Pauline | Voormijnkleintje.nl | Pagina 32 van 243

Kinderen hebben misschien een ellenlange verlanglijst waar de duurste cadeaus op staan. Toch is het mooiste cadeau om een kind te geven je aandacht. En wanneer je kinderen tijdens een dagje uit jouw echte aandacht hebben ervaren, zullen ze dit niet snel vergeten. Samen herinneringen maken is iets moois. Als ik zelf terugkijk op mijn jeugd, zijn het niet de verjaardagcadeaus waar ik warme gevoelens van krijg. Maar van het spontane uitstapje naar een pretpark. Of die ene keer dat mijn moeder me zomaar meenam naar de bios. Dat waren de echte leuke uitjes.

Lees meer

Baby, Kind

Op de fiets met kleine kinderen, 6 handige tips!

Pauline

Fietsen is een geweldige manier om tijd door te brengen met je kinderen en het is ook nog eens goed voor de gezondheid. Maar als je kleine kinderen hebt, kan het een uitdaging zijn om veilig en comfortabel op de fiets te rijden. Hieronder vind je zes handige tips om het fietsen met kleine kinderen gemakkelijker en veiliger te maken.

1. Kies de juiste fiets

Als je met kleine kinderen gaat fietsen, is het belangrijk om de juiste fiets te kiezen. Een fiets met een lage instap is handig, omdat je dan gemakkelijk op en af kunt stappen met een kinderzitje aan de achterkant van de fiets. Een fiets met een stevige bagagedrager is ook handig, omdat je dan gemakkelijk een kinderzitje of een fietskar kunt bevestigen.

2. Gebruik een kinderzitje

Een kinderzitje is een veilige en comfortabele manier om kleine kinderen op de fiets te vervoeren. Er zijn verschillende soorten kinderzitjes verkrijgbaar, zoals een voorzitje of een achterzitje. Een voorzitje is handig als je je kind goed in de gaten wilt houden, terwijl een achterzitje meer ruimte biedt en geschikt is voor oudere kinderen.

3. Investeer in een fietskar

Een fietskar is een handige manier om kleine kinderen op de fiets te vervoeren als je lange afstanden wilt afleggen of als je op vakantie gaat. Een fietskar biedt meer ruimte dan een kinderzitje en is geschikt voor meerdere kinderen. Zorg er wel voor dat je een fietskar kiest die veilig is en voldoet aan de Europese veiligheidsnormen.

4. Zorg voor goede verlichting

Als je met kleine kinderen op de fiets rijdt, is goede verlichting essentieel. Zorg ervoor dat je fiets voorzien is van goede voor- en achterverlichting, zodat je goed zichtbaar bent voor andere weggebruikers. Gebruik ook reflecterende materialen op je kleding en op de fietskar of het kinderzitje.

5. Draag een helm

Het dragen van een helm is belangrijk voor de veiligheid van je kinderen als ze op de fiets zitten. Zorg ervoor dat de helm goed past en dat hij stevig op het hoofd zit.

6. Fietsen in de regen

Fietsen in de regen kan een uitdaging zijn, vooral als je kleine kinderen bij je hebt. Zorg ervoor dat je zelf een goed regenpak voor dames aanschaft. Zo weet je zeker dat je droog op de bestemming aankomt.

Natuurlijk is het ook van belang dat de kinderen droog blijven door een regenhoes over de fietskar of kinderzitje te plaatsen. Ook is het belangrijk om langzamer te fietsen en extra voorzichtig te zijn op natte wegen, omdat het remmen en sturen moeilijker kan zijn. Zorg er daarnaast voor dat de kinderen reflecterende kleding dragen, zodat ze goed zichtbaar zijn voor andere weggebruikers.

Ben je nog op zoek naar een kwalitatieve regenbroek dames of een leuke regenjas? Neem dan snel eens een kijkje bij AGU.

Uitgelichte afbeelding: Pexels.com

Voor mama, Voor papa

Aansprakelijkheidsverzekering: wat is het en waarom heb je het nodig?

Pauline

Een ongeluk zit in een klein hoekje. Het kan iedereen overkomen: je kind schopt een bal door het raam van de buren, je hond bijt een voorbijganger, je laat je telefoon vallen op het dure schilderij van je vrienden tijdens een feestje. Dit soort ongelukken kunnen flink in de papieren lopen. Als je geen aansprakelijkheidsverzekering hebt afgesloten, dan draai je zelf op voor de kosten.

Wat is aansprakelijkheidsverzekering?

Een aansprakelijkheidsverzekering is een verzekering die de schade dekt die jij of je gezinsleden veroorzaken aan anderen. Dit geldt niet alleen voor schade die je zelf hebt veroorzaakt, maar ook voor schade die je kinderen of je huisdieren woning veroorzaken. Met een aansprakelijkheidsverzekering ben je dus verzekerd tegen onvoorziene kosten als gevolg van schade aan anderen.

Wat is verzekerd in de aansprakelijkheidsverzekering?

In de aansprakelijkheidsverzekering zijn vaak verschillende situaties verzekerd waarin jij, je partner, je kinderen of je huisdier aansprakelijk kunnen worden gesteld voor schade. Hieronder hebben we de belangrijkste op een rij gezet:

Schade door jou, je partner, je kinderen en je huisdier

Met de aansprakelijkheidsverzekering ben je verzekerd voor schade die jij, je partner, je kinderen of je huisdier veroorzaken aan anderen. Dit kan bijvoorbeeld schade zijn aan iemands bezittingen, lichamelijk letsel of geestelijke schade. Wat er precies onder valt en tot hoeveel er wordt uitgekeerd, kun je het best bij je verzekeraar nakijken.

Schade door je woning, bijvoorbeeld door een vallende dakpan

Ook schade die je woning veroorzaakt aan anderen is verzekerd in de aansprakelijkheidsverzekering. Denk hierbij aan schade als gevolg van een vallende dakpan of een lekkage die schade aan de inboedel van je onderburen veroorzaakt.

Schade bij een stage of bijbaantje van je kinderen

Als je kind een bijbaantje heeft of stage loopt, dan is het mogelijk dat hij of zij schade veroorzaakt tijdens het werk. Ook in deze situaties ben je als ouder verzekerd met de aansprakelijkheidsverzekering.

Schade bij onbetaald vrijwilligerswerk

Doe je vrijwilligerswerk zonder hiervoor betaald te krijgen? Dan ben je met de aansprakelijkheidsverzekering verzekerd voor eventuele schade die je veroorzaakt tijdens het uitvoeren van dit werk.

Schade tijdens het logeren of oppassen

Als je kind gaat logeren bij vrienden of op bezoek gaat bij opa en oma, dan kan het gebeuren dat er schade wordt veroorzaakt. Ook in deze situaties ben je als ouder verzekerd met de aansprakelijkheidsverzekering.

Veroorzaakt tijdens een vriendendienst

Je bent ook verzekerd voor schade die je veroorzaakt tijdens het verlenen van een vriendendienst. Denk bijvoorbeeld aan het helpen verhuizen van een vriend, waarbij je per ongeluk een vaas omstoot. Bij deze dekking geldt vaak een maximumbedrag. Ben je dus vaak aan het helpen bij vrienden en vind je het belangrijk om voor een hoog bedrag verzekerd te zijn? Dan kun je het beste je aansprakelijkheidsverzekering vergelijken met andere aanbieders om te kijken welke verzekering het beste bij jou past.

Aan geleende spullen

Leen je iets van iemand anders en veroorzaakt jouw kind of huisdier hierbij schade? Dan ben je hiervoor verzekerd met de aansprakelijkheidsverzekering. Ook hierbij geldt vaak een maximumbedrag.

Wat is niet verzekerd in de aansprakelijkheidsverzekering?

Er zijn ook situaties waarbij de aansprakelijkheidsverzekering geen dekking biedt. Dit zijn onder andere:

Schade die je met opzet veroorzaakt

Als je bewust schade toebrengt aan anderen, dan biedt de aansprakelijkheidsverzekering geen dekking.

Schade op je werk of bij je eigen bedrijf

Als je schade veroorzaakt tijdens werkzaamheden voor je eigen bedrijf of op je werk, dan valt dit niet onder de dekking van de aansprakelijkheidsverzekering. Hiervoor kun je een aparte bedrijfsaansprakelijkheidsverzekering afsluiten.

Schade veroorzaakt terwijl je niet meer in Nederland woont

Als je niet meer in Nederland woont, dan ben je niet meer verzekerd met de Nederlandse aansprakelijkheidsverzekering. Je kunt dan een lokale verzekering afsluiten.

Schade door je auto of scooter

Schade die je met je auto of scooter veroorzaakt, valt niet onder de dekking van de aansprakelijkheidsverzekering. Hiervoor heb je een aparte auto- of scooterverzekering nodig.

Schade door gebruik van een drone, als je je niet aan de regels houdt

Als je een drone gebruikt en je houdt je niet aan de regels, dan biedt de aansprakelijkheidsverzekering geen dekking. Zorg dus dat je altijd op de hoogte bent van de regels en deze naleeft.

Waarom is het verstandig om een aansprakelijkheidsverzekering af te sluiten?

Een aansprakelijkheidsverzekering afsluiten is zeker verstandig als je kinderen of huisdieren hebt. Een ongeluk zit immers in een klein hoekje en de kosten van schade kunnen flink oplopen. Met een aansprakelijkheidsverzekering ben je verzekerd tegen onvoorziene kosten als gevolg van schade aan anderen. Zo hoef je je geen zorgen te maken over de financiële gevolgen van een ongeluk.

Daarnaast kan het afsluiten van een aansprakelijkheidsverzekering ook verplicht zijn. Bijvoorbeeld als je een huis koopt en een hypotheek afsluit. De hypotheekverstrekker kan dan eisen dat je een aansprakelijkheidsverzekering afsluit om zo de woning en de hypotheek te beschermen.

Een aansprakelijkheidsverzekering is vaak niet duur, maar kan wel een hoop ellende voorkomen. Het geeft rust en zekerheid, omdat je weet dat je gedekt bent voor eventuele schadeclaims.

Uitgelichte afbeelding: pexels.com

Kind

Afscheid in groep 8; een leuk idee en het lekkerste cadeau voor juf of meester

Pauline

Wanneer je een kind in groep 8 hebt, dan zul je zo rondom de meivakantie merken dat het afscheid nemen steeds dichterbij komt. Het einde van de basisschool is een spannende en emotionele tijd. Er wordt nog even een eindtoets gemaakt en natuurlijk is de musical één van de hoogtepunten van het afscheid nemen in groep 8.

Dit keer is het niet alleen afscheid nemen van de juf of meester, je kind neemt ook afscheid van de basisschool periode. Na jarenlang samen te hebben geleerd, gelachen en gespeeld, is het tijd om nieuwe avonturen te beleven en uitdagingen aan te gaan. En ja, ook voor de ouders en de leraren is dit een ‘momentje’.

Maar hoewel afscheid nemen moeilijk kan zijn, is het ook heerlijk om terug te kijken op de vele herinneringen die zijn gemaakt. Het is een moment om te reflecteren op de lessen die zijn geleerd en de vriendschappen die zijn gesmeed. Het is ook een moment om te kijken naar de toekomst en te dromen over wat er nog komen gaat.

Het lekkerste cadeau voor juf of meester

Een afscheidsgeschenk voor de leraren van groep 8 hoort erbij. En leraren verwachten geen vakantie naar de Bahama’s, hoewel… Nee ik weet zeker dat een chocolade bedankje in combinatie met een persoonlijk berichtje een mooi afscheidscadeau voor de juf of meester is. En dan heb ik het natuurlijk niet over een reep chocolade of zo’n doosje uit de supermarkt.

Eerlijke chocolade

Voor het chocolade bedankje kwam ik de site van chocolade bezorgd tegen, waar ze eerlijke Belgische Callebaut chocolade met de beste verse ingrediënten verkopen. Dat is nou echt zo’n afscheidscadeau waar meesters en juffen blij van worden. Je bestelt de chocolade gemakkelijk online, waar je zelf de heerlijke bonbon smaken kunt uitkiezen. De bonbons komen dan in een luxe cadeau verpakking, zoals een boeket bloemen van chocolade, hoe leuk is die! Door de snelle levering en doordat het pakketje brievenbus proof is, is het nog zo gepiept ook.

Persoonlijk berichtje

Maar naast het geven van heerlijke chocolade is het voor de juf of meester ook erg leuk om een persoonlijk berichtje te ontvangen. Zo een persoonlijk berichtje zal erg gewaardeerd worden. Dit kun je op verschillende manieren doen, het is maar net wat het beste bij je kind past.

Een brief of een kaart schrijven is bijvoorbeeld een mooie manier om afscheid te nemen. Je kind kan hierin vertellen wat hij allemaal geleerd heeft, wat hij leuk vond aan de lessen en hoe hij de juf of meester gaat missen. Leraren vinden het heel fijn om complimenten te ontvangen.

Is je kind heel creatief? Laat je kind dan een mooie tekening, schilderij of collage maken. Het gaat er vooral om dat je iets geeft waaruit blijkt dat je de juf of meester waardeert en dankbaar bent voor wat hij of zij voor je heeft gedaan. Dat is wat we bedoelen met een persoonlijk berichtje.

Afscheid in groep 8

Naast het geven van persoonlijke afscheid cadeautjes, wordt er in groep 8 vaak ook een afscheidsfeest georganiseerd. Dit feest is een geweldige gelegenheid om samen met klasgenoten, leraren en ouders herinneringen op te halen.

Ook hier hebben we een leuk idee voor! Een leuke activiteit voor het afscheidsfeest is namelijk een ’tijdscapsule’ maken. Alle leerlingen van groep 8 doen dan items in een doos die hen herinneren aan hun tijd op de basisschool. Dit kunnen foto’s, tekeningen en brieven zijn of kleine souvenirs. Wat ook een leuke vraag is voor de tijdcapsule, ‘hoe ziet de wereld er over 10 jaar uit?’ De doos kan vervolgens ergen begraven worden of iemand wordt aangewezen om de doos goed te bewaren. Op een later tijdstip, bijvoorbeeld tijdens een reünie, wordt de tijdscapsule er weer bijgehaald. Het is dan fantastisch om alles te bekijken en terug te lezen.

Daarnaast is het een leuk idee om een afscheidslied te maken. Bedenk samen met de klas een tekst op een bekende melodie en zing het lied tijdens het afscheid in groep. Dit kan een emotioneel moment worden en tegelijkertijd ook heel vrolijk en feestelijk.

Het belangrijkste van het afscheid in groep 8 is, dat je op een persoonlijke manier afscheid neemt en laat zien dat je de juf of meester waardeert. Het afscheid is een bijzonder moment om nooit te vergeten!

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

Uitstapjes, Kind, Tiener

Tof uitje met je (pre)tieners; Het Central Park Festival!

Pauline

Galmt Suzan & Freek, Antoon, Maan, Flemming of The Dirty Daddies bij jullie thuis door het huis? Dan heb ik een uittip voor je; zondag 18 juni van 12:30 tot 21:00 het Central Park Festival!

Park Transwijk in Utrecht

Na de uitverkochte editie uit 2022 keert het festival in 2023 terug naar Park Transwijk in Utrecht. “We onderscheiden ons van andere popfestivals door onze extra aandacht voor beleving en sfeer naast het muzikale programma.”

Uitje met je (pre)tieners

Dit jaar belooft het ook weer een geweldige festival te worden, vol met muziek, lekker eten en drinken, en vooral heel veel gezelligheid. En op zondag is het dus dé dag om het Central Park Festival met je (pre)tieners te bezoeken, want de topacts Suzan & Freek, Antoon, Maan, Flemming of The Dirt Daddies staan dan op het podium te shinen.

Voelt je kleuter zich nu gepasseerd omdat hij ook fan van één van deze acts is? Niet getreurd, ook je kleuter is welkom! Dit is namelijk iets waar het festival zich in onderscheidt; de minimum leeftijd. Op zaterdag geldt een minimum leeftijd van 18 jaar, maar op zondag zijn bezoekers van alle leeftijden welkom. Je kunt dus heerlijk met je hele gezin genieten van een tof festival in Utrecht.

Er is meer dan alleen muziek! Zo kun je op het festivalterrein heerlijk genieten van allerlei lekkernijen van lokale foodtrucks, een koud biertje drinken in de zon en genieten van de vele activiteiten. Je kunt bijvoorbeeld het festival van bovenaf bekijken in het reuzenrad of je doet een tochtje in een zwanenbootje.

Oh en mama’s, er is een wijnbar!

In het kort

Zaterdag 17 juni van 12:00 tot 23:00 (18+)
Zondag 18 juni van 12:30 tot 21:00 (alle leeftijden)
Locatie: Park Transwijk, Utrecht
Meer info & tickets; www.centralpark.nl

Kaartjes winnen voor het Central Park Festival!

Hoe leuk is dit!? Wij mogen twee tickets voor zondag weggeven! Met wie zou jij het Central Park Festival willen bezoeken? Laat het ons weten op één van onze social media kanalen en wie weet win jij de twee tickets voor het Central Park Festival op zondag 18 juni van 12:30 tot 21:00.

Kind, Columns

Je geeft maar een mep terug!

Pauline

Het floepte er zo uit voor ik er erg in had. Deze woorden echoën nog in mijn hoofd, een plotselinge ontlading van maandenlang opgekropte frustratie. Mijn advies aan mijn dochter, “Geef haar maar een keer een mep terug!”, was een breuk met alles waar ik in geloofde en haar tot nu toe had geleerd.

Ik zag haar dagelijks figuurlijk worstelen met dat vervelende, pestende meisje. Keer op keer probeerde ik haar te leren negeren, voor zichzelf op te komen, en duidelijk te maken dat zulk gedrag niet acceptabel is. Maar hoe vaak kun je als moeder dezelfde raad geven? “Negeer haar”, “ze is het niet waard”, “ze vraagt alleen maar om aandacht.” Het klinkt zo makkelijk, maar voor een kind is het verre van gemakkelijk.

Slachtoffer en pester

Het breekt je als ouder. Je ziet je kind lijden, je voelt je machteloos. En daar was het dan, dat ene moment van zwakte waarop ik suggereerde terug te slaan. Ik wist dat het fout was, maar de realiteit van het pesten maakte me radeloos.

Wat me opvalt, is hoe snel we geneigd zijn om de focus te leggen op de reactie van het slachtoffer. We proberen het eerst zelf op te lossen, gaan naar de leerkracht, maar wanneer wordt er daadwerkelijk ingegrepen bij de pester zelf? Zijn er genoeg maatregelen tegen het pestgedrag?

Kanjertraining

Ironisch genoeg bevond ik me dezelfde avond op een Kanjertraining avond van de school. Een programma gericht op het bevorderen van vertrouwen, veiligheid, sociale vaardigheden, en het hanteren van oplossingsstrategieën bij pesten. Daar zat ik dan, met mijn ‘goeie’ advies, terwijl het duidelijk werd gemaakt dat terugslaan nooit de oplossing is.

Ik voelde me klein, spijtig. Had ik mijn eigen principes niet moeten vasthouden? “Zeggen dat je het niet leuk vindt, loop ervan weg, ze is het niet waard.” Mijn woorden waren overstemd door mijn diepste moedergevoelens met de wens om zelf die pester eens flink op haar plek te zetten.

En zo blijkt maar weer, niet alleen opgroeien gaat met vallen en opstaan. Het opvoeden ook.

Afbeelding: Shutterstock
2016/2023

Voor mama

Supplementen tijdens de zwangerschap, deze kun je nemen!

Pauline

Het gevoel van zwanger zijn kan voor elke vrouw anders zijn. Sommige vrouwen voelen zich meteen anders zodra ze zwanger zijn, terwijl anderen pas veel later door hebben dat ze wel eens zwanger zouden kunnen zijn. En de één voelt zich negen maanden kiplekker en de ander is negen maanden beste vrienden met de wc pot.

Hoe dan ook, is het belangrijk om er tijdens de zwangerschap voor te zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om zowel je eigen gezondheid als die van je baby te ondersteunen. Je lichaam heeft meer energie, eiwitten, vitaminen en mineralen nodig dan normaal, dus eet tijdens je zwangerschap vooral veel voeding met belangrijke voedingsstoffen en, indien nodig, gebruik je supplementen om eventuele tekorten aan te vullen.

Welke supplementen tijdens de zwangerschap

Weet je niet zeker welke supplementen en vitaminen je moet nemen? Geen stress! Hier vind je de belangrijkste supplementen voor tijdens de zwangerschap.

Vitamine B11

Eén van de eerste supplementen die je tijdens de zwangerschap zou moeten slikken, is vitamine B11. Vitamine B11 wordt ook wel foliumzuur genoemd. Foliumzuur is een essentiële voedingsstof die van vitaal belang is voor een gezonde zwangerschap en foetale ontwikkeling. Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam van de moeder extra foliumzuur nodig om te helpen bij de ontwikkeling van de placenta en de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de foetus.

Foliumzuur is dan ook één van de belangrijkste supplementen die een zwangere vrouw zou moeten nemen. Een tekort aan foliumzuur kan onder andere leiden tot spina bifida bij de baby. Het is zelfs aangetoond dat het nemen van voldoende foliumzuur vóór de zwangerschap en tijdens de eerste weken van de zwangerschap de kans op deze aangeboren afwijkingen vermindert.

Van Vitamine B11 moet je vanaf het moment dat je zwanger wil worden tot de tiende week van je zwangerschap 400 microgram per dag binnenkrijgen.

IJzer

Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam extra ijzer nodig om het bloed van de moeder en de baby aan te maken. Dat komt doordat je lichaam extra rode bloedcellen aanmaakt en doordat je groeiende kindje en ook de placenta het mineraal nodig hebben. Een tekort aan ijzer kan leiden tot bloedarmoede bij de moeder en vroeggeboorte of een laag geboortegewicht bij de baby.

Ook dit is dus ook één van de belangrijke supplementen tijdens de zwangerschap, zeker wanneer het ijzerniveau in je bloed laag wordt. Met een ijzersupplement kun je het weer tot het juiste niveau aanvullen. IJzertabletten veroorzaken vaak obstipatie. In dat geval kunnen vloeibare ijzer elixers helpen om het ijzerniveau aan te vullen.

Calcium

Calcium is een belangrijk mineraal voor de ontwikkeling van de botten en tanden van de baby, maar ook voor de spierfunctie, de bloedstolling en de zenuwgeleiding. Als de moeder niet genoeg calcium binnenkrijgt, zal de baby het uit de botten van de moeder halen, wat kan leiden tot osteoporose bij de moeder. Een tekort aan calcium kan ook leiden tot spierkrampen en verhoogde bloeddruk bij de moeder.

Zuivelproducten, donkere bladgroenten en noten zijn goede bronnen van calcium. En eventueel kun je dit aanvullen met een supplement dat calcium bevat.

Vitamine D

Ook vitamine D is belangrijk tijdens je zwangerschap. Vitamine D is een voedingsstof die een belangrijke rol speelt bij de gezondheid van botten, spieren en het immuunsysteem. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot een verhoogd risico op pre-eclampsie, zwangerschapsdiabetes en vroeggeboorte.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D is 10 microgram. Zonlicht is de beste bron van deze vitamine. Je lichaam kan hieruit zelf vitamine D aanmaken. Maar wanneer je niet voldoende buitenkomt of wanneer de zon wat minder schijnt, kun je het beste een supplement slikken. Kies een vitamine D3 supplement, want dit is de meest natuurlijke vorm. Deze kan je lichaam gemakkelijk omzetten naar de actieve vorm.

Omega-3-vetzuren

Omega-3-vetzuren zijn een essentieel voedingsbestanddeel dat een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling van de foetus, vooral tijdens de laatste trimester van de zwangerschap.

Voor de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je kindje heb je extra omega 3 nodig tijdens je zwangerschap. Het gaat om de dubbele hoeveelheid van wat je normaal nodig hebt, oftewel 400 milligram per dag.

Hoewel je omega-3 vetzuren kunt halen uit voedingsmiddelen zoals vette vis, noten en zaden, kan het moeilijk zijn om voldoende omega-3 vetzuren binnen te krijgen tijdens de zwangerschap. Daarom kan het nuttig zijn om een supplement te nemen dat EPA en DHA bevat, waarvan de dosering afhankelijk is van de individuele behoeften van de vrouw en haar zwangerschapsduur.

Belangrijk om te weten is dat een goede algenolie beide vormen actieve omega 3 bevat, te weten EPA en DHA. Ook handig om te weten is dat de omega 3 in krillolie bijzonder goed opneembaar is, waardoor je er minder van nodig hebt. Je kunt dus volstaan met een lagere dosering.

Supplementen tijdens de zwangerschap

Supplementen tijdens de zwangerschap zijn een simpele maar nuttige manier om ervoor te zorgen dat jij en je baby alle voedingsstoffen krijgen die goed zijn voor een gezonde zwangerschap. Het is natuurlijk wel belangrijk om in gedachten te houden dat het nemen van supplementen geen vervanging is voor een gezonde voeding. Overleg dan ook altijd met een deskundig wanneer je je niet goed voelt of tekorten aan voedingsstoffen hebt!

Uitgelichte afbeeldingen: Shutterstock

Kind, Reisverslagen, Vakantie, Zweden

Naar het Zweedse eiland Öland met de kinderen

Pauline

In eerste instantie denk je bij een vakantie in Zweden niet direct aan een strandvakantie. Toch is Öland, (spreek uit als euland) met zo’n 300 kilometer kustlijn, één van de favoriete zomerbestemmingen in Zweden. En dankzij het fijne klimaat, behoorlijk wat mogelijkheden om in de zee te duiken en toffe activiteiten, behoort het Zweedse eiland nu ook tot onze favoriete vakantiebestemming in Zweden.

Afgelopen zomer verbleven wij met de kinderen een aantal dagen op het Zweedse Öland, dat te bereiken is door middel van een 6 kilometer lange brug. Ik kan je zo al vertellen, een paar dagen is niet genoeg om het hele eiland van 137 kilometer lang en 16 kilometer breed, te ontdekken. Daar kun je gerust, zoals veel vakantiegangers doen, twee weken voor uittrekken. Ik kan je wel vertellen welke toffe activiteiten én bezienswaardigheden op Öland je absoluut niet mag missen. Maar eerst vertel ik je wat over het resort waar wij verbleven. Want wie een vakantie in Zweden associeert met typisch rode Zweedse huisjes, moet bij het Ekerum Resort Öland zijn.

Ekerum Resort Öland

Omdat Öland zo’n populaire vakantiebestemming is, zijn er genoeg verschillende soorten verblijven op het eiland te vinden. Van camping tot aan luxe resort. Wij verbleven een aantal nachten bij Ekerum Resort Öland. Dit complete resort met ruime accommodaties en een camping vlakbij de zee, is eigenlijk best wel perfect gelegen op het eiland. In een uur rijd je naar het noordelijkste puntje van het eiland en in een uur rijd je naar het zuidelijkste puntje van het eiland. Oftewel een prima startpunt om Öland te ontdekken. Het Ekerum Resort Öland heeft zowel campingplaatsen, vakantiehuisjes en luxe appartementen en daardoor voor ieder wat wils te bieden.

Wij mochten dus in één van de typisch rode Zweedse huisjes overnachten! En dat is met kinderen toch wel de droomaccommodatie tijdens een vakantie in Zweden. Althans, ik associeer de rode Zweedse huisjes toch echt met een typisch Zweeds vakantiegevoel. De moderne huisjes op het Ekerum Resort Öland hebben een volledig uitgeruste keuken, woonkamer, slaapkamers en badkamers. Het is prima vertoeven in de accommodatie. Maar ja, we zijn natuurlijk niet helemaal naar Öland gereden om alleen maar in een Zweeds rood vakantiehuisje te zitten. Eropuit dus met de kinderen!

Activiteiten op Ekerum Resort

Voor toffe activiteiten als voetballen, tennis en mountainbiken hoeven we niet ver te zoeken. Dit is allemaal aanwezig op het Ekerum Resort. Een middagje padel tennis met de kinderen, onder begeleiding van een professionele trainer is dan ook zeker aan te raden wanneer je bij Ekerum Resort verblijft!

En zoals ik al zei, het Ekerum Resort ligt vlakbij de zee. Activiteiten als surfen, suppen en niet te vergeten, een avondduik zijn dus ook allemaal binnen handbereik!

Wat te doen op het Zweedse eiland Öland

Er is genoeg te doen op het Zweedse eiland Öland. Zo kun je met de kinderen naar een dieren- en amusementspark, zag ik in het voorbijgaan een kartbaan liggen en vind je aan de oostkust van het eiland heerlijke zand stranden. Maar we hebben gemerkt dat er in het zuiden van Zweden ook nog een ander belangrijk onderwerp aanwezig is. Een product dat extra leuk voor kinderen is, namelijk snoep!

Caramel Cookery

Een bezoek aan een Caramel Cookery in Bredsättra stond op het programma. Wat ooit een oude dorpsschool was, is nu een Caramel Cookery. Top! Want ik ben dol op karamel. Salted caramel, fudge, allemaal lekker, dus kom maar op! We melden ons keurig ruim op tijd voor de kookshow en doen alvast een rondje in de winkel. Bij mijn oplettende dochter valt daar toch wel iets op, er is alleen maar snoep! Waar is de karamel?

Tijdens de kookshow, die gegeven wordt door Julia en Alex, wordt duidelijk dat ‘caramel’ de Zweedse vertaling van ‘snoep’ is. Er komt dus helemaal geen karamel aan te pas! Het draait hier alleen maar om snoep. De kinderen deert het niet, snoep is ook goed en bovendien is het ontzettend leuk om te zien hoe dat op de ouderwetse manier wordt gemaakt.

Karakteristieke windmolens

Wanneer je over het eiland rijdt, kun je er niet omheen! De karakteristieke windmolens op Öland domineren het landschap. Het voelt bijna als thuiskomen. Ik heb me laten vertellen dat er ooit zo’n 2000 van deze molens op het eiland te vinden waren. Inmiddels is dat aantal teruggebracht naar zo’n 400 niet werkende molens. Het zijn er in ieder geval nog genoeg om op te vallen.

Borgholms Slott oftewel Kasteel Borgholm

Voordat we naar het Öland vertrokken, had ik natuurlijk een beetje uitgezocht wat er allemaal te doen was op het Zweedse eiland. Al snel werd me duidelijk dat Borgholms Slott één van de belangrijkste bezienswaardigheden op Öland zou zijn.

Dit kasteel van Borgholm is er niet zomaar één. Borgholms Slott, dat dateert uit de 12e eeuw, wordt ook wel de mooiste kasteelruïne van Scandinavië genoemd. En dat terwijl in 1806 een brand door het kasteel woekerde en het behoorlijk vervallen achterliet. De imposante ruïne is vandaag de dag te bezoeken met een mooie tentoonstelling en verschillende activiteiten voor kinderen. Daarbij wordt Borgholms Slott ook regelmatig gebruikt als concert lokatie (ABBA, Bob Dylan, Roxette) en na ons bezoek snap ik wel waarom!

Vanaf de weg, vlak voordat je het stadje Borgholm inrijdt, kun je het kasteel zien liggen. De koeien op de voorgrond maken het plaatje compleet. Om de ingang te bereiken rij je dan ook via veeroosters naar de parkeerplaats. Bij de ingang van Borgholms Slott ontvang je een plattegrond en kun je gebruik maken van een audiotour.

Paardrijden op Öland

Uiteraard hebben de kinderen ook inspraak over wat te doen op Öland. En één van de dingen die het hardste geroepen werd, was paardrijden! Ik denk dat Öland een uitstekende bestemming is om deze activiteit uit te voeren, dus zo gezegd zo gedaan.

Kvarnbacka Islandshästar verzorgt onze toertocht op écht IJslandse paarden. Nadat we kennis gemaakt hebben met onze gids Anna, beginnen we de tocht over Stora Alvaret. Anna noemt het ook wel de woestijn van Öland. Stora Alvaret is namelijk een uitgestrekt steppelandschap zonder bomen, maar wel met ruige plantenbegroeiing. Het gebied, dat overigens is opgenomen in de Werelderfgoedlijst van de UNESCO in Zweden, is een groot kalkstenen plateau. De boeren die in dit gebied wonen hebben niks aan één stuk grond, en delen daarom het gehele gebied met elkaar. Tijdens het paardrijden komen we her en der dan ook een groep schapen en dan weer een kudde koeien tegen. Anna weet veel te vertellen over de omgeving en soms weet ze de kinderen (en mij) uit te dagen om het IJslandse paard een stapje sneller te laten gaan.

Halverwege stoppen we even en hebben we ‘Zweedse fika’ pauze. Dit bleek een iets uitgebreidere pauze dan ik in gedachten had. Geen kaneelbroodje, maar hele worsten, broden, eieren, salades en marmelades kwamen op tafel. De fika was een mooi moment om meer te weten te komen over de IJslandse paarden van Kvarnbacka. IJslandse paarden zijn namelijk uniek! In de Vikingentijd moesten de paarden op de boot naar IJsland passen. Gezien de schepen van de Vikingen, waren dit natuurlijk niet de grootse paarden. Op IJsland zelf was het leven karig, waardoor de paarden het zwaar hadden en niet veel middelen hadden om te groeien. Maar om te overleven, bleven alleen de sterkste paarden over. En zo werden IJslandse paarden een klein maar sterk ras. De paarden van Kvarnbacka werden jarenlang rechtstreeks vanuit IJsland naar de boerderij geïmporteerd. Maar uiteindelijk werd de eerste eigen hengst gekocht, Hrammur uit Akureyri. Hrammur heeft de boerderij vele mooie nakomelingen geschonken waar nu prachtige toertochten mee gemaakt worden.

Na de fika rijden we nog een stukje verder over Stora Alvaret, om vervolgens weer terug te keren op de boerderij. De tocht van twee uur hebben de kinderen als geweldig ervaren en hun wens om paard te rijden is helemaal volbracht. Paardrijden op Öland is wat ons betreft dan ook echt een aanrader om te doen met kinderen.

Öland meer dan een strandvakantie

Hoewel je op Öland heerlijk kunt genieten van zon, zee en strand, biedt het eiland, zoals je hebt kunnen lezen, veel meer dan alleen een strandvakantie. Wij hebben in de paar dagen op Öland slechts een handjevol van de toffe activiteiten en bezienswaardigheden kunnen ervaren. Een goede reden dus om nog eens terug te keren naar dit heerlijke Zweedse eiland.

Overige vragen over Öland

Om af te sluiten doe ik nog een rondje antwoorden op ‘de overige vragen over Öland’. Tijdens onze reis kwamen deze vragen namelijk regelmatig voorbij.

Hoe kom je op Öland?

Wij zijn vanuit Nederland met onze eigen auto naar Öland gereden. Dat was een flinke reis van zo’n 14 uur. Dit hebben we niet in één keer gedaan, maar in twee dagen gereden. Dag één bestond uit een rit van ongeveer 8 uur, inclusief de overtocht met Scandlines van Puttgarden naar Rødby. En dag twee hadden we nog zo’n 6 uur rijden voor de boeg. Deze route ging over de Sontbrug, de 16 kilometer lange verbinding tussen Kopenhagen en Malmö. En vervolgens pakten we de Ölandsbron, de brug van 6 kilometer over de Kalmarsund (de zeestraat tussen het vasteland van Zweden en het eiland Öland). En zo kom je op Öland terecht.

Welke periode naar Öland?

Een andere goede vraag was welke periode je het beste op vakantie naar Öland kunt gaan. Sowieso is de zomerperiode een goede keuze! Het klimaat op Öland is heerlijk. De warmste maand is juli, maar dan is het ook de vakantieperiode van alle Zweden. Wil je het iets rustiger hebben, dan kun je er beter voor kiezen om in augustus het eiland te bezoeken. Dan is het nog steeds mooi weer, maar is het iets rustiger op Öland.

Waar kun je lekker eten op Öland?

Er zijn op Öland genoeg fijne restaurants te vinden. Uiteraard hebben we lang niet alle bezocht, maar waar wij wel geweest zijn, kun je in ieder geval lekker eten.

Zo hebben we één avond heerlijk gegeten op het Ekerum Resort zelf. Dit is het restaurant waar, volgens de kinderen, de Zweedse ballen het beste waren. Naast het heerlijke eten heb je in het restaurant van Ekerum Resort ook een fantastisch uitzicht.

Vlakbij het Ekerum Resort vind je Halltorps Gästgiveri, waar je terecht kunt voor een lekkere pasta en pizza.

Zelf heb ik het lekkerste gegeten bij Mormors Bistro. Mormor betekent oma in het Zweeds, lekker eten bij oma dus. De bistro vind je naast de haven in Stora Rör met een prachtig en rustig uitzicht op Kalmarsund. De bistro staat bekend om haar duurzame werkwijze en de samenwerking met boerderijen en producenten op Öland die alles leveren, van vlees tot groenten. Aanrader!

En onze laatste tip is lekker eten in het stadje Borgholm. En vergeet niet om een lekker ambachtelijk ijsje bij Ölandsglass te halen.

Baby

Redenen om te wachten met gaatjes schieten (oorbellen)

Pauline

Wanneer je een baby krijgt, krijg je geen handleiding of gebruiksaanwijzing waarin staat hoe je je kind moet opvoeden en welke keuzes goed en fout zijn. Over het algemeen doe je dingen zoals ze jou ook geleerd zijn. En soms probeer je dat nog net even iets beter te doen. En soms is het idee van ‘het beter willen doen’ leuk, maar de uitwerking wat minder.

Hoe dan ook, de perfecte opvoeding bestaat niet. Het is een kwestie van keuzes maken. Je kunt misschien wat richtlijnen volgen, maar ook daar is geen goed of fout. Denk aan borstvoeding versus flesvoeding en slaaptraining versus co-slapen. Zoals ik al zei, geen goed of fout maar een kwestie van keuzes maken.

Wel of niet gaatjes schieten bij een baby?

De oren van een baby laten piercen is een zeer persoonlijke beslissing. In sommige culturen is het gebruikelijk om gaatjes te schieten bij baby’s of zeer jonge kinderen en sommige ouders kiezen ervoor omdat oorbelletjes in de oortjes heel schattig staat.

Toch wordt het over het algemeen niet aanbevolen om gaatjes te laten schieten bij baby’s. Baby’s en jonge kinderen hebben een gevoelige huid en hun immuunsysteem is nog niet volledig ontwikkeld. Het risico op infecties is dan ook aanwezig. Bovendien kunnen gaatjes die op jonge leeftijd worden geschoten, verkeerd genezen en leiden tot littekens of afwijkingen in de oorlel. Dat kan zeker een reden zijn om niet te kiezen voor gaatjes schieten bij een baby.

Vanaf welke leeftijd gaatjes schieten?

De oren van een baby laten piercen gebeurt meestal in een juwelierszaak. De medewerker steekt de gekozen oorbel in een piercingpistool dat de oorbel snel door het oor van de baby duwt. Wettelijk is er In Nederland geen minimumleeftijd voor het schieten van gaatjes in de oren bij een kind. Maar het is wel verstandig om van te voren even de leeftijd te checken, want niet iedere juwelier schiet gaatjes bij een baby. Sommige juweliers hanteren een minimale leeftijd van 6 jaar. En andere juweliers vinden dat het kind zelf toestemming moet kunnen geven voor het schieten van gaatjes in zijn of haar oren.

Uit ervaring weet ik inmiddels dat het beter is om te wachten met het schieten van gaatjes bij je kind. In ieder geval totdat je kind zelfstandig genoeg is om zelf oorbellen in en uit te doen. Mijn oudste dochter heeft gaatjes laten schieten toen ze een jaar op 6 was en mijn jongste dochter was een jaar of 3 (ze wilde zelf héél graag oorbelletjes).

Tweede gaatje erbij

Toch is het niet helemaal goed gegaan. Bij mijn oudste dochter is haar oorbelletje bijvoorbeeld een keer tijdens de gym uitgevallen en toen heeft de juf het oorbelletje terug geplaatst. Echter niet in het gaatje, maar ze heeft er gewoon een uitgang bij geprikt! Hierdoor is het gaatje in haar oorlel helemaal scheef én aan het randje komen te zitten. Het gevolg werd een volledig misvormd gat in haar oorlel. We hebben het gaatje inmiddels dicht laten groeien, maar een litteken is het wel geworden.

Redenen om te wachten

Voor mij is dat al een goede reden om te adviseren om te wachten met gaatjes schieten tot je kind zelfstandig oorbellen in en uit kan doen. Maar na een vragenrondje om mij heen heb ik nog meer redenen verzameld om te wachten met oorbellen bij je kleintje.

Het doet pijn

De simpelste reden is dat het schieten van gaatjes in de oren pijn doet. Misschien is het maar tijdelijk, maar het doet wel degelijk pijn. Ook bij je baby.

Het is blijvend

Wanneer je kleintje liever geen oorbelletjes draagt, zou je de oorbelletjes uit kunnen doen. Dat klopt, maar er zal altijd een litteken te zien zijn. En als het gaatje niet lekker genezen is, kan er ook littekenweefsel in de oorlel ophopen en zal er een knobbeltje in de oorlel achterblijven. Dat is zeker een reden om te wachten met gaatjes schieten totdat je kind er zelf voor kiest.

Eigen keuze

En natuurlijk moet niet elke beslissing door je kind worden genomen, maar wat betreft oorbellen misschien wel.

Het is gewoon niet nodig

Hoewel je van mening kan zijn dat oorbelletjes bij baby’s ontzettend schattig staan, is het gewoon niet per se nodig. Tel daarbij op dat het risico op een infectie aanwezig zijn en je hebt al redenen genoeg om te wachten tot ze zelf kan aangeven of ze wel of gaan gaatjes in haar oren wil.

Wel of geen gaatjes laten schieten bij een baby? Uiteindelijk blijft het een kwestie van keuzes maken.

Kind

‘Zou je liever vragen’ (would you rather) voor kinderen

Pauline

Quarantaine met kinderen, op een gegeven moment weet je gewoon even niet meer waar je het zoeken moet. Alles wat jullie meemaken, maken jullie samen mee. Waar moet je het in vredesnaam nog over hebben aan de ontbijttafel, tijdens de lunch of het diner? Wanneer je op het punt dat je niet meer weet wat je zeggen moet bent beland, is dit het moment om ‘zou je liever’ of ook wel would you rather vragen te stellen. We hebben het je gemakkelijk gemaakt door maar liefst 100 ‘zou je liever’ vragen op een rijtje te zetten.

Lees meer