eidooiers en suiker: In een aparte kom, klop de eidooiers samen met de suiker tot het mengsel licht en luchtig is. Voeg daarna de maïzena toe en klop tot het geheel glad is.
Combineer de mengsels: Giet de warme melk langzaam bij het eimengsel, terwijl je continu roert. Dit is belangrijk om te voorkomen dat de eieren stollen.
Kook de crème: Giet het mengsel terug in de pan en verwarm het op een laag tot middelhoog vuur. Blijf constant roeren met een garde of houten lepel, tot de crème dikker wordt en begint te borrelen. Laat het ongeveer 1-2 minuten zachtjes doorkoken om de maïzena te garen.

En daar heb je het, vijf kindvriendelijke pasta recepten die zowel leuk zijn om te maken als om te eten. Met deze gerechten tover je gegarandeerd een glimlach op de gezichtjes van je kleine eters. Van superhelden spaghetti tot een fruitige pasta, er is voor elk wat wils.

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

Kind

Maak je borst maar nat, de Week van de Lentekriebels komt er weer aan!

Pauline

Het is weer die tijd van het jaar waarin de dagen langer worden, de bloemen beginnen te bloeien en de wereld om ons heen lijkt te ontwaken uit haar winterslaap. Met de komst van de lente vieren veel basisscholen in Nederland ook de ‘Week van de Lentekriebels’, een initiatief dat bedoeld is om leerlingen op een speelse en leeftijdsadequate manier voorlichting te geven over relaties en seksualiteit. Echter, zoals vaak het geval is met onderwerpen die raken aan de persoonlijke waarden en overtuigingen van mensen, zorgt ook dit initiatief voor de nodige opschudding.

Bezorgde ouders en voorstanders

Aan de ene kant staan bezorgde ouders en conservatieve groeperingen, die vrezen dat seksuele voorlichting op jonge leeftijd schadelijk kan zijn voor de ontwikkeling van kinderen. Zij uiten voornamelijk hun zorgen over de inhoud van de voorlichting en de leeftijd waarop deze wordt gegeven.

Aan de andere kant staan voorstanders van de Week van de Lentekriebels, die benadrukken hoe belangrijk het is om kinderen van jongs af aan te voorzien van betrouwbare informatie over relaties en seksualiteit. Deze groep, waaronder ook veel ouders, leerkrachten en gezondheidsexperts, gelooft dat goede voorlichting kinderen kan helpen bij het ontwikkelen van een gezond zelfbeeld, respect voor zichzelf en anderen, en het begrijpen van grenzen en toestemming.

Kikkerlandje verdeeld

En zo is ons kikkerlandje weer eens verdeeld. De discussie over seksuele voorlichting is niet nieuw, het is inmiddels net zo Nederlands als klagen over het weer of fietsen in de regen. Van talkshows tot de Tweede Kamer, iedereen heeft er wel een mening over. Maar hoe navigeren we door dit mijnenveld zonder aan het einde te ontploffen?

Gemeenschappelijke doel: Onthoud, of je nu voor of tegen bent, iedereen heeft het beste voor met zijn of haar kinderen en wil dat de kinderen veilig opgroeien tot fantastische volwassenen. Door te focussen op dit gemeenschappelijke doel, kunnen we misschien een middenweg vinden die voor iedereen werkt.
Luister met empathie: Het is makkelijk om in het heetst van de strijd de ander als de vijand te zien. Maar door echt te luisteren, kunnen we misschien net dat beetje begrip opbrengen.
Experts: Seksuele voorlichting is net zoiets als het in elkaar zetten van IKEA-meubels: zonder handleiding en expertise eindig je met iets dat nét niet klopt. Seksuele voorlichting is een complex onderwerp, vertrouw een beetje in de expertise van pedagogiek, psychologie en gezondheidszorg.
Wees open voor verandering: De wereld verandert, en wat gisteren werkte, is vandaag misschien passé. De samenleving verandert voortdurend, en wat vandaag de beste aanpak lijkt, is dat misschien niet meer morgen. Door open te staan voor nieuwe informatie en veranderende omstandigheden, kunnen we flexibel blijven in hoe we onze kinderen voorbereiden op de wereld om hen heen.

Welke kant je ook staat, de Week van de Lentekriebels is ongeacht je persoonlijke standpunten niet alleen een uitgelezen kans om kinderen voorlichting te geven over relaties en seksualiteit, het is ook hét moment om aan je kind te laten zien wat een beetje liefde en empathie voor de medemens is.

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Kind, Printshop

Groeimindset voor kinderen met oefeningen en werkbladen

Pauline

Opgroeien is elke dag leren, ontdekken, fouten maken, verbeteren en soms ook doorzetten. Maar hoe kunnen we kinderen helpen om dit proces met vertrouwen en enthousiasme te omarmen? Het antwoord ligt in het stimuleren en integreren van een groeimindset. Groeimindset is een krachtig concept dat kinderen leert dat hun intelligentie kan groeien door inspanning, goede strategieën en hulp van anderen.

Een groeimindset kun je introduceren met oefeningen en werkbladen, zoals uit ons printable pakket. Dit pakket is een zorgvuldig samengestelde verzameling van oefeningen en werkbladen. Ze zijn ontworpen om kinderen op een leuke en interactieve manier kennis te laten maken met de principes van een groeimindset. Dit pakket die je zelf kunt printen zit vol avonturen en lessen die kinderen uitnodigen om de kracht van “nog niet” te omarmen en te zien hoe elke uitdaging een stap is op het pad van leren en groei.

Groeimindset in het kort

Voor we verder ingaan op de inhoudvan het printable pakket, leggen we in het kort uit wat een groeimindset nou eigenlijk is. Een groeimindset is het idee dat je vaardigheden en intelligentie niet vaststaan, maar dat je ze kunt laten groeien door te leren en te oefenen. Het betekent dat je gelooft dat je beter kunt worden in dingen als je er moeite voor doet. Mensen met een groeimindset zien uitdagingen als kansen om te leren, in plaats van als obstakels die ze niet kunnen overwinnen. Ze begrijpen dat fouten maken deel uitmaakt van het leerproces en dat doorzettingsvermogen belangrijk is om hun doelen te bereiken. Met een groeimindset zie je jezelf als een ‘werk in uitvoering’ en geloof je dat je met inspanning en tijd altijd kunt blijven groeien en verbeteren.

Wat zit er in het printable pakket?

In dit printable pakket leggen we spelenderwijs en verhalend uit wat de belangrijkste aspecten zijn voor een groeimindset. Van het oplossen van problemen als een detective tot het leren van de waarde van fouten en uitdagingen, alle oefeningen en werkbladen zijn ontworpen om kinderen te inspireren en te motiveren.

groeimindset oefeningen — Werkbladen en oefeningen

In het pakket vind je 20 groeimindset kaartjes als deze

Onze printables ondersteunen ouders, leraren en verzorgers bij het bieden van een liefdevolle en stimulerende omgeving waarin kinderen kunnen leren dat hun inspanningen waarde hebben, dat fouten maken oké is, en dat elke dag een kans is om iets nieuws te leren en te groeien.

Groeimindset werkbladen en oefeningen printen

Het groeimindset printable pakket bestaat uit 23 pagina’s met werkbladen en oefeningen. Met een introductie van wat een groeimindset is, oefeningen om een positieve mindset te krijgen, hoe je doelen bereikt tot aan zelfreflectie.

Columns, Kind

Val niet op je kanis

Pauline

Ik kijk om me heen en ik vraag het me serieus af… Waar komt al die zooi vandaan? Had ik niet een uur geleden de hele vloer leeggemaakt? Wat doet die hoop zand daar? En die papiertjes?

Ik kan wel janken. Echt. Ik wíl het wel schoon en netjes houden, maar het is gewoon niet haalbaar. Echt niet.

A4’tjes, speelgoed, stoeltjes, plakband, halve spelletjes, etensresten, noem maar op. Mijn huis is er het voorbeeld van dat opruimen met kleintjes in de buurt een onmogelijke taak is. Is het een keer opgeruimd, dan is dat voor een korte tijd. Een zéér korte tijd. Want zodra die kleine gremlins door mijn woning stormen, maken ze binnen no time een nog grotere bende dan voor ik begon met opruimen. O ja, en dat noemen ze dan spelen.

Lees meer

Baby, Kind

Inspiratie nodig bij het uitzoeken van een cadeau voor een kind?

Pauline

Is het herkenbaar dat je een cadeau moet kopen voor een kind, maar je kunt niet bedenken wat het wordt? Of het nu is voor een verjaardag, Kerst, als beterschap cadeau of andere gelegenheid. Wij gaan je proberen te inspireren voor een leuk cadeau-idee.

Stop met eindeloos zoeken naar een uniek cadeau

Een cadeau zoeken wat uniek is. Zo makkelijk is dat natuurlijk niet. Je kunt eindeloos gaan zoeken op internet naar cadeau-ideeën, maar bij ieder resultaat twijfel je. Je vraagt je af; is dit wel geschikt voor deze gelegenheid? Of; zou dit een cadeau zijn waar hij/ zij blij van wordt? Voor de zoveelste keer hetzelfde cadeau te kopen is ook geen pretje.

Een cadeau met een persoonlijk tintje

Na een lange zoektocht weet je het even niet meer. Je kan wel wat hulp gebruiken! Overweeg eens om een product te kopen wat lekker persoonlijk is. Iets waarmee de kleine kan zien dat het echt speciaal voor hem/ haar gemaakt is. Iets waar zijn/ haar naam op staat, of in de vorm van een foto. Zoiets kan zijn een fleece deken met tekst of een badhanddoek met foto.

Fleecedeken met foto, tekst of naam bedrukken

Een fleecedeken bedrukken met tekst, naam, patroon, of zelfs met een foto. Dat is een superwarm en schattig cadeau. Zowel in de slaapkamer als in de woonkamer kan je eronder liggen. Vanwege zijn compacte formaat geschikt voor jong en oud. Het leuke van een fleece deken met tekst is dat het niet zomaar wordt afgepakt door een broertje of zusje!

Badhanddoek met foto, tekst of naam bedrukken

Liever iets anders dan gepersonaliseerde dekens? Overweeg dan een badhanddoek met foto, tekst of naam. Ook kun je een patroon toevoegen aan de handdoek. Voor een kind is een handdoekje niet zo bijzonder. Maar wanneer zijn gepersonaliseerde handdoek is bedrukt met zijn naam, of zelfs met zijn favoriete tekenfilmfiguur, wordt het een aangenaam (verjaardags)cadeau!

Begin nu met ontwerpen

Zoals je leest zijn er cadeau-ideeën waar je niet snel aan zou denken, maar wel als uniek geschenk kunnen dienen. Bovenstaande artikelen kun je bestellen bij 123sticker.nl. Hopelijk heb je inspiratie opgedaan met deze blog. Dan kun je nu starten met het ontwerpen van jouw cadeau!

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock